第104章 三个还没有出场的球员
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杰克逊在弓峰进了第二个三分的时候才非常意外的看了弓峰一眼，却也没有主动的叫暂停，让弓峰的手感冷却一下，而是直接对所有湖人球员做出一个手势。
其实想要破掉奇才队的轮转防守最好的方法是扩大自己一方的进攻区域，让奇才队的干扰效果降到最低点，只要投手的心够坚决，奇才队的防守自然不攻而破。
上半场里的科比，奥尼尔单打的愿望实在是太过强烈，两人都没有好好的去组织球队进攻，两人这种表现的原因，所有球员包括杰克逊在内当然知道是为什么，还不是被最后的荣誉所驱使？
既然奇才队的阵容不齐整，既然两个核心球星的表现想法非常的强烈，既然湖人队还可以保持比分上的领先，还可以占据优势，那湖人队就这样的做下去吧……
这也是湖人队全体内心傲气的一种体现吧？这也是对自己家的巨星无比信任的结果，不是吗？
美利坚的群众一直是英雄主义细胞最为丰富的国度之一不是吗？
当然湖人队重来不会在比分落后的情况下还会继续的做自己的英雄，轮到湖人进攻，就是由科比突破，奥尼尔低位接球，面对奇才队的协防，传递到外线，费舍尔在奇才队球员的干扰下投出了手里的篮球，三分球进，追平了比分。
看到这的科林斯叹了一口气，却也立刻站了起来，对所有的奇才队球员做了一个挥手向下的姿势。
所有在场的球员都点头表示明白，神情更是非常雀跃。
轮到奇才队进攻，弓峰面对费舍尔的贴身防守直接杀入篮下，助攻奥克利在篮下得到两分……奥尼尔的协防速度变慢了，奥克利只是挤了奥尼尔一下就得到了打板的空间。
当然这种得分方式也就是奥克利还能有限的去做那么几次而已……奥胖，奥胖，这外号代表的意思太多了……
轮到奥尼尔反击的时候，普奥铂耶迅速的过来协防……没有奔球去，而是直接狠狠的砸在奥尼尔的手上。
杰克逊看到这样做的普奥铂耶后，不由得摸了摸自己的眉心，普奥铂耶这都几次犯规了？奇才队怎么还用砍鲨战术吗？还只是想要打断我们的进攻节奏吗？
上半场的奥尼尔罚球次数就达到了10次左右，普奥铂耶一个人就贡献了4次，这一次犯规以后果然被科林斯换下，准备换上了西蒙斯。
在回到场边的普奥铂耶，科林斯主动的拥抱一下他，拍了拍他的肩膀，就要看奥尼尔的罚球怎么样。
奥尼尔罚球是两投两中，科林斯却与场下的乔丹对视一眼，相视一笑，已经到时间了，科林斯却在这个时候大手一挥，坐在场下的王治智，海伍德，西蒙斯，看到以后立马把身上的外套脱掉，什么活动都没做，直接准备上场。
杰克逊看着眼前的一切稍微有些不解，又想着刚才奥尼尔罚球的全部动作以后，像是想起什么，恼火的看向准备上场的三个人，三人露出的肩膀处，竟然全部汗液存在，甚至现在都还在继续流淌……这是最充分热身才能导致的结果。
……
普通人进行所有运动其实都有一个特质，就是在活动身体彻底活动开以后，全身暖洋洋的样子时，再做某些剧烈的运动以后，会感觉非常的顺畅，当然这种情况多数应该是普通人才会有特别明显的感觉到。
运动员的情况就极为特殊一点。
运动员，特别是顶级联赛里的运动员们，他们的热身活动分为几种，最低级别的热身活动也就是做做拉伸活动，让身体先热起来，出一点汗是最好的，再往上一点就是做一系列的准备活动，或者做几组保护某几个部位的活动……不要小看这一系列的准备活动，要是不怎么做运动的人，做这些活动，都可以算是无氧运动，也可以说是高强度的运动。
再往上，各大不同联赛，不同种类运动的球员就有很多的不同种类的热身运动，拿网球来说，顶级联赛里的球员，他们的身体已经被有意识的改造成适应网球规则的运动，也就是身体已经适应几十秒快速高强度的运动，然后休息一定的时间，然后再快速运动几十秒的频率。
不要小看这种频率，这是网球顶级联赛里，所有参赛球员的基本所在。网球运动员的球员，他们的精神力都是集中在那十几秒，三十秒里，保证在这点时间里爆发出全部……当然这也是简单的一种说法，具体而言具体对待，打法不同，热身的方法肯定也是不同的。
再拿篮球说，最有名的就是科比训练方法，其他的不提，就提科比训练投篮的方法，在比赛前一天大量的训练……这种方法不是什么人都奏效的，可是也说明一点，篮球运动之前的热身是有多么的重要。
当然这也不是我要说的重点，我要说的是再往上一级的极端状态，也可以说是极端状态下准备的热身。
相信80，90后的都看过灌篮高手……那是一本我的篮球启蒙似得的动漫，很多篮球术语和知识都是从那里得到的，当然后来也发现其中很多的漏洞，但是其中某些方面的展现还是有一定科学依据的。
不知道大家还记不记得牧绅一在对战湘北之前的一个镜头，那是牧绅一的教练走进更衣室的时候，看见牧绅一满头大汗，头部包裹着毛巾的一个镜头。
然后牧绅一的教练暗自嘀咕的一句话……
原谅我吧，其实我也忘记他说了一些什么，反正大概的意思是说，牧绅一把自己的状态调整到最佳。
一开始是不理解这位教练为什么把如此状态下的牧绅一说成是调整为最佳状态，因为动漫里，牧绅一在上半场里，表现的不是非常霸道，而是在下半场里开始发威……
请不要说那是因为动漫作者的失误，是情节的安排，基本的原理，作者是遵循的，特别是这样明显的去安排。
这就是极端情况的球员热身……
当然我不是非常推崇这样程度下的热身，只是有些特殊的情况下，这种热身的效果会达到最佳，因为这样热身后的球员，会在短时间里，发挥出自己最好的状态……
但是这对于球星来说，除非是那种体能非常充足或者是精神极度集中，心里拼尽一切想赢的情况下，否则没有球星会使用这种热身方法。
大多数的球星们会选择是在场上，用比赛，用裁判，用队友，用敌对方……其他方法找寻自己的状态。
而且这种热身方法是有大量限制的，第一就是极端热身以后，要休息，最好是在场上随着比赛去慢慢休息，去慢慢的找寻自己最佳的状态。
第二能保持住自身最佳状态的时间有点短，在激烈的比赛当中，一般都不超过半个小时……我说的是身体‘素质一般’的运动员，可不是那种经常做，或者‘素质一流’的某小撮顶级运动员。
在下半场上场的王治智三人就是素质一般的情况，说这些也不是说这样做可以让这三个人暂时变成超人，而是想说，这种状态下的三个人就是保温炉……上场就可以快速发挥自己本身全部能力的球员。
这也是杰克逊在开场时不是非常在意三人，又看到三人上场后，大量流汗的样子，非常恼火的原因……奇才队在开始的时候就设计到第三节的这个时候，任是谁知道自己被人算计到这里，都会异常恼火的。
千万不要小看上场就能快速发挥这一点，对于角色球员来说，如果有这样的能力存在，甚至可以提升自己持有工资的一个档次……
ps.第二章
杰克逊在弓峰进了第二个三分的时候才非常意外的看了弓峰一眼，却也没有主动的叫暂停，让弓峰的手感冷却一下，而是直接对所有湖人球员做出一个手势。
其实想要破掉奇才队的轮转防守最好的方法是扩大自己一方的进攻区域，让奇才队的干扰效果降到最低点，只要投手的心够坚决，奇才队的防守自然不攻而破。
上半场里的科比，奥尼尔单打的愿望实在是太过强烈，两人都没有好好的去组织球队进攻，两人这种表现的原因，所有球员包括杰克逊在内当然知道是为什么，还不是被最后的荣誉所驱使？
既然奇才队的阵容不齐整，既然两个核心球星的表现想法非常的强烈，既然湖人队还可以保持比分上的领先，还可以占据优势，那湖人队就这样的做下去吧……
这也是湖人队全体内心傲气的一种体现吧？这也是对自己家的巨星无比信任的结果，不是吗？
美利坚的群众一直是英雄主义细胞最为丰富的国度之一不是吗？
当然湖人队重来不会在比分落后的情况下还会继续的做自己的英雄，轮到湖人进攻，就是由科比突破，奥尼尔低位接球，面对奇才队的协防，传递到外线，费舍尔在奇才队球员的干扰下投出了手里的篮球，三分球进，追平了比分。
看到这的科林斯叹了一口气，却也立刻站了起来，对所有的奇才队球员做了一个挥手向下的姿势。
所有在场的球员都点头表示明白，神情更是非常雀跃。
轮到奇才队进攻，弓峰面对费舍尔的贴身防守直接杀入篮下，助攻奥克利在篮下得到两分……奥尼尔的协防速度变慢了，奥克利只是挤了奥尼尔一下就得到了打板的空间。
当然这种得分方式也就是奥克利还能有限的去做那么几次而已……奥胖，奥胖，这外号代表的意思太多了……
轮到奥尼尔反击的时候，普奥铂耶迅速的过来协防……没有奔球去，而是直接狠狠的砸在奥尼尔的手上。
杰克逊看到这样做的普奥铂耶后，不由得摸了摸自己的眉心，普奥铂耶这都几次犯规了？奇才队怎么还用砍鲨战术吗？还只是想要打断我们的进攻节奏吗？
上半场的奥尼尔罚球次数就达到了10次左右，普奥铂耶一个人就贡献了4次，这一次犯规以后果然被科林斯换下，准备换上了西蒙斯。
在回到场边的普奥铂耶，科林斯主动的拥抱一下他，拍了拍他的肩膀，就要看奥尼尔的罚球怎么样。
奥尼尔罚球是两投两中，科林斯却与场下的乔丹对视一眼，相视一笑，已经到时间了，科林斯却在这个时候大手一挥，坐在场下的王治智，海伍德，西蒙斯，看到以后立马把身上的外套脱掉，什么活动都没做，直接准备上场。
杰克逊看着眼前的一切稍微有些不解，又想着刚才奥尼尔罚球的全部动作以后，像是想起什么，恼火的看向准备上场的三个人，三人露出的肩膀处，竟然全部汗液存在，甚至现在都还在继续流淌……这是最充分热身才能导致的结果。
……
普通人进行所有运动其实都有一个特质，就是在活动身体彻底活动开以后，全身暖洋洋的样子时，再做某些剧烈的运动以后，会感觉非常的顺畅，当然这种情况多数应该是普通人才会有特别明显的感觉到。
运动员的情况就极为特殊一点。
运动员，特别是顶级联赛里的运动员们，他们的热身活动分为几种，最低级别的热身活动也就是做做拉伸活动，让身体先热起来，出一点汗是最好的，再往上一点就是做一系列的准备活动，或者做几组保护某几个部位的活动……不要小看这一系列的准备活动，要是不怎么做运动的人，做这些活动，都可以算是无氧运动，也可以说是高强度的运动。
再往上，各大不同联赛，不同种类运动的球员就有很多的不同种类的热身运动，拿网球来说，顶级联赛里的球员，他们的身体已经被有意识的改造成适应网球规则的运动，也就是身体已经适应几十秒快速高强度的运动，然后休息一定的时间，然后再快速运动几十秒的频率。
不要小看这种频率，这是网球顶级联赛里，所有参赛球员的基本所在。网球运动员的球员，他们的精神力都是集中在那十几秒，三十秒里，保证在这点时间里爆发出全部……当然这也是简单的一种说法，具体而言具体对待，打法不同，热身的方法肯定也是不同的。
再拿篮球说，最有名的就是科比训练方法，其他的不提，就提科比训练投篮的方法，在比赛前一天大量的训练……这种方法不是什么人都奏效的，可是也说明一点，篮球运动之前的热身是有多么的重要。
当然这也不是我要说的重点，我要说的是再往上一级的极端状态，也可以说是极端状态下准备的热身。
相信80，90后的都看过灌篮高手……那是一本我的篮球启蒙似得的动漫，很多篮球术语和知识都是从那里得到的，当然后来也发现其中很多的漏洞，但是其中某些方面的展现还是有一定科学依据的。
不知道大家还记不记得牧绅一在对战湘北之前的一个镜头，那是牧绅一的教练走进更衣室的时候，看见牧绅一满头大汗，头部包裹着毛巾的一个镜头。
然后牧绅一的教练暗自嘀咕的一句话……
原谅我吧，其实我也忘记他说了一些什么，反正大概的意思是说，牧绅一把自己的状态调整到最佳。
一开始是不理解这位教练为什么把如此状态下的牧绅一说成是调整为最佳状态，因为动漫里，牧绅一在上半场里，表现的不是非常霸道，而是在下半场里开始发威……
请不要说那是因为动漫作者的失误，是情节的安排，基本的原理，作者是遵循的，特别是这样明显的去安排。
这就是极端情况的球员热身……
当然我不是非常推崇这样程度下的热身，只是有些特殊的情况下，这种热身的效果会达到最佳，因为这样热身后的球员，会在短时间里，发挥出自己最好的状态……
但是这对于球星来说，除非是那种体能非常充足或者是精神极度集中，心里拼尽一切想赢的情况下，否则没有球星会使用这种热身方法。
大多数的球星们会选择是在场上，用比赛，用裁判，用队友，用敌对方……其他方法找寻自己的状态。
而且这种热身方法是有大量限制的，第一就是极端热身以后，要休息，最好是在场上随着比赛去慢慢休息，去慢慢的找寻自己最佳的状态。
第二能保持住自身最佳状态的时间有点短，在激烈的比赛当中，一般都不超过半个小时……我说的是身体‘素质一般’的运动员，可不是那种经常做，或者‘素质一流’的某小撮顶级运动员。
在下半场上场的王治智三人就是素质一般的情况，说这些也不是说这样做可以让这三个人暂时变成超人，而是想说，这种状态下的三个人就是保温炉……上场就可以快速发挥自己本身全部能力的球员。
这也是杰克逊在开场时不是非常在意三人，又看到三人上场后，大量流汗的样子，非常恼火的原因……奇才队在开始的时候就设计到第三节的这个时候，任是谁知道自己被人算计到这里，都会异常恼火的。
千万不要小看上场就能快速发挥这一点，对于角色球员来说，如果有这样的能力存在，甚至可以提升自己持有工资的一个档次……
ps.第二章