第110章 训练程处默!
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、全职艺术家、牧龙师
一秒记住【阿里文学 www.alwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“从军？”
苏晨看着程处默精壮的外貌！
还真是一个当兵的好苗子！
稍加训练就是一个精兵强将啊！
苏晨想了想后世的军人训练，点了点头！
“我这里但是有训练的法门，但是怕你坚持不住啊！”
苏晨想到后世军人训练的艰巨，再看向程处默好心提醒说道！
“先生，我不怕苦，请传授给我锻体法门！”
程处默听着苏晨这么说，眼中带着兴奋得表情！
我要是学会这锻体之法，陛下肯定会重用于我，应该不会让我在做这等事情了吧！
程处默心中美滋滋的想到！
“好吧，来我们吃完早点我就带你去训练！”
苏晨说完，走进厨房，不一会拿出一些鸡蛋和牛奶！
“来，多补充点蛋白质。训练效果将会更好！”
虽然程处默不知道苏晨说的是什么意思，但是既然苏晨这么说肯定是不会害他！
程处默扒开鸡蛋，一口放进嘴里，又拿起白色液体咕咚咕咚的灌了起来！
不一会，他的面前就全部是鸡蛋皮和喝光的牛奶！
“先生，我们去训练把！”
程处默急不可耐的说道！
“好吧，既然如此跟我来后院吧！”
苏晨看着吃完的程处默说道！
两个人走到后院中，程处默表情严肃的我站在苏晨的面前！
“现在我先教你如何做一个真正的军人！”
苏晨看着程处默说道！
程处默眼中发出炙热的表情！
真正的军人，对于苏晨，他一直觉得非常神秘！
能让陛下如此客气的对待，肯定不是凡人，如今他说了把自己训练成一个真正的军人，听的他心潮澎湃！
身躯都不自觉的站直了几分！
“我们先从的队列开始训练！”
苏晨说道！
队列在后世可是军队当兵第一个要学习的，十分重要！
“队列？！”
“是的，队列就是走路的姿势！”
苏晨为他解释说道！
“走路的姿势！”
虽然程处默什么不解，为什么这走路姿势还要学习，不过现在他已经认定了苏晨！
不管苏晨让他做什么他都没有怨言！
这是他自己选择的路！
“来，听我口令！”
苏晨开口喝到！
程处默一下子站直身躯！
“立正！”
随着苏晨话毕！
程处默一下子又站的笔直，普通一支长枪！
无比挺拔！
“挺胸抬头收腹！”
苏晨又是一连串命令发出！
程处默按照苏晨说的做了起来！
苏晨看到程处默的样子，心中也是暗叹！
真是一个当兵的好苗子啊！
“齐步走！”
虽然程处默很是不解，当兵为什么要学会走路姿势，但是他还是听着苏晨的话照办！
仰首抬头的向着前方走了起来！
“右手和右腿不能同时迈出！”
看着顺拐的程处默苏晨也是无奈了！
大唐的人基本对于左右没有概念！
“碗是左，筷是右！”
“先出左，再出右！”
苏晨只好用最笨的方法教导他！
不一会，程处默就雄赳赳气昂昂的走了起来！
气势汹汹！
看到程处默基本已经掌握正步，虽然和后世军人比起来还差很远，但是对于现在的大唐来说，已经是正步第一人了！
“很好，你基本已经掌握了正步，接下来就是多加练习，彻底掌握，现在准备跑步走！”
程处默听到命令，按照刚才的步伐跑了起来！
苏晨躺在院子里的竹椅上看着在院里来回跑圈的程处默！
“呦，不错已经一个钟头了！”
苏晨看着手表上的时间点了点头！
“好了，热身活动已经结束了！”
苏晨喊了一声，筋疲力竭的程处默一下子弯下了腰，大声喘着粗气！
“好……好…”
程处默感觉身体所有的力气全部被夺走了！
他现在就想坐在地上休息休息！
虽然程处默是金吾卫统领，但是大唐没有耐力训练！
被苏晨这么一折腾，整个人都快软了！
这时候，苏晨手中拿出一个白纸！
“下一个项目是什么呢！”
“嗯，就是这个吧四百米冲刺跑，锻炼爆发力，先来十组…”
苏晨脸上露出坏笑的表情！
四百米冲刺跑可以说是无氧运动中最累的运动了！
必须全力冲刺才行！
“四百米冲刺跑？！”
程处默脸上露出惊恐的表情！
陛下，快来救我我要去养猪！
刚刚停下来的程处默还没有休息一分钟，就在苏晨严厉的声音中接着跑了起来！
“跑起来，快快快，太慢了！”
苏晨躺在竹椅上一边喝着冰镇可乐，一边看着手中的特种兵训练手册！
“这个徒手攀岩是不是太过于危险了！”
苏晨看着训练手册中的各种各样变态的训练方法，眉头皱了起来！
可是当他想到刚才程处默跪在他的面前！
说出自己的梦想是当军人的时候，苏晨的脸上露出坚定的表情！
为了小程的梦想，只能让他拼了！
看着挥汗如雨的程处默！
苏晨坚定了心中的想法！
“啊！”
程处默跑完最后一圈直接跪倒在地上，嘴里发出低吼！
这才第一天，就这样了！
程处默好像已经看到了自己的未来！
这锻体之法也太变态了！
“小程，过来，吃！”
为了让程处默更好的消化锻炼的成果，苏晨拿出一大块高蛋白的牛肉！
现在已经距离中午，加上锻炼十分消耗能量！
他已经饿的前胸贴后背了！
问道卤牛肉的味道口水直流！
走到桌子面前！
直接拿起牛肉大快朵颐起来！
“这味道好像是牛肉啊！”
“这牛肉真香啊！”
程处默脸上带着惊疑的表情！
这牛在大唐可是保护动物，杀牛吃牛肉可是犯法的！
不过，他爹是程咬金！
他家的牛会上吊！
所以他从小没少吃牛肉！
“快点吃吧，这牛肉可是最好的蛋白质来源，能快速恢复你的体力，下午还有训练等着你呢！”
苏晨看了一眼手表！
“下午去渭水河中训练十里游泳！”
程处默一听差点没吓傻，他虽然会游泳，可是什么时候一下子游过十里地啊！
这才第一天啊！
不过，程处默心中已经隐隐期待起来！
不知道最后自己会训练成什么样！
“从军？”
苏晨看着程处默精壮的外貌！
还真是一个当兵的好苗子！
稍加训练就是一个精兵强将啊！
苏晨想了想后世的军人训练，点了点头！
“我这里但是有训练的法门，但是怕你坚持不住啊！”
苏晨想到后世军人训练的艰巨，再看向程处默好心提醒说道！
“先生，我不怕苦，请传授给我锻体法门！”
程处默听着苏晨这么说，眼中带着兴奋得表情！
我要是学会这锻体之法，陛下肯定会重用于我，应该不会让我在做这等事情了吧！
程处默心中美滋滋的想到！
“好吧，来我们吃完早点我就带你去训练！”
苏晨说完，走进厨房，不一会拿出一些鸡蛋和牛奶！
“来，多补充点蛋白质。训练效果将会更好！”
虽然程处默不知道苏晨说的是什么意思，但是既然苏晨这么说肯定是不会害他！
程处默扒开鸡蛋，一口放进嘴里，又拿起白色液体咕咚咕咚的灌了起来！
不一会，他的面前就全部是鸡蛋皮和喝光的牛奶！
“先生，我们去训练把！”
程处默急不可耐的说道！
“好吧，既然如此跟我来后院吧！”
苏晨看着吃完的程处默说道！
两个人走到后院中，程处默表情严肃的我站在苏晨的面前！
“现在我先教你如何做一个真正的军人！”
苏晨看着程处默说道！
程处默眼中发出炙热的表情！
真正的军人，对于苏晨，他一直觉得非常神秘！
能让陛下如此客气的对待，肯定不是凡人，如今他说了把自己训练成一个真正的军人，听的他心潮澎湃！
身躯都不自觉的站直了几分！
“我们先从的队列开始训练！”
苏晨说道！
队列在后世可是军队当兵第一个要学习的，十分重要！
“队列？！”
“是的，队列就是走路的姿势！”
苏晨为他解释说道！
“走路的姿势！”
虽然程处默什么不解，为什么这走路姿势还要学习，不过现在他已经认定了苏晨！
不管苏晨让他做什么他都没有怨言！
这是他自己选择的路！
“来，听我口令！”
苏晨开口喝到！
程处默一下子站直身躯！
“立正！”
随着苏晨话毕！
程处默一下子又站的笔直，普通一支长枪！
无比挺拔！
“挺胸抬头收腹！”
苏晨又是一连串命令发出！
程处默按照苏晨说的做了起来！
苏晨看到程处默的样子，心中也是暗叹！
真是一个当兵的好苗子啊！
“齐步走！”
虽然程处默很是不解，当兵为什么要学会走路姿势，但是他还是听着苏晨的话照办！
仰首抬头的向着前方走了起来！
“右手和右腿不能同时迈出！”
看着顺拐的程处默苏晨也是无奈了！
大唐的人基本对于左右没有概念！
“碗是左，筷是右！”
“先出左，再出右！”
苏晨只好用最笨的方法教导他！
不一会，程处默就雄赳赳气昂昂的走了起来！
气势汹汹！
看到程处默基本已经掌握正步，虽然和后世军人比起来还差很远，但是对于现在的大唐来说，已经是正步第一人了！
“很好，你基本已经掌握了正步，接下来就是多加练习，彻底掌握，现在准备跑步走！”
程处默听到命令，按照刚才的步伐跑了起来！
苏晨躺在院子里的竹椅上看着在院里来回跑圈的程处默！
“呦，不错已经一个钟头了！”
苏晨看着手表上的时间点了点头！
“好了，热身活动已经结束了！”
苏晨喊了一声，筋疲力竭的程处默一下子弯下了腰，大声喘着粗气！
“好……好…”
程处默感觉身体所有的力气全部被夺走了！
他现在就想坐在地上休息休息！
虽然程处默是金吾卫统领，但是大唐没有耐力训练！
被苏晨这么一折腾，整个人都快软了！
这时候，苏晨手中拿出一个白纸！
“下一个项目是什么呢！”
“嗯，就是这个吧四百米冲刺跑，锻炼爆发力，先来十组…”
苏晨脸上露出坏笑的表情！
四百米冲刺跑可以说是无氧运动中最累的运动了！
必须全力冲刺才行！
“四百米冲刺跑？！”
程处默脸上露出惊恐的表情！
陛下，快来救我我要去养猪！
刚刚停下来的程处默还没有休息一分钟，就在苏晨严厉的声音中接着跑了起来！
“跑起来，快快快，太慢了！”
苏晨躺在竹椅上一边喝着冰镇可乐，一边看着手中的特种兵训练手册！
“这个徒手攀岩是不是太过于危险了！”
苏晨看着训练手册中的各种各样变态的训练方法，眉头皱了起来！
可是当他想到刚才程处默跪在他的面前！
说出自己的梦想是当军人的时候，苏晨的脸上露出坚定的表情！
为了小程的梦想，只能让他拼了！
看着挥汗如雨的程处默！
苏晨坚定了心中的想法！
“啊！”
程处默跑完最后一圈直接跪倒在地上，嘴里发出低吼！
这才第一天，就这样了！
程处默好像已经看到了自己的未来！
这锻体之法也太变态了！
“小程，过来，吃！”
为了让程处默更好的消化锻炼的成果，苏晨拿出一大块高蛋白的牛肉！
现在已经距离中午，加上锻炼十分消耗能量！
他已经饿的前胸贴后背了！
问道卤牛肉的味道口水直流！
走到桌子面前！
直接拿起牛肉大快朵颐起来！
“这味道好像是牛肉啊！”
“这牛肉真香啊！”
程处默脸上带着惊疑的表情！
这牛在大唐可是保护动物，杀牛吃牛肉可是犯法的！
不过，他爹是程咬金！
他家的牛会上吊！
所以他从小没少吃牛肉！
“快点吃吧，这牛肉可是最好的蛋白质来源，能快速恢复你的体力，下午还有训练等着你呢！”
苏晨看了一眼手表！
“下午去渭水河中训练十里游泳！”
程处默一听差点没吓傻，他虽然会游泳，可是什么时候一下子游过十里地啊！
这才第一天啊！
不过，程处默心中已经隐隐期待起来！
不知道最后自己会训练成什么样！