第二百一十八章 入静与入定
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坐在训练场最前方的高台上的任傲珊师姐一直在暗暗的观察着种弟子的表现。
她见大家面容沉静，一派安详，又见大家俱呼吸平稳，气韵悠长，心中也不禁大感欣慰。
也不知是不是为了配合这打坐的清幽气氛，今日任傲珊师姐的声音似乎都变得更轻柔、也更好听了许多。
就像是山间潺潺流淌的清泉，顺着山间的石子小路，欢快的流过众弟子的耳际，也流过众弟子的心间。
“好，我们先来矫正一下坐姿。”
“下颚内收，挺胸收腹，肩与跨上下垂直一线。保持住，身体慢慢的放轻松，放松……”
对于打坐的这些基本要求，之前任傲珊师姐便已经教导过了，所以众弟子们接受得也快。
大家很快的便按照任傲珊师姐的要求端正的坐好，姿势标准，整齐划一。
除了李清雨。
其实从挺久之前，任傲珊就发现李清雨的不对劲儿了。
说是挺久，更确切的说就是从开始修习打坐的时候开始的。
这姑娘也太笨了！
虽然之前就知道她笨，可是真的没想到她会这么笨！
举个例子来说吧，任傲珊教大家打坐的标准姿势，教了许多遍了，别的弟子都学会了，可是就李清雨学不会！
你告诉她要这样做，可是她偏偏就那样做！
她就像是听不懂人话一般，反应慢半拍儿不说，还总是达不到你的要求！
你们说气不气人？
就好像眼前吧，任傲珊师姐明明要所有的人‘肩与跨上下垂直一线’，可是这姑娘就是不。
她腰背倒是挺得挺直的，可是也挺得太直了，那肩膀都要挺到与后屁股一条线了，她自己还不知道，乐呵呵的闭着眼睛，一副全神贯注的样子。
其实咱们讲良心话，虽然任傲珊之前因为温默尘的缘故，一直都看李清雨不太顺眼。
但是作为仙阁的二师姐，任傲珊向来是个公私分明的人。
从同为凌霄派弟子的角度来说，任傲珊一直都挺器重、也挺看好李清雨这姑娘的。
因为在之前的训练中，李清雨体力好、能吃苦，表现一向都很优秀。
加之她性格敦厚，与弟子们相处得也不错，又团结友爱，又乐于助人，这样的好孩子肯定会得老师的喜爱的。
但是自打进入的正式修习仙法的这个阶段，李清雨就像是露出了狐狸尾巴一样，真的是笨得惊人，成绩也是越来越差了！
任傲珊现在是一看到李清雨的样子，心里面就来气。
她深深的吸了一口气，好歹是平息了心头的怒火，可是脑子还是有点儿微微的疼。
这个李清雨怎么就这么叫人头疼呢！
任傲珊扶额。
不过眼下正是叫众弟子们进入冥想状态的时候，可不能因为一个李清雨便影响到其他弟子的修炼。
任傲珊沉默了一下，到底还是将目光从李清雨的身上转移了下来。
她调整了一下呼吸，这才继续语气轻柔道：“大家将身体放轻松，不要故意用力。现在我们来调匀呼吸。”
“大家跟着我一起。呼——吸——呼——吸——，再呼——再吸——，好，跟着节奏来。”
“这个呼吸啊，细而不粗，听不到呼吸的声音；浚而不湍，如涓涓细流，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念要想着它进入下腹气海，也就是所谓的气沉丹田。”
随着任傲珊师姐的讲解，众弟子们气息越发的平缓、稳健，大家跟随着任傲珊师姐示范的节奏，呼吸之间越发有章法。
而随着稳健的呼吸，那种耳目清明的感觉也越发的明显了。
其实众弟子之所以可以这么快的进入状态，还要归功于前一个星期的静心打坐。
这打坐修炼啊，其实也是分为两种阶段的。
前一个阶段便是‘入静’，入静顾名思义，便是要让人进入一种静谧的状态中。
心平气和，宠辱不惊。只有达到了入静的状态，才有可能进入禅定状态，达到‘入定’的神仙境界。
眼看着众弟子们均成功的进入了‘入静’的状态，任傲珊师再接再厉，试探着引领众弟子们借由聚气阵配合呼吸的法则引领众弟子进入‘入定’的状态。
她又反复循着节奏念了几遍呼吸法则，这才抬起眼来观察众弟子状态。
众弟子的资质悟性不同，自然不可能如此轻易的便全部进入到‘入定’的状态。
钟凌飞资质最好，他性格虽然有时候有些爱炫耀，可是并不算冲动，此时他也是最先进入‘入定’状态的弟子。
花素素是二灵根，资质虽算不得最好，可是也可以称得上资质出众了。加之她虽然性格有些泼辣，可是到底是个女孩子，心细如发，所以也很快的便成功的进入了入定的状态。
最让任傲珊惊讶的还是伍白山。
伍白山虽然灵根很不错，可是这小子的性格任傲珊可是知道的，就跟一个炮仗一样，一点就着。
本来任傲珊便一直担心伍白山这小子很难在前期的打坐训练中坚持下来。
没想到这小子虽然开始的时候闹出了些笑话，可是却也是有韧性，那么急躁的性子，那么枯燥的打坐，他还愣是坚持下来了！
如此忍耐力，也是任傲珊不得不感慨，自打来了凌霄派，经历了几次三番的顶撞，又经历了与李俊师兄的数次冲突比赛后，伍白山这小子确实是成熟了不少，性子也被磨练得坚韧了不少。
伍白山的成长不仅仅体现在坚持下了这么长时间的打坐训练，也体现在了如今的入定训练上。
令任傲珊很是有些惊讶的是，依着伍白山的急性子，他竟然能这么快的进入到入定的状态。
如此来说，倒也称得上是‘人不可貌相’，又或者是‘士别三日，刮目相看’。
不过除了这三个天生资质好，平常也优秀的人之外，其他就没有别的这么快就进入入定状态的弟子了。
虽然弟子们进入入定状态的人并不算很多，可是任傲珊师姐却并不失望。
本来就是嘛，这修仙之路看似光鲜，可是每向前迈出一步，都是仿若跨越悬崖一般，难之又难。
若非如此，岂不是人人都可以得到成仙？又岂能千百年来整个九州大陆也没有出上一个真正飞升的仙人呢？
明知艰难，却无所畏惧、不断地拼命向前，这才是修仙的本质，也是每个修仙者都应该具备的气节。
坐在训练场最前方的高台上的任傲珊师姐一直在暗暗的观察着种弟子的表现。
她见大家面容沉静，一派安详，又见大家俱呼吸平稳，气韵悠长，心中也不禁大感欣慰。
也不知是不是为了配合这打坐的清幽气氛，今日任傲珊师姐的声音似乎都变得更轻柔、也更好听了许多。
就像是山间潺潺流淌的清泉，顺着山间的石子小路，欢快的流过众弟子的耳际，也流过众弟子的心间。
“好，我们先来矫正一下坐姿。”
“下颚内收，挺胸收腹，肩与跨上下垂直一线。保持住，身体慢慢的放轻松，放松……”
对于打坐的这些基本要求，之前任傲珊师姐便已经教导过了，所以众弟子们接受得也快。
大家很快的便按照任傲珊师姐的要求端正的坐好，姿势标准，整齐划一。
除了李清雨。
其实从挺久之前，任傲珊就发现李清雨的不对劲儿了。
说是挺久，更确切的说就是从开始修习打坐的时候开始的。
这姑娘也太笨了！
虽然之前就知道她笨，可是真的没想到她会这么笨！
举个例子来说吧，任傲珊教大家打坐的标准姿势，教了许多遍了，别的弟子都学会了，可是就李清雨学不会！
你告诉她要这样做，可是她偏偏就那样做！
她就像是听不懂人话一般，反应慢半拍儿不说，还总是达不到你的要求！
你们说气不气人？
就好像眼前吧，任傲珊师姐明明要所有的人‘肩与跨上下垂直一线’，可是这姑娘就是不。
她腰背倒是挺得挺直的，可是也挺得太直了，那肩膀都要挺到与后屁股一条线了，她自己还不知道，乐呵呵的闭着眼睛，一副全神贯注的样子。
其实咱们讲良心话，虽然任傲珊之前因为温默尘的缘故，一直都看李清雨不太顺眼。
但是作为仙阁的二师姐，任傲珊向来是个公私分明的人。
从同为凌霄派弟子的角度来说，任傲珊一直都挺器重、也挺看好李清雨这姑娘的。
因为在之前的训练中，李清雨体力好、能吃苦，表现一向都很优秀。
加之她性格敦厚，与弟子们相处得也不错，又团结友爱，又乐于助人，这样的好孩子肯定会得老师的喜爱的。
但是自打进入的正式修习仙法的这个阶段，李清雨就像是露出了狐狸尾巴一样，真的是笨得惊人，成绩也是越来越差了！
任傲珊现在是一看到李清雨的样子，心里面就来气。
她深深的吸了一口气，好歹是平息了心头的怒火，可是脑子还是有点儿微微的疼。
这个李清雨怎么就这么叫人头疼呢！
任傲珊扶额。
不过眼下正是叫众弟子们进入冥想状态的时候，可不能因为一个李清雨便影响到其他弟子的修炼。
任傲珊沉默了一下，到底还是将目光从李清雨的身上转移了下来。
她调整了一下呼吸，这才继续语气轻柔道：“大家将身体放轻松，不要故意用力。现在我们来调匀呼吸。”
“大家跟着我一起。呼——吸——呼——吸——，再呼——再吸——，好，跟着节奏来。”
“这个呼吸啊，细而不粗，听不到呼吸的声音；浚而不湍，如涓涓细流，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念要想着它进入下腹气海，也就是所谓的气沉丹田。”
随着任傲珊师姐的讲解，众弟子们气息越发的平缓、稳健，大家跟随着任傲珊师姐示范的节奏，呼吸之间越发有章法。
而随着稳健的呼吸，那种耳目清明的感觉也越发的明显了。
其实众弟子之所以可以这么快的进入状态，还要归功于前一个星期的静心打坐。
这打坐修炼啊，其实也是分为两种阶段的。
前一个阶段便是‘入静’，入静顾名思义，便是要让人进入一种静谧的状态中。
心平气和，宠辱不惊。只有达到了入静的状态，才有可能进入禅定状态，达到‘入定’的神仙境界。
眼看着众弟子们均成功的进入了‘入静’的状态，任傲珊师再接再厉，试探着引领众弟子们借由聚气阵配合呼吸的法则引领众弟子进入‘入定’的状态。
她又反复循着节奏念了几遍呼吸法则，这才抬起眼来观察众弟子状态。
众弟子的资质悟性不同，自然不可能如此轻易的便全部进入到‘入定’的状态。
钟凌飞资质最好，他性格虽然有时候有些爱炫耀，可是并不算冲动，此时他也是最先进入‘入定’状态的弟子。
花素素是二灵根，资质虽算不得最好，可是也可以称得上资质出众了。加之她虽然性格有些泼辣，可是到底是个女孩子，心细如发，所以也很快的便成功的进入了入定的状态。
最让任傲珊惊讶的还是伍白山。
伍白山虽然灵根很不错，可是这小子的性格任傲珊可是知道的，就跟一个炮仗一样，一点就着。
本来任傲珊便一直担心伍白山这小子很难在前期的打坐训练中坚持下来。
没想到这小子虽然开始的时候闹出了些笑话，可是却也是有韧性，那么急躁的性子，那么枯燥的打坐，他还愣是坚持下来了！
如此忍耐力，也是任傲珊不得不感慨，自打来了凌霄派，经历了几次三番的顶撞，又经历了与李俊师兄的数次冲突比赛后，伍白山这小子确实是成熟了不少，性子也被磨练得坚韧了不少。
伍白山的成长不仅仅体现在坚持下了这么长时间的打坐训练，也体现在了如今的入定训练上。
令任傲珊很是有些惊讶的是，依着伍白山的急性子，他竟然能这么快的进入到入定的状态。
如此来说，倒也称得上是‘人不可貌相’，又或者是‘士别三日，刮目相看’。
不过除了这三个天生资质好，平常也优秀的人之外，其他就没有别的这么快就进入入定状态的弟子了。
虽然弟子们进入入定状态的人并不算很多，可是任傲珊师姐却并不失望。
本来就是嘛，这修仙之路看似光鲜，可是每向前迈出一步，都是仿若跨越悬崖一般，难之又难。
若非如此，岂不是人人都可以得到成仙？又岂能千百年来整个九州大陆也没有出上一个真正飞升的仙人呢？
明知艰难，却无所畏惧、不断地拼命向前，这才是修仙的本质，也是每个修仙者都应该具备的气节。