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第十一章 细致锻炼和下一个对手

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    维尔士健身房。

    这是一家复旦校区附近的健身锻炼机构。

    这已经是沈晶在这里出现的第三天了。

    换好装备,沈晶直接走向了那台已经用了好几次的跑步机。

    三天前,沈晶和队友迎来了本届选拔赛的第二个对手---海事大学校队。

    和之前预想的完全不同,虽然沈晶依旧被在下半场派上了场,但比赛的状况却完全不同,沈晶这场球压根就没有获得任何机会。

    二防一!

    海事校队的实力虽然没有东华强大,但他们在战术的执行力上,就远比之前东华来的干脆。

    只要沈晶靠近球门三十米范围内,无论在什么角度,无论在什么位置,海事都会派出两名防守队员,对沈晶进行前后包夹的贴身防守!

    随后,沈晶就尴尬了,整个下半场,无论他怎么跑位,都没办法拜托对方的纠缠,距离太远的射门哪怕他能打出来,也会因为距离太远给了对方门将足够的调整时间,而失去原本应有的效果。

    所以…这一场比赛,下半场整整四十五分钟沈晶虽然有射门,但却颗粒无收!

    要不是上半场兰小菲上半场的力压头球破门,以及下半场被对手扳平后王栋在补时阶段的绝杀,复旦可能会就此止步于这届选拔赛第二轮。

    没速度,无法做到突然摆脱对手后去赢得机会,没体能,做不到满场奔跑寻找机会。

    在被两人严密看防的情况下,沈晶也终于发现,自己在射门上的能力,其实并不足矣帮助球队获胜,甚至如果不是队友给力的话,这场球完全有可能因为他而变成平局,甚至输球。

    甘心么?

    当然不!

    这才有了沈晶回家问老爸要钱,办短期健身卡,跑来健身房锻炼的事情。

    当然这个想法,沈晶是在得到季晓刚认可后才做的。

    而季晓刚会同意的另外一个原因,也是因为莉娜踢出的建议。

    简单的跑步和游泳训练,对沈晶来说始终还是对身体的负担过于大了,虽然短期内还没有出现不适情况,但长期这么来下去,还是会对沈晶的局部肌肉造成损伤。

    也是因为和海事的这场比赛,沈晶赛后在肌肉放松时,发现了膝盖部位的肿胀感,这是一种膝盖在高强度负荷运动后的应激反应。

    也正是鉴于这种情况,季晓刚才在莉娜的建议下,修改了沈晶的‘减肥计划’,由原先的游泳和跑步,改为在健身房进行更为细致的全面锻炼。

    二十分钟跑步机慢跑后,沈晶休息了五分钟。

    “哟,沈同学,你挺刻苦的啊!”

    刚准备上力量器械,沈晶就听到了身旁传来的不标准普通话。

    “不是你跟季晓刚说,让我进行更细致的全身锻炼的嘛,话说…女汉子,你怎么来了?”沈晶一边给器械加上负重一边偷噎道。“你也是打算来练一会肌肉,增强女子力么?”

    “我可不是女汉子!我再次跟你更正这个问题,另外我也不需要锻炼什么肌肉!我的身材很好,很完美!”莉娜撇撇嘴,最近沈晶老是叫她女汉子,这让这她很不爽,不过她也没忘了挺挺胸,炫耀一下子的完美身材。

    “切…力气那么大,还不说自己是女汉子。”沈晶一脸不信,毕竟…之前两次肌肉放松,沈晶可没少被莉娜‘折腾’。

    “好啦!可怜的胖子,你自己慢慢减肥吧!我自己跑步去了。”没打算在跟沈晶斗射门嘴,莉娜转身朝着跑步机走了过去。

    “切,还说自己身材很完美,完美你怎么还要锻炼?”沈晶一嘴的不屑。

    “我再次提醒你!胖子,我这叫雕琢体型!不叫锻炼,再完美的东西也是需要呵护保养的。”莉娜这次没回头,背对着沈晶义正言辞道。

    莉娜的身材很好。

    这一点沈晶之前就有过领教,当然仅仅是通过眼睛领教的。

    这个女人的身材可以说是完美继承了欧洲人的天赋,该大的地方大,该小的地方也绝对不会多半寸。

    可以说,加上这个女人的那张混血脸蛋以及接近亚洲人的皮肤质感,她某种程度上可以堪称完美!嗯,女汉子之力除外!

    远远望着莉娜在跑步机匀速跑动的莉娜,沈晶使了好大的劲才把自己的注意力从上下翻飞的波动中移开。

    没办法,他只能换到更远的腿部力量器械去了。

    维尔士就是一点不好,跑步机和上肢力量器械离得太近,从而导致他很容易在莉娜跑步的时候被某种不规律的波动吸引,从而分心。

    这种分心可是很致命的,要知道沈晶现在做的可是上肢力量训练,一旦分心杠铃可是会砸脑袋的!

    ………………

    “教练,真的有必要嘛?”

    “有必要,那个小子有点邪门!东华就是只要被打到崩溃的!”

    “不就是一个胖子嘛,上一场我也去看了,没什么啊,被两人看防后,那小子整个下半场就没几脚像样的射门,还都是远距离的抽冷子偷机。”

    “让你们练就让你们练,拿来那么多废话!还有,下周末的比赛很重要,别小看复旦,他们能淘汰东华,绝对不是运气好,那个胖子也绝对不能给他任何机会!”

    这是复旦校队的下一个对手,同济大学校队。

    此时同济大学校队的教练,正在给队员讲解布置之后一场,他们对复旦比赛的战术要求。

    和上一场海事对复旦的比赛一样,同济的教练也祭出了双人包夹战术,打算从沈晶一上场就开始完全遏制住他。

    由于去参加过CUFL开幕式的关系,同济教练其实在复旦逆转东华那场比赛上,就已经留意到了沈晶。

    四个进球,三个世界波,最后一个桶射也打的很鸡贼。

    这样一个球员,让人放弃对他的关注和照顾,简直就是不可能的。

    也正是因为有了之前海事大学的那场比赛示范,才让同济的教练找到了沈晶的软肋,并且在战术上进行了针对性布置。

    他相信,只要遏制住了沈晶的发挥,拿下复旦就应该不成问题。