44.第44章 晨跑
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盖小楼眨巴着眼睛，他别的没看清楚，就是看见花月影对叶风那冰冷的眼神了。
“风哥，你和老大到底怎么回事呀，怎么老大看上去这么厌烦你！”盖小楼低声说道。
叶风一摊手，“我怎么知道呢……”
有一点叶风心里明白，他们第一次见面的时候，他没有主动的站出来帮忙，就让花月影十分的生气，但是花月影怎么知道自己本来就跟梁建东有过节，他那时候出面根本不和适宜。
第一堂课开始，让五个御兽系的学员想不到的是，竟然晨跑！
准确的说，十里越野跑。
跑步的路线杨天化和顾二娘已经规划好了，从御兽系的教室出发，去往后面的小明山，围绕着一条弯曲的山路，等转回来回到教室，正好十里远。
长跑之前，杨天化着重讲了跑步的意义。
他要求所有的学员都不能掉队，同时不能使用器灵，器灵对身体是有加成的，所以谁也不准使用。而长跑的目的就是为了增加肉身强度，使得身体更具有耐力和韧性。
只有肉身素质不断的提升，才会相应的提升修为，增加和器灵的契合度，以便能最大程度的施展出器灵。
跑步是对身体和属性的提升，是必修课之一。
好在因为是最开始阶段，十里越野跑暂时减少成五里，也为了照顾大家的情绪，别因为一上来加的量太大，身体吃不消。
长跑开始，杨天化跑在最前面，以身作则。顾二娘则是断后，防止任何一人掉队。他们是一个整体，不允许其中的任何一个中途掉队，五个学员都要保持在一定的距离之内！
当然，五个人的身体素质有明显的差距，叶风是完全没问题的，他跑在杨天化的身后，接着是花月影和盖小楼，杜鹏飞勉强能跟上，只是张小衣就拖了全队的后退。
她本来就有点婴儿肥，身体微胖，可能是平时较为懒惰，养成了这个不好的习惯。
长跑比的是耐力和持久力，才跑出去不到一半的路程，张小衣已经气喘吁吁，额头冒出来细密的汗珠，鬓角也被汗水浸湿了。双腿就跟灌了铅一样，举步维艰。
“顾老师，我受不了啦……”张小衣向顾二娘求情。
“必须坚持！”顾二娘严肃的回应道。
“顾老师，我真的不行啦！”张小衣腿一软，瘫坐在地上。
顾二娘上前要拉张小衣起来，张小衣却赖在地上，说什么不肯起。
“全体都用，停！”
顾二娘喊了一声，所有人都停下来，回头去看，就见到张小衣坐在地上，满脸涨红呼哧呼哧的喘气，看样子真的到了身体的极限了。
杨天化走过来，对张小衣说道：“你这样不行，要发挥一个人的潜能，必须吃苦，你这才是第一次的极限，只要硬撑过去，还能坚持的！”
然后杨天化在原地开始讲起课来，“我们每个人都有潜能去挖掘，就像我们跑步，一开始很快就有一个瓶颈期，这就是第一次的极限，但是，如果依靠毅力坚持下来，就会突破这个极限，让潜能达到一个新的高度……当然，突破了第一个极限之后，还有第二个极限，第二个极限同样可以克服，只有连续经历了两次生理极限，才能更大程度的挖掘出自己最大的潜能！”
“不错，张小衣同学，你要做我们斗罗界的强者，必须克服一切苦难，不服输！”顾二娘说道。
张小衣皱着眉头，虽然话都听心里了，可腿脚都不停使唤呀，她赌气就是不起来。
“你不跑了，所有人都要跟着你受罚的！”杨天化说道。
无规矩不成方圆，杨天化此言一出，叶风等人也不觉皱起眉头。
叶风走过来，伸出了手，“小衣，你不能拖累了我们全队，坚强些，昨天我们不是说好了吗，一定要让自己强大起来，只要我们足够强大，没人能欺负了我们！”
张小衣抬头看着叶风，叶风重重的点头，“你行的，没有任何问题！”
“好！”
张小衣终于不再耍赖，伸出手让叶风把她拉了起来。
“风哥，我听你的！”张小衣坚强的说道。
花月影鄙视的扫了一眼叶风，她对叶风越来越排斥，虽然看上去叶风长得很帅气，可是，这个人并不值得信任。
“小衣，我陪着你！”花月影来到张小衣的身边，“我们一起跑，互相加油鼓劲！”
“好，花姐！”
跑步重新开始。
因为是第一次长跑，除了叶风之外，都有些不适应，特别是两个女生。一开始的时候，花月影还算不错，但后来，她的体力就不行了。
毕竟，杨天化是在进行科学的训练，不是走走停停那种自由度很高的慢跑，跑步也要有一定的标准，不然，对身体素质的提升较为缓慢。
不过，最后都坚持下来了，包括张小衣在内，都没有掉队，坚持完成全程。
回到教室后，杨天化和顾二娘端来水，当喝到嘴里，才品出水里重重的药味，原来就算是跑步结束后的饮用水，也是杨天化和顾二娘精心调制，改善和补充身体所需。
第二节课却是静修课。
因为长跑过后，身体会出现不适，静修课是用来调制身体的，另外，静修本身也是对境界和修为提升的必修方式之一。
按照杨天化传授的方法，叶风五个人各自在教室里，盘膝打坐在蒲团上，微合二目，长吸慢呼，让身体保持在一种极其安静的状态下。
当然，这种打坐方式，叶风再熟悉不过了。他本身就受益于叶家祖传下来的静心诀，在不知不觉间，衍生出灵魂出窍的神通。虽说杨天化所授的静修之法和叶家的静心诀并不一样，但是，殊途同归，叶风有意多尝试，或许会得到意外的灵感。
经过一节静修课，五个人的身体果然恢复了不少。接下来，略微休息一下，是杨天化的理论基础课，这才是重中之重。
杨天化的修为受限，可是，他却是那么博学，他的理论在五个人听来，是几近完美的。也绝非那种空泛的大道理，而是真真实实的对五个人有用。
盖小楼眨巴着眼睛，他别的没看清楚，就是看见花月影对叶风那冰冷的眼神了。
“风哥，你和老大到底怎么回事呀，怎么老大看上去这么厌烦你！”盖小楼低声说道。
叶风一摊手，“我怎么知道呢……”
有一点叶风心里明白，他们第一次见面的时候，他没有主动的站出来帮忙，就让花月影十分的生气，但是花月影怎么知道自己本来就跟梁建东有过节，他那时候出面根本不和适宜。
第一堂课开始，让五个御兽系的学员想不到的是，竟然晨跑！
准确的说，十里越野跑。
跑步的路线杨天化和顾二娘已经规划好了，从御兽系的教室出发，去往后面的小明山，围绕着一条弯曲的山路，等转回来回到教室，正好十里远。
长跑之前，杨天化着重讲了跑步的意义。
他要求所有的学员都不能掉队，同时不能使用器灵，器灵对身体是有加成的，所以谁也不准使用。而长跑的目的就是为了增加肉身强度，使得身体更具有耐力和韧性。
只有肉身素质不断的提升，才会相应的提升修为，增加和器灵的契合度，以便能最大程度的施展出器灵。
跑步是对身体和属性的提升，是必修课之一。
好在因为是最开始阶段，十里越野跑暂时减少成五里，也为了照顾大家的情绪，别因为一上来加的量太大，身体吃不消。
长跑开始，杨天化跑在最前面，以身作则。顾二娘则是断后，防止任何一人掉队。他们是一个整体，不允许其中的任何一个中途掉队，五个学员都要保持在一定的距离之内！
当然，五个人的身体素质有明显的差距，叶风是完全没问题的，他跑在杨天化的身后，接着是花月影和盖小楼，杜鹏飞勉强能跟上，只是张小衣就拖了全队的后退。
她本来就有点婴儿肥，身体微胖，可能是平时较为懒惰，养成了这个不好的习惯。
长跑比的是耐力和持久力，才跑出去不到一半的路程，张小衣已经气喘吁吁，额头冒出来细密的汗珠，鬓角也被汗水浸湿了。双腿就跟灌了铅一样，举步维艰。
“顾老师，我受不了啦……”张小衣向顾二娘求情。
“必须坚持！”顾二娘严肃的回应道。
“顾老师，我真的不行啦！”张小衣腿一软，瘫坐在地上。
顾二娘上前要拉张小衣起来，张小衣却赖在地上，说什么不肯起。
“全体都用，停！”
顾二娘喊了一声，所有人都停下来，回头去看，就见到张小衣坐在地上，满脸涨红呼哧呼哧的喘气，看样子真的到了身体的极限了。
杨天化走过来，对张小衣说道：“你这样不行，要发挥一个人的潜能，必须吃苦，你这才是第一次的极限，只要硬撑过去，还能坚持的！”
然后杨天化在原地开始讲起课来，“我们每个人都有潜能去挖掘，就像我们跑步，一开始很快就有一个瓶颈期，这就是第一次的极限，但是，如果依靠毅力坚持下来，就会突破这个极限，让潜能达到一个新的高度……当然，突破了第一个极限之后，还有第二个极限，第二个极限同样可以克服，只有连续经历了两次生理极限，才能更大程度的挖掘出自己最大的潜能！”
“不错，张小衣同学，你要做我们斗罗界的强者，必须克服一切苦难，不服输！”顾二娘说道。
张小衣皱着眉头，虽然话都听心里了，可腿脚都不停使唤呀，她赌气就是不起来。
“你不跑了，所有人都要跟着你受罚的！”杨天化说道。
无规矩不成方圆，杨天化此言一出，叶风等人也不觉皱起眉头。
叶风走过来，伸出了手，“小衣，你不能拖累了我们全队，坚强些，昨天我们不是说好了吗，一定要让自己强大起来，只要我们足够强大，没人能欺负了我们！”
张小衣抬头看着叶风，叶风重重的点头，“你行的，没有任何问题！”
“好！”
张小衣终于不再耍赖，伸出手让叶风把她拉了起来。
“风哥，我听你的！”张小衣坚强的说道。
花月影鄙视的扫了一眼叶风，她对叶风越来越排斥，虽然看上去叶风长得很帅气，可是，这个人并不值得信任。
“小衣，我陪着你！”花月影来到张小衣的身边，“我们一起跑，互相加油鼓劲！”
“好，花姐！”
跑步重新开始。
因为是第一次长跑，除了叶风之外，都有些不适应，特别是两个女生。一开始的时候，花月影还算不错，但后来，她的体力就不行了。
毕竟，杨天化是在进行科学的训练，不是走走停停那种自由度很高的慢跑，跑步也要有一定的标准，不然，对身体素质的提升较为缓慢。
不过，最后都坚持下来了，包括张小衣在内，都没有掉队，坚持完成全程。
回到教室后，杨天化和顾二娘端来水，当喝到嘴里，才品出水里重重的药味，原来就算是跑步结束后的饮用水，也是杨天化和顾二娘精心调制，改善和补充身体所需。
第二节课却是静修课。
因为长跑过后，身体会出现不适，静修课是用来调制身体的，另外，静修本身也是对境界和修为提升的必修方式之一。
按照杨天化传授的方法，叶风五个人各自在教室里，盘膝打坐在蒲团上，微合二目，长吸慢呼，让身体保持在一种极其安静的状态下。
当然，这种打坐方式，叶风再熟悉不过了。他本身就受益于叶家祖传下来的静心诀，在不知不觉间，衍生出灵魂出窍的神通。虽说杨天化所授的静修之法和叶家的静心诀并不一样，但是，殊途同归，叶风有意多尝试，或许会得到意外的灵感。
经过一节静修课，五个人的身体果然恢复了不少。接下来，略微休息一下，是杨天化的理论基础课，这才是重中之重。
杨天化的修为受限，可是，他却是那么博学，他的理论在五个人听来，是几近完美的。也绝非那种空泛的大道理，而是真真实实的对五个人有用。