第30章 仰卧起坐
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“陆高人真乃神人也啊！”吕涵山由衷的感叹
“自古以来天下教学传道无陆高人一般养性，皆是礼仪廉耻，可结果多少人皆是自私自利，为名，为修行，
多少人为了几分造化背叛宗门，抛师弃祖，陆高人也是给我等上了一课啊！”曹老祖胖手抚摸着胡须道。
韩老祖若有所思道：“如果利益够足以打动一个人的时候呢？那么是不是还会背叛？”
闻言众人哑然。
是啊，如果人为什么会背叛，主要还不是需要更大的利益改变现状。
此时陆长安看着站着几名累喘吁吁的孩子们一道：“坐下来吧”
待孩子们坐下，陆长安又悠悠道：“江湖路远，有人的地方就有江湖，有江湖的地方便有人，我望你们不忘初心，方得始终”
凉亭一席人闻言一震，道心连连升华。
不忘初心，方得始终。
若是一个人连老本都忘了，那这个人不配称之为人。
孩子们听罢，又陷入沉思。
半响
“好，上新课程，芷烟去拿五张席子来”陆长安喊道。
后者听罢，连忙小跑到学堂。
几位孩子听言一震，连忙要站起来。
但无不也疑惑，先生这是要作甚，还要席子？
待白芷烟取到席子分别铺好后。
“不用站起来，两人一小组，李二茵茵一组，王大牛和不凡一组，你们商量一下谁先躺下。”
躺下？陆高人这是要作甚？
众人脸上皆是疑惑之色。
“这样，芷烟你过来用手压着我的腿”陆长安缓缓躺下对不远的白芷烟喊道。
“啊？好”
先生这是要干什么，这大白天的...这么多人要也是晚上嘛..
只见白芷烟双手压着陆长安的大腿，顿时白芷烟脸色绯红。
“卧槽，高人这是”曹老祖一愣。
“嘶...男人之楷模呀”吕涵山悠悠道。
“白姑娘如此美貌，陆高人可有福了”韩老祖抚摸着胡须嘿嘿一笑。
却感到一旁夺人的目光：“几个老色鬼”向雨琴冷冷道。
几个老家伙也忍不住老脸一红：“陆高人这风景多美啊”
“是啊是啊，羡煞我等...啊哈哈”
..
白芷烟那淡香的气味被陆长安一吸而入，也不知这丫头用了什么香水。
更重要的是这丫头还往自己大腿根部压，再这样子要把持不住了。
陆长安咽了唾沫连连喊道：“停停，压着我的脚踝就可以了”
他可不想这么多人自己支帐篷，那可把老脸丢尽了。
“哦，哦！”白芷烟脸红得要滴血一般，慌忙抓着陆长安的脚踝。
陆长安深吸了口气，稳定心神：“看我，双手抱头，然后用腰部力量支撑自己上半身，一起一卧”
“一呼一吸..”
此时几个孩子觉得有意思也开始照猫画虎，陆长安连忙制止：
“你们别乱想自己操作，等我做个示范”
体育动作会有先入为主的感念，很多动作看一眼就明白了，实际上自己操作时却是极其不规范。
况且如果想要改掉那个观念会增加难度，二来如果没有正确的动作观念，动作做错也会加重身体负担。
几个孩子虽不懂先生用意，心里却直纳闷：
“先生这个动作不是简简单单的嘛，还要教这么多遍”
“我做示范，你们且注意看我每一个动作了”
只见陆长安一卧一起，一起一卧。
动作由慢转快，刚开始还可以仔细看清陆长安每一个动作，可后来眼睛有些跟不上陆长安的速度了。
“呼，吸”陆长安的鼻息还有雄性特有的荷尔蒙，俗称男人味。
白芷烟闻道，脸色绯红低着头内心如小鹿一般乱跳。
每一次陆长安的脸都会离她很靠近，甚至可以清楚的听到陆长安的鼻音。
半响，陆长安停了下来。
脸上尽是无奈之色：“太久没动了，这一口气才五十个”
几人一看，内心有些窃喜，这一仰一卧的谁不会啊，就连陆高人也就五十个。
“若是自己相比肯定也是和陆高人只多不少。”
向雨琴看着白芷烟，内心有点其他怪味暗暗想道。
“好了，你们开始吧”
随后陆长安悄悄对白芷烟低语几句，白芷烟点了点头进入厨房。
有了刚才陆先生的亲身示范此时也是了然于胸。
“怎么..这么难？！”
最强壮的王大鸿不由得惊呼。
他感到自己上半身的力量全有自己的腹部出力，无比艰难只做了三个。
而李修一样竟然只是做了一个仰卧就气喘了。
“继续！”陆长安断喝。
王大鸿咬着牙又下去了，李修欲哭无泪。
爹啊！我还是回去跟您撒渔网吧，坐船的日子多潇洒啊！
不久，体质最强的王大鸿五个。
李修三个。
两个孩子气喘入牛，后背湿透，只感觉自己的腹部已经不属于自己了。
见状陆长安这才点了点头：“好了，换人”
此时白芷烟捧来几碗白水，旁还有一些白色粉末。
陆长安将那白色粉末倒入水中，这叫曹老祖一阵惊呼：“无垢仙晶！”
无垢仙晶乃是天地精华凝之，加以其他顶级药材炼制无垢仙丹，若是气力不足，服用一颗不仅可以恢复真气耐力，甚至可以稳固神魂加固肉身。
韩老祖虽然瞪大了眼睛，也是连忙用手捂住曹老祖的嘴，给陆长安投向抱歉的眼神。
“噤声！我也看到了！”
曹老祖连忙调节呼吸，给陆长安报了抱拳，还有不好意思的笑容。
“韩疯子，那可是无垢仙晶啊！”
“废话，你以为就你看到了吗？我这些徒子徒孙们都是忍着震惊的，陆高人此等身份无垢仙晶算什么，冷静冷静”
曹老祖尴尬笑了笑，又叹自己闭关闭久了，管中窥豹。
陆长安一纳闷
这不就盐吗？怎么这曹老头和韩老头一样，一惊一乍的。
这细盐是陆长安自己购买盐巴来提炼的，先前看到这修真界饮食业不怎么发达，居然连细盐都提炼不出来，用的全是盐巴，又咸又齁。
自然，细盐很少有人知道，这提炼之法若叫凡人皇朝中人看到，自己还不得被砍成九段。
要知道盐在这里和自己那个时代古代一样，暴利中的暴利，细盐面世恐怕会引出多少腥风血雨。
想到这陆长安咽了咽口水，脑门流下冷汗对不远的两位老祖做了个口型：“保密”
同时食指也止住嘴唇。
曹韩老祖连忙点点头，一副我们懂，我们懂的样子。
陆高人化凡真的太像了！真叫我等拜服。
【作者题外话】：朋友的热血玄幻：我开局吞噬了祖龙小金鸭，新书刚发布，大家也可以看看。
银票不给力啊，评论区也是寥寥几人，有人吗？喂~！
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“自古以来天下教学传道无陆高人一般养性，皆是礼仪廉耻，可结果多少人皆是自私自利，为名，为修行，
多少人为了几分造化背叛宗门，抛师弃祖，陆高人也是给我等上了一课啊！”曹老祖胖手抚摸着胡须道。
韩老祖若有所思道：“如果利益够足以打动一个人的时候呢？那么是不是还会背叛？”
闻言众人哑然。
是啊，如果人为什么会背叛，主要还不是需要更大的利益改变现状。
此时陆长安看着站着几名累喘吁吁的孩子们一道：“坐下来吧”
待孩子们坐下，陆长安又悠悠道：“江湖路远，有人的地方就有江湖，有江湖的地方便有人，我望你们不忘初心，方得始终”
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孩子们听罢，又陷入沉思。
半响
“好，上新课程，芷烟去拿五张席子来”陆长安喊道。
后者听罢，连忙小跑到学堂。
几位孩子听言一震，连忙要站起来。
但无不也疑惑，先生这是要作甚，还要席子？
待白芷烟取到席子分别铺好后。
“不用站起来，两人一小组，李二茵茵一组，王大牛和不凡一组，你们商量一下谁先躺下。”
躺下？陆高人这是要作甚？
众人脸上皆是疑惑之色。
“这样，芷烟你过来用手压着我的腿”陆长安缓缓躺下对不远的白芷烟喊道。
“啊？好”
先生这是要干什么，这大白天的...这么多人要也是晚上嘛..
只见白芷烟双手压着陆长安的大腿，顿时白芷烟脸色绯红。
“卧槽，高人这是”曹老祖一愣。
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“白姑娘如此美貌，陆高人可有福了”韩老祖抚摸着胡须嘿嘿一笑。
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陆长安深吸了口气，稳定心神：“看我，双手抱头，然后用腰部力量支撑自己上半身，一起一卧”
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这不就盐吗？怎么这曹老头和韩老头一样，一惊一乍的。
这细盐是陆长安自己购买盐巴来提炼的，先前看到这修真界饮食业不怎么发达，居然连细盐都提炼不出来，用的全是盐巴，又咸又齁。
自然，细盐很少有人知道，这提炼之法若叫凡人皇朝中人看到，自己还不得被砍成九段。
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想到这陆长安咽了咽口水，脑门流下冷汗对不远的两位老祖做了个口型：“保密”
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