第三章 开始训练
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、全职艺术家、牧龙师
一秒记住【阿里文学 www.alwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
次日。
夏轻水再次顶着一双熊猫眼出现在老妈面前。
“又熬夜了？”老妈问他。
“嗯，昨天睡太多了，到晚上睡不着了。”他回答，然后又说，“妈你先别热早点了，我出去跑步回来再吃。”
“不行！你这没睡觉，又要去跑步，晕在路上了怎么办？”老妈坚决反对。
夏轻水当然知道老妈是担心他又晕过去。
“不会的，难道你忘了昨天周伯伯说过我气血变得旺盛了一些了吗？”他说道。
“有说过吗？”
“当然。”
在一番讨价还价之后，老妈终于还是同意他出门去早锻炼，不过规定了时间，必须准时返回。
夏轻水下了楼，开始在小区里慢跑起来。
清晨新鲜的空气带着树叶清香飘进他的肺部，初阳的光芒穿过高楼的缝隙照在石子小道上，告示新的一天来临，迎着阳光跑过小道，一种从未感受过的心情从他的心底冒出来。
有对未来的期待，还有迫切想要变得强大的斗志。
昨夜发生的事情让他久久不能释怀，融合了另一个世界的自己的记忆之后，那种遗憾和不甘一直困扰着他，仿佛是亲身经历，或许只有强大了，才能抹去这缕情绪。
他停下脚步面对着阳光，闭上眼睛，深深地吸了一口气。
夏家大院每个人都会做的基本功，吐气纳息，一种简单调整身体状态的方法，可以快速恢复体力，不过虽然说是简单，但也不是随便就能够学会，因为呼吸是人的一种本能习惯，而吐气纳息要求的就是以特定的节奏呼吸，一般人想要改变原有的呼吸节奏并维持这种特定的节奏并不容易。
然而他却像是练习过千百遍一样，在一瞬间就进入这样的状态。
“果然有用。”原本以为这种异世界的方法不会有效的时候，他突然发现自己的体力在迅速的恢复，肌肉中的酸涩感在渐渐消失。
不过他不知道的是，这样的状态其实被称作是“意随心生，心随意动”，指的是武者进入一种奇妙的状态，全身肌肉会彻底放松，五感则会被放大。
这种感觉很奇妙，仿佛一切尽在掌握一样，夏轻水情不自禁地按着那份记忆中的武技练起来。
十三青罗鬼。
“呃啊！”十三青罗鬼一共有十三式，夏轻水刚做到第三式就发出一声痛呼，不因为别的，这套武技对身体的要求很高，尤其是身体的柔韧度。
脑海中十三青罗鬼很流畅地就被打出来，行云流水，虎虎生风，然而真正去练习的时候他才发现是自己太过自信了。
他的身体强度太弱，根本不足以将整套青罗鬼打完。
“身体不行。”夏轻水叹了一口气，有些无可奈何，明明心间藏着一股熟能生巧的感觉，可是他甚至不能够打完一套招式，揉了揉肩膀，“还是从基础做起吧。”
所谓基础，并非是做俯卧撑等，这些项目多是健身才会用到，而武道的本质发挥身体的最大力量，因此他一开始要练习的是一些掌控肌肉的技巧。
控制肌肉，柔术其实最适合的，但以他的程度现在顶多做点拉伸，练习柔韧度，还有就是站桩，俗称扎马步。
柔韧度的练习有很多种方法，最常见的无疑就是压腿。
根据周围的环境条件，夏轻水选择了附近不远的一处栏杆，栏杆的高度在一米一十左右，这样的高度刚好适合他这种初学者。
他抬起右腿搭在上面，左腿打直，两腿之间的角度在九十度到一百度之间，一只手压着膝盖，另一只手随着弯腰的动作去触碰右脚脚尖。
动作其实很简单，对身体的柔韧度要求并不高，但夏轻水感觉到吃力，因为他的身体已经处于定型的阶段了，而他又从未做过相关练习，一开始自然觉得艰难。
压完右腿之后开始压左腿，两条腿反复练习，直到有一种肌肉被拉开的感觉为止。
夏轻水看了看手机，差不多到了和老妈约定的时间，于是停下练习，朝着家的方向慢跑回去。
……
“喂，阿水，昨天你怎么了？又生病了？”夏轻水吃完早点之后就直接到学校，此时他坐在自己的位置上，自己的同桌作为学霸老早就到教室。
听到李艺的询问，夏轻水点头。
“你作为男生身体未免也太差了吧，我前天去评级，已经是达到青铜九段的实力了。”李艺先鄙视了夏轻水一波，然后又手舞足蹈地兴奋说道。
“恭喜，你也知道，我这是天生的，没办法。”夏轻水笑了笑，倒不在意。
李艺，女，十六岁，狮子座，为人开朗大方，是他的两年同桌。
缺点，性格过于男性化，属于女汉子中的战斗机，控制欲极强。
不过虽然平时像一个男生一样喜欢暴力，呃，等会儿，夏轻水自己可不暴力，这里指的是大部分男生，但是呢，她长得很漂亮，眼睛又大又亮，瓜子脸，留了一头乌黑的长发，夏轻水一直建议她披散着会比较好看，也更加像个淑女，不过她总是扎成高高的马尾。
“啪！”的一声。
夏轻水眼角微跳，妈的又是这招。
“跟我练起来啊，瘦弱的男生女孩子可不会喜欢。”李艺把手举在他的眼前，捏紧拳头摇了摇。
“卧槽！练就练啊，又拍我大腿干嘛。”他龇牙咧嘴地说，早上才刚练完压腿，现在肌肉有些酸痛，这巴掌真是打得他猝不及防。
“嘻嘻，果然是我变强了，以前打你都不带反应的，sorry啦。”李艺翘起嘴角，双手合十放在斜放在下巴上，开心地笑道。
妈的智障啊！
自恋过头了吧！
夏轻水无语，两人吵吵闹闹早读课的铃声已经打响。
“咦，一般早读课你不都睡觉的吗？”李艺将书打开立在桌上挡住自己的视线，她歪着头问夏轻水。
后者瞥了他一眼，用朗读的声音说道：“花谢花飞飞满天，发愤图强考庆铭。”
“切，接的真烂，真是玷污了《葬花吟》。”李艺鄙夷地说道，然后又好奇地问，“你要考庆铭？真的假的？”
“当然是真的，别闹，不然我告老师说你影响我学习了。”夏轻水努努嘴，示意她赶紧抬起头，讲台上的语文老师已经抬起头来开始扫视他的江山了。
“……你知道我上次月考年级第几吗，居然说我影响你学习！”李艺不着痕迹地把手放在夏轻水的腰间。
“得，是我影响你好了伐？”夏轻水甘拜下风。
“这还差不多。”李艺满意地抬起头来开始朗读课文。
次日。
夏轻水再次顶着一双熊猫眼出现在老妈面前。
“又熬夜了？”老妈问他。
“嗯，昨天睡太多了，到晚上睡不着了。”他回答，然后又说，“妈你先别热早点了，我出去跑步回来再吃。”
“不行！你这没睡觉，又要去跑步，晕在路上了怎么办？”老妈坚决反对。
夏轻水当然知道老妈是担心他又晕过去。
“不会的，难道你忘了昨天周伯伯说过我气血变得旺盛了一些了吗？”他说道。
“有说过吗？”
“当然。”
在一番讨价还价之后，老妈终于还是同意他出门去早锻炼，不过规定了时间，必须准时返回。
夏轻水下了楼，开始在小区里慢跑起来。
清晨新鲜的空气带着树叶清香飘进他的肺部，初阳的光芒穿过高楼的缝隙照在石子小道上，告示新的一天来临，迎着阳光跑过小道，一种从未感受过的心情从他的心底冒出来。
有对未来的期待，还有迫切想要变得强大的斗志。
昨夜发生的事情让他久久不能释怀，融合了另一个世界的自己的记忆之后，那种遗憾和不甘一直困扰着他，仿佛是亲身经历，或许只有强大了，才能抹去这缕情绪。
他停下脚步面对着阳光，闭上眼睛，深深地吸了一口气。
夏家大院每个人都会做的基本功，吐气纳息，一种简单调整身体状态的方法，可以快速恢复体力，不过虽然说是简单，但也不是随便就能够学会，因为呼吸是人的一种本能习惯，而吐气纳息要求的就是以特定的节奏呼吸，一般人想要改变原有的呼吸节奏并维持这种特定的节奏并不容易。
然而他却像是练习过千百遍一样，在一瞬间就进入这样的状态。
“果然有用。”原本以为这种异世界的方法不会有效的时候，他突然发现自己的体力在迅速的恢复，肌肉中的酸涩感在渐渐消失。
不过他不知道的是，这样的状态其实被称作是“意随心生，心随意动”，指的是武者进入一种奇妙的状态，全身肌肉会彻底放松，五感则会被放大。
这种感觉很奇妙，仿佛一切尽在掌握一样，夏轻水情不自禁地按着那份记忆中的武技练起来。
十三青罗鬼。
“呃啊！”十三青罗鬼一共有十三式，夏轻水刚做到第三式就发出一声痛呼，不因为别的，这套武技对身体的要求很高，尤其是身体的柔韧度。
脑海中十三青罗鬼很流畅地就被打出来，行云流水，虎虎生风，然而真正去练习的时候他才发现是自己太过自信了。
他的身体强度太弱，根本不足以将整套青罗鬼打完。
“身体不行。”夏轻水叹了一口气，有些无可奈何，明明心间藏着一股熟能生巧的感觉，可是他甚至不能够打完一套招式，揉了揉肩膀，“还是从基础做起吧。”
所谓基础，并非是做俯卧撑等，这些项目多是健身才会用到，而武道的本质发挥身体的最大力量，因此他一开始要练习的是一些掌控肌肉的技巧。
控制肌肉，柔术其实最适合的，但以他的程度现在顶多做点拉伸，练习柔韧度，还有就是站桩，俗称扎马步。
柔韧度的练习有很多种方法，最常见的无疑就是压腿。
根据周围的环境条件，夏轻水选择了附近不远的一处栏杆，栏杆的高度在一米一十左右，这样的高度刚好适合他这种初学者。
他抬起右腿搭在上面，左腿打直，两腿之间的角度在九十度到一百度之间，一只手压着膝盖，另一只手随着弯腰的动作去触碰右脚脚尖。
动作其实很简单，对身体的柔韧度要求并不高，但夏轻水感觉到吃力，因为他的身体已经处于定型的阶段了，而他又从未做过相关练习，一开始自然觉得艰难。
压完右腿之后开始压左腿，两条腿反复练习，直到有一种肌肉被拉开的感觉为止。
夏轻水看了看手机，差不多到了和老妈约定的时间，于是停下练习，朝着家的方向慢跑回去。
……
“喂，阿水，昨天你怎么了？又生病了？”夏轻水吃完早点之后就直接到学校，此时他坐在自己的位置上，自己的同桌作为学霸老早就到教室。
听到李艺的询问，夏轻水点头。
“你作为男生身体未免也太差了吧，我前天去评级，已经是达到青铜九段的实力了。”李艺先鄙视了夏轻水一波，然后又手舞足蹈地兴奋说道。
“恭喜，你也知道，我这是天生的，没办法。”夏轻水笑了笑，倒不在意。
李艺，女，十六岁，狮子座，为人开朗大方，是他的两年同桌。
缺点，性格过于男性化，属于女汉子中的战斗机，控制欲极强。
不过虽然平时像一个男生一样喜欢暴力，呃，等会儿，夏轻水自己可不暴力，这里指的是大部分男生，但是呢，她长得很漂亮，眼睛又大又亮，瓜子脸，留了一头乌黑的长发，夏轻水一直建议她披散着会比较好看，也更加像个淑女，不过她总是扎成高高的马尾。
“啪！”的一声。
夏轻水眼角微跳，妈的又是这招。
“跟我练起来啊，瘦弱的男生女孩子可不会喜欢。”李艺把手举在他的眼前，捏紧拳头摇了摇。
“卧槽！练就练啊，又拍我大腿干嘛。”他龇牙咧嘴地说，早上才刚练完压腿，现在肌肉有些酸痛，这巴掌真是打得他猝不及防。
“嘻嘻，果然是我变强了，以前打你都不带反应的，sorry啦。”李艺翘起嘴角，双手合十放在斜放在下巴上，开心地笑道。
妈的智障啊！
自恋过头了吧！
夏轻水无语，两人吵吵闹闹早读课的铃声已经打响。
“咦，一般早读课你不都睡觉的吗？”李艺将书打开立在桌上挡住自己的视线，她歪着头问夏轻水。
后者瞥了他一眼，用朗读的声音说道：“花谢花飞飞满天，发愤图强考庆铭。”
“切，接的真烂，真是玷污了《葬花吟》。”李艺鄙夷地说道，然后又好奇地问，“你要考庆铭？真的假的？”
“当然是真的，别闹，不然我告老师说你影响我学习了。”夏轻水努努嘴，示意她赶紧抬起头，讲台上的语文老师已经抬起头来开始扫视他的江山了。
“……你知道我上次月考年级第几吗，居然说我影响你学习！”李艺不着痕迹地把手放在夏轻水的腰间。
“得，是我影响你好了伐？”夏轻水甘拜下风。
“这还差不多。”李艺满意地抬起头来开始朗读课文。