第二十六章 大名单
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梅里奇尼对张述的太极功夫充满了好奇，但对于张述的训练强度一点没有降低。
“张，你需要增重。”梅里奇尼认真的对张述说道。“你现在实在是太瘦了。”
“增重？”一直以来张述都以为运动员是要控制体重才对，比如罗纳尔多，02年世界杯之后被爆出长胖了太多，还被皇马主教练强制要求减肥。至于球员增重的倒是几乎没有听说过。
“是的，增重并不是让你吃成一个大胖子。肌肉是一切运动的基础，力量来自于肌肉，你的肌肉越强壮——记住我说的是强壮而不是大，力量就越大。和防守球员的对抗需要你的肌肉来帮助你。你的关节受到巨大冲击力时也需要肌肉来为你提供支撑。增重是要让你增加身体中的肌肉，而不是脂肪。”梅里奇尼向张述解释道。
“噢，我可不想练成像施瓦辛格那样一身死肌肉的筋肉人。”张述一脸的苦恼。02年的中国，对于男性的审美观还停留在花样美男的地步，流星花园里最受欢迎的可不是倒三角身材的道明寺，而是瘦弱纤细的花泽类。对于健美冠军那样肌肉虬扎的身材，大多数中国人还觉得有点恶心。
梅里奇尼听到张述的这番话笑了，“张，肌肉可没有什么死肌肉活肌肉的区别，那都是外行们的说法。放心，我不会让你练得像健美选手那样的，太多的肌肉会降低你的柔韧性和球感。”说到这里梅里奇尼顿了一下，“而且，恕我直言，张，你根本无需担心练成筋肉人的问题，健美选手的训练量可是要超过你一百倍。你这种担心就像你才第一天上班工作就害怕自己不小心在财富上超过比尔盖茨一样可笑。”
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和体能训练一样，张述第一天的力量训练从测试开始。梅里奇尼让张述尝试在不断增加重量的器械上完成动作，当张述一个重量能够做完8个标准的动作又刚好用尽全力时，就记录下这个重量，然后接着进行下一项测试。
“力量训练并不需要你用尽所有的体力，但是要达到你能接受的最大强度。60公斤的做4次效果会好于40公斤的做8次。”梅里奇尼一边做着记录，一边向张述解释。“人体的肌肉需要刺激才会生长，一般来说，肌肉所承受的重量要达到极限的80%以上才会有好效果。”
“体能训练就像一个金字塔，在最顶端的是力量，其次是肌肉，再下面是心肺功能，无氧耐力，柔韧协调等基础身体素质，而最底层的地基是优质的睡眠，想要构筑较高的塔尖，必须有充实的塔基。塔基越大越扎实，越宽厚，塔尖可以越高。我们要自下而上的构筑金字塔。睡不好就锻炼、不练基础身体素质就上肌肉、没多少肌肉就想上重量，都会导致你的受伤。”
“所以，今天的训练就到这里，回去好好休息。记住，充足的休息是训练前最重要的事情。”
做完了所有的测试，梅里奇尼合上了文件夹。
对于这样的说法张述已经见怪不怪了，在体能训练的时候他已经在柯西莫的口中听过了这样的说法。事实证明，专业的欧洲体能教练们的职业水平还是很值得信任的，听他们的话，没错。
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张述躺在宿舍的床上，不停的检视自己的系统，寻找着能够让他增加力量的技能。
系统已经升到了四级，现在他手握一个技能点，忍辱负重的背负着处男太极高手这样一个耻辱的称号，依然没能逃过每天下午的力量训练。
“回溯”，将宿主身体可接触的长，宽，高不超过20厘米的单个物体恢复到5分钟之前的状态。
呵，呵，在博物馆打碎了东西时可以用这个技能——还不能打碎太大的东西。
这个技能对足球有个蛋用啊！PASS掉！
“流逝”，将宿主身体可接触的长，宽，高不超过20厘米的单个物体的时间流逝加快10倍。
嗯。。。求婚失败的时候可以让手中的鲜花瞬间枯萎以配合气氛。
PASS掉！
这些都TM是啥！张述忍不住吐槽着这些看上去很【迪奥】，然而并没有什么卵用的技能。
难道系统不能给我一个和足球有关的吗？悲愤交加的张述关掉系统界面仰天长叹。
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无所事事的张述好不容易捱到了晚饭时间，在球队餐厅里解决完自己得营养餐后，他决定到市区逛逛。
这几个月，除了有限的几次，张述一直待在俱乐部里。自从他的意大利语老师告诉他已经毕业之后，他每天晚上多出了很多自由时间。作为一个十六岁的孩子，他还是更喜欢热闹的城市生活，俱乐部附近实在是太过冷清了一些。
也许，自己应该像维维亚诺一样在外面租一套房子？
叫了一辆出租车来到市区，张述先到商场去买了一台笔记本电脑。俱乐部的工资已经发下来了，虽然还不足以让他过上挥金如土的球星生活，但买一台笔记本还是够的。张述每天吃住都在俱乐部里，可没什么地方能够花钱。
买完笔记本，张述还打算去买一点游戏光盘，这样他晚上就能玩游戏打发时间了。
然后他发现，他买不起。
是的，买不起。
在中国的时候，张述想要买游戏的时候通常直接到电脑城就行了，不需要进电脑城的大门，就会有一脸猥琐的小哥围上来，“小伙子，游戏碟要不要。”然后就会带着张述直接坐电梯到顶楼的库房里，七拐八拐的进入一个阴暗角落，拿出一大箱盗版光盘。
三五块钱一张，还附送密室淘宝的惊喜快感。
当然，这种情况在张述14岁以后发生了一点细微的变化，猥琐的小哥不再问他要不要游戏碟，而是会露出一个“你懂的”笑容，小声问他“兄弟，H碟要不要。”
在互联网还不发达的年代，这大概是最早的客户精准需求导向营销模式。
可惜意大利并没有盗版游戏的存在，看了看手中的十几个正版游戏，再看了看货架上的标价签，张述无奈的发现这些游戏加起来已经超过了他电脑的价格。
其实张述更应该庆幸的是他买的电脑已经预装了系统。否则一份正版的WINDOWS系统就能让他瞬间破产。
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回到宿舍打开电脑接上网线，张述开始不停的往自己电脑里下载软件。QQ，世界之窗，迅雷，输入法，WINRAR，360安全卫士，百度影音等等。
结果没想到这些软件安装完之后，他们各自开始下载其他的软件。什么360浏览器，QQ安全管家，迅雷看看，百度全家桶十几个个捆绑软件的数据顺着网线灌进笔记本。
“嗯，就和B社会的轮[哔]一样，大哥上完了还有那么多小弟等着。”张述听着自己的硬盘娇弱的呻吟，发出了这样的评价。
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有了电脑的陪伴，张述的时间好过了很多。他的生活又恢复了简单平静的日子，上午跟着球队训练，下午和梅里奇尼进行力量特训，晚上回到宿舍上上网。训练吃饭睡觉，除了踢不上比赛，一切都很顺利。
时间已经进入了12月份，意大利的冬季，在这段时间，布雷西亚已经踢了好几场比赛，张述并没有进入18人大名单。但是随时力量训练的进行，他已经发生了明显的变化，单薄的身体以肉眼可见的速度饱满了起来。也许要不了多久，他就能回到球队的战术合练中去。
截止到意甲第13轮，由于赛季初巴乔和托尼的伤病，锋线乏力的布雷西亚3胜3平7负仅积12分，深陷降级区。好在上一轮在巴乔的出色发挥下，布雷西亚以2:0爆冷击败了尤文图斯，获得了近6轮联赛以来的首场胜利。
“张，这是你的球票。”星期五上午的训练结束后，伊戈尔递给张述一张球票。这意味着张述依然没能进入球队的18人大名单。他只能在看台上观看队友的表演。“不要着急，张，马佐尼先生已经在考虑让你回来合练了。”伊戈尔拍了拍张述的肩膀，“你的努力我们都能看到。”
伊戈尔和马佐尼并不着急让张述进入大名单，这并非他们不重视张述。恰恰相反，他们对这个巴乔的接班人充满了期待，所以他们谨慎的让张述扎实他的基础，也许在不久之后，会让他进入大名单，让他近距离的感受比赛。然后在某场大局已定的比赛最后，让张述获得初次意甲登场的经验。接着让他担任巴乔的替补轮换着出场。一两年后，当张述年满18岁，巴乔差不多也到了退役的年纪。那才是张述接班布雷西亚核心位置的时候。
他们细致的呵护着张述这支幼苗，等待着他将根系扎牢，枝叶粗壮，绝不会干出拔苗助长的事情。
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但事情在下午的训练中发生了变化。德尔内罗在训练中扭伤了自己的脚踝。
今年22岁的德尔内罗是巴乔的第一替补，由于巴乔的体能和容易受伤的特性，德尔内罗一直是球队中最重要的替补球员。如果他不能上场，万一巴乔在比赛中需要被换下的时候，布雷西亚将只能被迫改变自己惯用的442战术改打451。
布雷西亚除开张述外现在只有4名前锋，巴乔，德尔内罗，塔尔和托尼，其中塔尔和托尼都是高中锋，一般只能上一个。而且托尼这个赛季一直伤病不断，所以如果德尔内罗受伤的话，布雷西亚将只剩下巴乔和塔尔两名可用的前锋。
现在距离冬歇期还有两轮，等到冬歇期的时候，一定要向董事会要求再买一名前锋才行。马佐尼的表情严峻的思考着对策。但现在远水解不了近渴，也许只能让张述进入大名单试试了？
只希望巴乔和塔尔不要再出什么问题。但想到巴乔那脆弱的膝盖，老帅的心中蒙上了一层寒霜。
梅里奇尼对张述的太极功夫充满了好奇，但对于张述的训练强度一点没有降低。
“张，你需要增重。”梅里奇尼认真的对张述说道。“你现在实在是太瘦了。”
“增重？”一直以来张述都以为运动员是要控制体重才对，比如罗纳尔多，02年世界杯之后被爆出长胖了太多，还被皇马主教练强制要求减肥。至于球员增重的倒是几乎没有听说过。
“是的，增重并不是让你吃成一个大胖子。肌肉是一切运动的基础，力量来自于肌肉，你的肌肉越强壮——记住我说的是强壮而不是大，力量就越大。和防守球员的对抗需要你的肌肉来帮助你。你的关节受到巨大冲击力时也需要肌肉来为你提供支撑。增重是要让你增加身体中的肌肉，而不是脂肪。”梅里奇尼向张述解释道。
“噢，我可不想练成像施瓦辛格那样一身死肌肉的筋肉人。”张述一脸的苦恼。02年的中国，对于男性的审美观还停留在花样美男的地步，流星花园里最受欢迎的可不是倒三角身材的道明寺，而是瘦弱纤细的花泽类。对于健美冠军那样肌肉虬扎的身材，大多数中国人还觉得有点恶心。
梅里奇尼听到张述的这番话笑了，“张，肌肉可没有什么死肌肉活肌肉的区别，那都是外行们的说法。放心，我不会让你练得像健美选手那样的，太多的肌肉会降低你的柔韧性和球感。”说到这里梅里奇尼顿了一下，“而且，恕我直言，张，你根本无需担心练成筋肉人的问题，健美选手的训练量可是要超过你一百倍。你这种担心就像你才第一天上班工作就害怕自己不小心在财富上超过比尔盖茨一样可笑。”
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和体能训练一样，张述第一天的力量训练从测试开始。梅里奇尼让张述尝试在不断增加重量的器械上完成动作，当张述一个重量能够做完8个标准的动作又刚好用尽全力时，就记录下这个重量，然后接着进行下一项测试。
“力量训练并不需要你用尽所有的体力，但是要达到你能接受的最大强度。60公斤的做4次效果会好于40公斤的做8次。”梅里奇尼一边做着记录，一边向张述解释。“人体的肌肉需要刺激才会生长，一般来说，肌肉所承受的重量要达到极限的80%以上才会有好效果。”
“体能训练就像一个金字塔，在最顶端的是力量，其次是肌肉，再下面是心肺功能，无氧耐力，柔韧协调等基础身体素质，而最底层的地基是优质的睡眠，想要构筑较高的塔尖，必须有充实的塔基。塔基越大越扎实，越宽厚，塔尖可以越高。我们要自下而上的构筑金字塔。睡不好就锻炼、不练基础身体素质就上肌肉、没多少肌肉就想上重量，都会导致你的受伤。”
“所以，今天的训练就到这里，回去好好休息。记住，充足的休息是训练前最重要的事情。”
做完了所有的测试，梅里奇尼合上了文件夹。
对于这样的说法张述已经见怪不怪了，在体能训练的时候他已经在柯西莫的口中听过了这样的说法。事实证明，专业的欧洲体能教练们的职业水平还是很值得信任的，听他们的话，没错。
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张述躺在宿舍的床上，不停的检视自己的系统，寻找着能够让他增加力量的技能。
系统已经升到了四级，现在他手握一个技能点，忍辱负重的背负着处男太极高手这样一个耻辱的称号，依然没能逃过每天下午的力量训练。
“回溯”，将宿主身体可接触的长，宽，高不超过20厘米的单个物体恢复到5分钟之前的状态。
呵，呵，在博物馆打碎了东西时可以用这个技能——还不能打碎太大的东西。
这个技能对足球有个蛋用啊！PASS掉！
“流逝”，将宿主身体可接触的长，宽，高不超过20厘米的单个物体的时间流逝加快10倍。
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这些都TM是啥！张述忍不住吐槽着这些看上去很【迪奥】，然而并没有什么卵用的技能。
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无所事事的张述好不容易捱到了晚饭时间，在球队餐厅里解决完自己得营养餐后，他决定到市区逛逛。
这几个月，除了有限的几次，张述一直待在俱乐部里。自从他的意大利语老师告诉他已经毕业之后，他每天晚上多出了很多自由时间。作为一个十六岁的孩子，他还是更喜欢热闹的城市生活，俱乐部附近实在是太过冷清了一些。
也许，自己应该像维维亚诺一样在外面租一套房子？
叫了一辆出租车来到市区，张述先到商场去买了一台笔记本电脑。俱乐部的工资已经发下来了，虽然还不足以让他过上挥金如土的球星生活，但买一台笔记本还是够的。张述每天吃住都在俱乐部里，可没什么地方能够花钱。
买完笔记本，张述还打算去买一点游戏光盘，这样他晚上就能玩游戏打发时间了。
然后他发现，他买不起。
是的，买不起。
在中国的时候，张述想要买游戏的时候通常直接到电脑城就行了，不需要进电脑城的大门，就会有一脸猥琐的小哥围上来，“小伙子，游戏碟要不要。”然后就会带着张述直接坐电梯到顶楼的库房里，七拐八拐的进入一个阴暗角落，拿出一大箱盗版光盘。
三五块钱一张，还附送密室淘宝的惊喜快感。
当然，这种情况在张述14岁以后发生了一点细微的变化，猥琐的小哥不再问他要不要游戏碟，而是会露出一个“你懂的”笑容，小声问他“兄弟，H碟要不要。”
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其实张述更应该庆幸的是他买的电脑已经预装了系统。否则一份正版的WINDOWS系统就能让他瞬间破产。
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回到宿舍打开电脑接上网线，张述开始不停的往自己电脑里下载软件。QQ，世界之窗，迅雷，输入法，WINRAR，360安全卫士，百度影音等等。
结果没想到这些软件安装完之后，他们各自开始下载其他的软件。什么360浏览器，QQ安全管家，迅雷看看，百度全家桶十几个个捆绑软件的数据顺着网线灌进笔记本。
“嗯，就和B社会的轮[哔]一样，大哥上完了还有那么多小弟等着。”张述听着自己的硬盘娇弱的呻吟，发出了这样的评价。
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有了电脑的陪伴，张述的时间好过了很多。他的生活又恢复了简单平静的日子，上午跟着球队训练，下午和梅里奇尼进行力量特训，晚上回到宿舍上上网。训练吃饭睡觉，除了踢不上比赛，一切都很顺利。
时间已经进入了12月份，意大利的冬季，在这段时间，布雷西亚已经踢了好几场比赛，张述并没有进入18人大名单。但是随时力量训练的进行，他已经发生了明显的变化，单薄的身体以肉眼可见的速度饱满了起来。也许要不了多久，他就能回到球队的战术合练中去。
截止到意甲第13轮，由于赛季初巴乔和托尼的伤病，锋线乏力的布雷西亚3胜3平7负仅积12分，深陷降级区。好在上一轮在巴乔的出色发挥下，布雷西亚以2:0爆冷击败了尤文图斯，获得了近6轮联赛以来的首场胜利。
“张，这是你的球票。”星期五上午的训练结束后，伊戈尔递给张述一张球票。这意味着张述依然没能进入球队的18人大名单。他只能在看台上观看队友的表演。“不要着急，张，马佐尼先生已经在考虑让你回来合练了。”伊戈尔拍了拍张述的肩膀，“你的努力我们都能看到。”
伊戈尔和马佐尼并不着急让张述进入大名单，这并非他们不重视张述。恰恰相反，他们对这个巴乔的接班人充满了期待，所以他们谨慎的让张述扎实他的基础，也许在不久之后，会让他进入大名单，让他近距离的感受比赛。然后在某场大局已定的比赛最后，让张述获得初次意甲登场的经验。接着让他担任巴乔的替补轮换着出场。一两年后，当张述年满18岁，巴乔差不多也到了退役的年纪。那才是张述接班布雷西亚核心位置的时候。
他们细致的呵护着张述这支幼苗，等待着他将根系扎牢，枝叶粗壮，绝不会干出拔苗助长的事情。
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但事情在下午的训练中发生了变化。德尔内罗在训练中扭伤了自己的脚踝。
今年22岁的德尔内罗是巴乔的第一替补，由于巴乔的体能和容易受伤的特性，德尔内罗一直是球队中最重要的替补球员。如果他不能上场，万一巴乔在比赛中需要被换下的时候，布雷西亚将只能被迫改变自己惯用的442战术改打451。
布雷西亚除开张述外现在只有4名前锋，巴乔，德尔内罗，塔尔和托尼，其中塔尔和托尼都是高中锋，一般只能上一个。而且托尼这个赛季一直伤病不断，所以如果德尔内罗受伤的话，布雷西亚将只剩下巴乔和塔尔两名可用的前锋。
现在距离冬歇期还有两轮，等到冬歇期的时候，一定要向董事会要求再买一名前锋才行。马佐尼的表情严峻的思考着对策。但现在远水解不了近渴，也许只能让张述进入大名单试试了？
只希望巴乔和塔尔不要再出什么问题。但想到巴乔那脆弱的膝盖，老帅的心中蒙上了一层寒霜。