第五百十九章：指点减肥之法
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“草民见过王妃！”霍家一家三口恭敬地向步妖妖跪拜行礼，因双方在此之前也没什么私交，身份差距较大，步妖妖也没说什么，平静地受了礼，待他们起身后才将目光放在了目标非常明显的霍香灵身上。
霍家老爷夫人见状，心不由地提了起来，脸上浮现出丝丝期待和紧张忐忑。
霍香灵虽然也很紧张第一次见睿王妃这样身份尊贵的人，可知道今日来此的目的，也壮着胆子尽量坦然地抬着头，让步妖妖将自己看个清楚。
元湘和月兰玉今日也作为陪客来了，此时就站在霍家老爷夫人身边等待着步妖妖的反应。
不久前才寻过一次短见，后来又绝食几天，之后因心理作用，一直以来食欲不好吃得也不多的霍香灵，虽然体形仍然比别人差不多胖了一倍多，可面色却比在场的任何人看上去都要憔悴。
霍家老爷夫人体形都很平常，夫妻俩连微胖都算不上，生出来的独生女却几乎胖成了个球，这放在现代估计也要当成是基因突变。
但是，夫妻俩的样貌还是比较出挑的，人到中年，却仍然依稀能看得出年轻时候出色的外表。
再看霍香灵，一百四十来斤的体重，使得她不论是身材，还是五官，都被肥肉挤得看不出原型，步妖妖只能依靠着其国人的眼力，以及对人体构造的了解，来从细节去发现点什么。
这一看，果然让她瞧出了点东西。
但是，她什么都没说，对霍香灵招了招手，“你过来，本王妃先帮你号个脉。”
霍香灵先是询问地看向双亲，见他们点头，忙恭敬地向步妖妖再次行了个礼，才走过去将自己的手腕伸了出来，也刚好将之前割脉留下来的伤口暴露出来。
步妖妖看见后并没有什么特别的反应，直接将手放上去，查看一下霍香灵的身体状况，顺便也问了问她最近的饮食情况，向他的双亲确定她从小到大的一些事情作为参考。
一家三口不敢有一丝隐瞒，不论问到什么都非常详细地给她说明，让步妖妖很快便了解了大致的情况。
等到她将手指收回，最先等不及的还是元湘，当然，也因她比起霍家人，和步妖妖的关系更亲近些，也比较方便询问。
“王妃，香灵的身体如何？有办法吗？”
步妖妖毫不犹豫地点头，“自然是有的。”
霍家夫妻俩顿时露出欢喜之色，霍香灵原本有些黯然的神色也焕发出一些光彩来。
“之前帮霍姑娘诊断的郎中说得确实不假，霍姑娘的身体状况的确和常人不太一样，营养吸收方面要比其他人更加优异，不管吃了什么，都能将其中的大部分影响吸收，毫不浪费，自然体重也会比常人增长得更多一些。”
“营养？吸收？”霍家人一脸茫然，一副完全听不懂她在说什么的表情。
步妖妖表情一顿，好笑地摇了摇头，才重新解释道：“说得简单一点，就是……我们每日一日三餐，为的是从这些食物中或许能让我们健康地活下去的，算是能量吧。而每个人的身体状况不同，吃下同样的东西后，身体得到的补充程度也各有不同，就比如说，有些人一顿饭吃一碗饭就饱了，有些人则需要吃两碗三碗，或许是因消耗太多体力太饿，也可能单纯的就是身体需要的能量不同，这样说，能理解吗？”
在场的所有人都沉默地思索了一会儿，才朦朦胧胧地明白了她想表达的。
“霍姑娘就是哪怕只是吃少量的东西，也能得到比其他人更多能量的较为特殊的体质，这种体质其实也算不上不好，但要是控制不得当，确实很容易发胖，并且一发不可收拾。”
“霍姑娘的身体除了因最近一段时间心有郁结导致食欲不振外，其他方面还算健康。”甚至还有点营养过剩的迹象。
这还是在至少有个十天半个月没怎么吃好喝好的情况下，可以想见以前的霍香灵吸收有多好，营养有多盛。
但大约是霍香灵本身生活作息方面的习惯都非常良好，所以胖归胖，身体却并不太虚，这也算是一件好事。
至少不需要再额外先调养一段时间才能正式开始减肥。
“本王妃会先给霍姑娘开一张方子，从今天开始，按照方子去药堂抓药，早晚各用药一次，坚持服药一个月，之后根据情况再调整方子，另外，还有一种清肠茶水，等本王妃让人调配好以后，你们可以找人过来取，拿回去以后就当是平时喝的茶水喝，但量也不要太多。”
霍家三口人聚精会神地听着，深怕错过了任何一个字，一边听还一边认真地点头。
“另外，本王妃过后也会写一张单子，上面会写出一些霍姑娘需要尽量避免，少吃或者不吃的食材，以及可以适量多吃的食材，水果，三餐的分量等等。”说着，再次看向霍香灵，劝道：“本王妃知道你想尽快将身材瘦下来，但瘦并不是饿着自己就能瘦下来的，该吃的还是要吃。”
霍香灵脸色微微红了起来，用力点着头道：“民女知道了，多谢王妃提点。”
“嗯。”步妖妖孺子可教地笑了笑，才又继续给他们补充了其他需要做的事情。
比如，没事练练瑜伽也有些效果，而且能保持健康，当然，还有一点比较重要的，就是要保持每天一定量的运动。
“最初可以先只在自家院子里每天走动一刻钟到半个时辰，之后等到按照本王妃的法子减轻了一定体重后，或者是根据自身情况，觉得能坚持下去，可以逐渐增加时间，最多不要超过两个时辰，并且将走动变成跑动，慢跑即可，速度不要太快，跑完不要坐下，再多走一会儿才能去休息，并且半个时辰之内除了一定量的水以外，不要急着吃其他的东西，喝点肠清茶是可以的。”
还有其他一些需要注意的地方，零零杂杂的又说了一些，霍家人都如获至宝地记在了脑子里，记不住的，干脆借用了纸笔写下来。
“草民见过王妃！”霍家一家三口恭敬地向步妖妖跪拜行礼，因双方在此之前也没什么私交，身份差距较大，步妖妖也没说什么，平静地受了礼，待他们起身后才将目光放在了目标非常明显的霍香灵身上。
霍家老爷夫人见状，心不由地提了起来，脸上浮现出丝丝期待和紧张忐忑。
霍香灵虽然也很紧张第一次见睿王妃这样身份尊贵的人，可知道今日来此的目的，也壮着胆子尽量坦然地抬着头，让步妖妖将自己看个清楚。
元湘和月兰玉今日也作为陪客来了，此时就站在霍家老爷夫人身边等待着步妖妖的反应。
不久前才寻过一次短见，后来又绝食几天，之后因心理作用，一直以来食欲不好吃得也不多的霍香灵，虽然体形仍然比别人差不多胖了一倍多，可面色却比在场的任何人看上去都要憔悴。
霍家老爷夫人体形都很平常，夫妻俩连微胖都算不上，生出来的独生女却几乎胖成了个球，这放在现代估计也要当成是基因突变。
但是，夫妻俩的样貌还是比较出挑的，人到中年，却仍然依稀能看得出年轻时候出色的外表。
再看霍香灵，一百四十来斤的体重，使得她不论是身材，还是五官，都被肥肉挤得看不出原型，步妖妖只能依靠着其国人的眼力，以及对人体构造的了解，来从细节去发现点什么。
这一看，果然让她瞧出了点东西。
但是，她什么都没说，对霍香灵招了招手，“你过来，本王妃先帮你号个脉。”
霍香灵先是询问地看向双亲，见他们点头，忙恭敬地向步妖妖再次行了个礼，才走过去将自己的手腕伸了出来，也刚好将之前割脉留下来的伤口暴露出来。
步妖妖看见后并没有什么特别的反应，直接将手放上去，查看一下霍香灵的身体状况，顺便也问了问她最近的饮食情况，向他的双亲确定她从小到大的一些事情作为参考。
一家三口不敢有一丝隐瞒，不论问到什么都非常详细地给她说明，让步妖妖很快便了解了大致的情况。
等到她将手指收回，最先等不及的还是元湘，当然，也因她比起霍家人，和步妖妖的关系更亲近些，也比较方便询问。
“王妃，香灵的身体如何？有办法吗？”
步妖妖毫不犹豫地点头，“自然是有的。”
霍家夫妻俩顿时露出欢喜之色，霍香灵原本有些黯然的神色也焕发出一些光彩来。
“之前帮霍姑娘诊断的郎中说得确实不假，霍姑娘的身体状况的确和常人不太一样，营养吸收方面要比其他人更加优异，不管吃了什么，都能将其中的大部分影响吸收，毫不浪费，自然体重也会比常人增长得更多一些。”
“营养？吸收？”霍家人一脸茫然，一副完全听不懂她在说什么的表情。
步妖妖表情一顿，好笑地摇了摇头，才重新解释道：“说得简单一点，就是……我们每日一日三餐，为的是从这些食物中或许能让我们健康地活下去的，算是能量吧。而每个人的身体状况不同，吃下同样的东西后，身体得到的补充程度也各有不同，就比如说，有些人一顿饭吃一碗饭就饱了，有些人则需要吃两碗三碗，或许是因消耗太多体力太饿，也可能单纯的就是身体需要的能量不同，这样说，能理解吗？”
在场的所有人都沉默地思索了一会儿，才朦朦胧胧地明白了她想表达的。
“霍姑娘就是哪怕只是吃少量的东西，也能得到比其他人更多能量的较为特殊的体质，这种体质其实也算不上不好，但要是控制不得当，确实很容易发胖，并且一发不可收拾。”
“霍姑娘的身体除了因最近一段时间心有郁结导致食欲不振外，其他方面还算健康。”甚至还有点营养过剩的迹象。
这还是在至少有个十天半个月没怎么吃好喝好的情况下，可以想见以前的霍香灵吸收有多好，营养有多盛。
但大约是霍香灵本身生活作息方面的习惯都非常良好，所以胖归胖，身体却并不太虚，这也算是一件好事。
至少不需要再额外先调养一段时间才能正式开始减肥。
“本王妃会先给霍姑娘开一张方子，从今天开始，按照方子去药堂抓药，早晚各用药一次，坚持服药一个月，之后根据情况再调整方子，另外，还有一种清肠茶水，等本王妃让人调配好以后，你们可以找人过来取，拿回去以后就当是平时喝的茶水喝，但量也不要太多。”
霍家三口人聚精会神地听着，深怕错过了任何一个字，一边听还一边认真地点头。
“另外，本王妃过后也会写一张单子，上面会写出一些霍姑娘需要尽量避免，少吃或者不吃的食材，以及可以适量多吃的食材，水果，三餐的分量等等。”说着，再次看向霍香灵，劝道：“本王妃知道你想尽快将身材瘦下来，但瘦并不是饿着自己就能瘦下来的，该吃的还是要吃。”
霍香灵脸色微微红了起来，用力点着头道：“民女知道了，多谢王妃提点。”
“嗯。”步妖妖孺子可教地笑了笑，才又继续给他们补充了其他需要做的事情。
比如，没事练练瑜伽也有些效果，而且能保持健康，当然，还有一点比较重要的，就是要保持每天一定量的运动。
“最初可以先只在自家院子里每天走动一刻钟到半个时辰，之后等到按照本王妃的法子减轻了一定体重后，或者是根据自身情况，觉得能坚持下去，可以逐渐增加时间，最多不要超过两个时辰，并且将走动变成跑动，慢跑即可，速度不要太快，跑完不要坐下，再多走一会儿才能去休息，并且半个时辰之内除了一定量的水以外，不要急着吃其他的东西，喝点肠清茶是可以的。”
还有其他一些需要注意的地方，零零杂杂的又说了一些，霍家人都如获至宝地记在了脑子里，记不住的，干脆借用了纸笔写下来。