第239章 练习静气功
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早晨起床后，壮壮和爸爸妈妈一起吃了早饭，然后便和妈妈道别。妈妈那米整理着壮壮的那身天蓝色短袖运动服说：“壮壮，出门在外注意安全，拿不拿奖没关系，好好的去好好的回来就行了！”
“妈妈，您放心吧！三天后，我肯定拿着大奖好好地回来。”
“有什么事就打电话回来，没事每天也要给家里打电话报个平安。”那米似乎总有点不放心，说到这眼圈还红了。
这还是壮壮第一次单独出远门。说是单独，实际上就是没有和爸爸妈妈一起出远门，而是和武术队的同学们一起出远门。作为家长，那米还真是有点恋恋不舍。
壮壮跟着爸爸走出了家门，那米站在门外看着壮壮跟着栗南一起下楼，心里很不是滋味。
壮壮在前边走，栗南提着拉杆箱跟在后边。走到楼梯拐弯处，壮壮抬起头看着站在家门口的妈妈摆着手说：“妈妈您回去吧！拜拜！”说着拐弯往楼下走去。
那米心头一酸，眼泪扑簌簌地涌出了眼眶。孩子真是大了！可以独立出远门了。她抹了一把眼泪嘱咐说：“栗南开车注点意！”她好像对栗南也有点担心了。
“快回去吧！我们走了！”栗南摆了一下手。
那句话真是说得好：儿行千里母担忧啊！那米还真是这样。
父子俩来到楼下，看到婷婷正在楼下等着，于是招呼她一起上了那辆长城越野车，栗南把两个孩子的拉杆箱和婷婷的一把宝剑放在了后备箱里，然后把车开到了大院门口外边停了下来。
一会儿，安宁拉着拉杆箱手提着带套的宝剑走了过来。栗南迎了过去接过了拉杆箱和宝剑也放到了后备箱里，婷婷叫安宁上了车。栗南坐在了驾驶位上一边系着安全带一边说：“都坐好了啊！咱们这就开车了！”
长城越野车驶上了马路朝着市体育馆开去。
很快就来到了体育馆铁栅栏门前，栗南看到一辆旅行大巴车停在路边，车上已经坐了一些人。他把车停在了大巴车后边，几个人一起下了车。栗南从后备箱拿出三个拉杆箱和两把宝剑给了孩子们说：“你们赶紧上车吧！”说着帮着他们把拉杆箱和宝剑放在了大巴车厢底部的行李箱里。
三个孩子跟栗南说着再见便上了车，在靠后边的位置上坐了下来。壮壮看见自家的那辆越野车往相反的方向开去。
武术队的同学们陆陆续续地都来了。海花、娄雁、百强、钟声也坐在了壮壮他们周围，夏杰、邱峰、冷杨、崔晨、叶红和韩月也做了过来，大家一起聊着天。
杨老师上了车，他看了看车厢里边说：“各组组长看一下你们组的人都来齐了吗！”各组组长都说来齐了，杨老师又默默地数了一遍人数正好，然后又说，“大家该带的器械都带了吧？别的都可以不带，就是器械不能不带。”各组组长说都带了，杨老师跟站在车外的司机说，“咱们开车吧！”
司机关好了行李箱门，然后上了车坐在了驾驶位上。大巴车缓缓地驶离了路边开上了大马路，一直朝着省城的方向开去。
恒州市离省城有三百多里地，有高速公路连接，行车大概需要两个小时。一开始大家还东拉西扯地聊着天，渐渐地就没什么可聊的了，一个个或闭幕养神，或观看车外的景色，或和同座位的人说着悄悄话，车厢里安静下来。
壮壮和婷婷坐在一排，海花和安宁坐在他们后边，百强和娄雁坐在他们侧面，钟声坐在百强的后边。夏杰和崔晨他们坐在壮壮和百强的前边，太极组的人集中在了一起。
壮壮对周围训练组的人说：“还有一个多小时才能到呢！我们干脆就练练气功吧！反正呆着也是呆着，现在练完了今天就不用练了。”
“那好啊！咱们就练练吧！”安宁积极响应。
“大家把身体坐正，两手放在前一排座椅的靠背上，后背靠稳，两眼微闭，调匀呼吸，意念从丹田起缓慢上行。”壮壮引领着说，“下面每个人自己做吧！大循环完了可以多次反复。”
训练组的人跟着壮壮开始做起了静气功。
壮壮用意念引领着丹田之气在全身进行大循环，把身体里各个部位的浑浊之气一步步地赶到了脚底下，然后从脚心排出。壮壮连着做了两遍，浑身非常轻松自如。他睁开了眼睛看了看周围的人，婷婷、海花、钟声的姿势很端正，双眼微闭，均匀地呼吸，还在认真地练着气功。安宁、百强、娄雁已经歪着头睡着了，而且睡得很香，娄雁的头都靠在了百强的肩膀上。
壮壮用胳膊肘碰了婷婷一下，婷婷睁开了眼睛，壮壮问：“你大循环做了几遍？”
婷婷伸出右手的三个手指比划着，壮壮明白了是三遍。然后自己又伸出了右手的两个手指，告诉婷婷自己做了两遍。婷婷小声问：“那做几遍比较好呢？”
壮壮低声答道：“越慢越好，只有慢才能带走更多的浑浊之气。一般能达到半个小时一遍已经比较好了。但是越慢越不容易控制，很容易开小差，控制不好很快就睡着了。他们三个就是做着气功睡着了。”壮壮往百强那边努了一下嘴。
婷婷看了看百强、娄雁和安宁，笑着说：“做着气功睡着了，那就没有气功的效果了吧？”
“那肯定是了！但是做着气功睡着了也有另外的效果，就是睡觉的时候全身非常放松，可以使身体得到很好地休息。”壮壮说。
大巴车驶出了高速公路并且开始减速，路上的车辆多了起来，大巴车拐了几个弯之后，一座方形建筑出现在大家的视野中，那做建筑顶上立着几个红色行书大字：青少年体育馆。
大巴车在青少年体育馆侧面马路的斜对面乐家饭店门前停了下来。杨老师站起来说：“我们比赛就在青少年体育馆，居住在乐家饭店，大概用不了十分钟就可以走过去了。我们每天过去和回来都要集体行动，不容许单独行动。大家下车后在饭店大堂等待，不要到处跑，各组组长负责管理好本组人员。现在下车！”说完他先下了车。
同学们陆陆续续地下了车，走进了乐家饭店大堂。饭店工作人员开始叫着同学们的名字前去领取房门钥匙。(未完待续。)
早晨起床后，壮壮和爸爸妈妈一起吃了早饭，然后便和妈妈道别。妈妈那米整理着壮壮的那身天蓝色短袖运动服说：“壮壮，出门在外注意安全，拿不拿奖没关系，好好的去好好的回来就行了！”
“妈妈，您放心吧！三天后，我肯定拿着大奖好好地回来。”
“有什么事就打电话回来，没事每天也要给家里打电话报个平安。”那米似乎总有点不放心，说到这眼圈还红了。
这还是壮壮第一次单独出远门。说是单独，实际上就是没有和爸爸妈妈一起出远门，而是和武术队的同学们一起出远门。作为家长，那米还真是有点恋恋不舍。
壮壮跟着爸爸走出了家门，那米站在门外看着壮壮跟着栗南一起下楼，心里很不是滋味。
壮壮在前边走，栗南提着拉杆箱跟在后边。走到楼梯拐弯处，壮壮抬起头看着站在家门口的妈妈摆着手说：“妈妈您回去吧！拜拜！”说着拐弯往楼下走去。
那米心头一酸，眼泪扑簌簌地涌出了眼眶。孩子真是大了！可以独立出远门了。她抹了一把眼泪嘱咐说：“栗南开车注点意！”她好像对栗南也有点担心了。
“快回去吧！我们走了！”栗南摆了一下手。
那句话真是说得好：儿行千里母担忧啊！那米还真是这样。
父子俩来到楼下，看到婷婷正在楼下等着，于是招呼她一起上了那辆长城越野车，栗南把两个孩子的拉杆箱和婷婷的一把宝剑放在了后备箱里，然后把车开到了大院门口外边停了下来。
一会儿，安宁拉着拉杆箱手提着带套的宝剑走了过来。栗南迎了过去接过了拉杆箱和宝剑也放到了后备箱里，婷婷叫安宁上了车。栗南坐在了驾驶位上一边系着安全带一边说：“都坐好了啊！咱们这就开车了！”
长城越野车驶上了马路朝着市体育馆开去。
很快就来到了体育馆铁栅栏门前，栗南看到一辆旅行大巴车停在路边，车上已经坐了一些人。他把车停在了大巴车后边，几个人一起下了车。栗南从后备箱拿出三个拉杆箱和两把宝剑给了孩子们说：“你们赶紧上车吧！”说着帮着他们把拉杆箱和宝剑放在了大巴车厢底部的行李箱里。
三个孩子跟栗南说着再见便上了车，在靠后边的位置上坐了下来。壮壮看见自家的那辆越野车往相反的方向开去。
武术队的同学们陆陆续续地都来了。海花、娄雁、百强、钟声也坐在了壮壮他们周围，夏杰、邱峰、冷杨、崔晨、叶红和韩月也做了过来，大家一起聊着天。
杨老师上了车，他看了看车厢里边说：“各组组长看一下你们组的人都来齐了吗！”各组组长都说来齐了，杨老师又默默地数了一遍人数正好，然后又说，“大家该带的器械都带了吧？别的都可以不带，就是器械不能不带。”各组组长说都带了，杨老师跟站在车外的司机说，“咱们开车吧！”
司机关好了行李箱门，然后上了车坐在了驾驶位上。大巴车缓缓地驶离了路边开上了大马路，一直朝着省城的方向开去。
恒州市离省城有三百多里地，有高速公路连接，行车大概需要两个小时。一开始大家还东拉西扯地聊着天，渐渐地就没什么可聊的了，一个个或闭幕养神，或观看车外的景色，或和同座位的人说着悄悄话，车厢里安静下来。
壮壮和婷婷坐在一排，海花和安宁坐在他们后边，百强和娄雁坐在他们侧面，钟声坐在百强的后边。夏杰和崔晨他们坐在壮壮和百强的前边，太极组的人集中在了一起。
壮壮对周围训练组的人说：“还有一个多小时才能到呢！我们干脆就练练气功吧！反正呆着也是呆着，现在练完了今天就不用练了。”
“那好啊！咱们就练练吧！”安宁积极响应。
“大家把身体坐正，两手放在前一排座椅的靠背上，后背靠稳，两眼微闭，调匀呼吸，意念从丹田起缓慢上行。”壮壮引领着说，“下面每个人自己做吧！大循环完了可以多次反复。”
训练组的人跟着壮壮开始做起了静气功。
壮壮用意念引领着丹田之气在全身进行大循环，把身体里各个部位的浑浊之气一步步地赶到了脚底下，然后从脚心排出。壮壮连着做了两遍，浑身非常轻松自如。他睁开了眼睛看了看周围的人，婷婷、海花、钟声的姿势很端正，双眼微闭，均匀地呼吸，还在认真地练着气功。安宁、百强、娄雁已经歪着头睡着了，而且睡得很香，娄雁的头都靠在了百强的肩膀上。
壮壮用胳膊肘碰了婷婷一下，婷婷睁开了眼睛，壮壮问：“你大循环做了几遍？”
婷婷伸出右手的三个手指比划着，壮壮明白了是三遍。然后自己又伸出了右手的两个手指，告诉婷婷自己做了两遍。婷婷小声问：“那做几遍比较好呢？”
壮壮低声答道：“越慢越好，只有慢才能带走更多的浑浊之气。一般能达到半个小时一遍已经比较好了。但是越慢越不容易控制，很容易开小差，控制不好很快就睡着了。他们三个就是做着气功睡着了。”壮壮往百强那边努了一下嘴。
婷婷看了看百强、娄雁和安宁，笑着说：“做着气功睡着了，那就没有气功的效果了吧？”
“那肯定是了！但是做着气功睡着了也有另外的效果，就是睡觉的时候全身非常放松，可以使身体得到很好地休息。”壮壮说。
大巴车驶出了高速公路并且开始减速，路上的车辆多了起来，大巴车拐了几个弯之后，一座方形建筑出现在大家的视野中，那做建筑顶上立着几个红色行书大字：青少年体育馆。
大巴车在青少年体育馆侧面马路的斜对面乐家饭店门前停了下来。杨老师站起来说：“我们比赛就在青少年体育馆，居住在乐家饭店，大概用不了十分钟就可以走过去了。我们每天过去和回来都要集体行动，不容许单独行动。大家下车后在饭店大堂等待，不要到处跑，各组组长负责管理好本组人员。现在下车！”说完他先下了车。
同学们陆陆续续地下了车，走进了乐家饭店大堂。饭店工作人员开始叫着同学们的名字前去领取房门钥匙。(未完待续。)