第75章 美女的健身训练
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高凡听了陈峰的话，有些信心不足地说：“师父，你的实力太强，我是没法超越你的。”
就在这个时候，王欣雅走进了房间。她走到高凡身边，看着他说：“高凡，陈叔叔说的很对，你一定要用心练拳，别的事情可以放一放。我希望你要把练拳放在第一位，别整天东奔西跑，把自己给荒废了。”
“没有什么不可能的，你资质这么好，悟性也很高，现在的弱点就是体质比较差，拳头上的力量不够强。你要是把体质练好，也把拳头上的力量练强，你的实力应该会突飞猛进，发生质的飞跃。”
高凡知道，王欣雅在说他昨天和白霜去深城市的事情。他其实过几天还要和白霜去缅甸，去缅甸具体待几天，他现在也不清楚。
本来他今天想把这个事情告诉王欣雅，但听了王欣雅的话，他还不敢说了。他知道说出来，王欣雅一定会问很多问题，而且还会阻拦他。
缅甸他一定要去，不光是为了白霜，也为了他自己。因为要是用那500多万买回一些玉含量高的赌石，他就会大赚一笔，以后也不愁没钱花了。
赚钱和练拳都很重要，但高凡觉得，两者相比，还是赚钱更重要一些。因为拳法可以慢慢练，再说了，他现在对这个世界青年拳术大赛的冠军并不是太感兴趣，认为自己夺得冠军的希望也很渺茫。
所以，还不如在能赚钱的时候多赚点钱，这是最实际的事情。
至于他的实力能不能超越陈峰，他现在心里也没底。反正他现在觉得，只要尽力就行，只要实力不断提高，那也对陈峰和王欣雅有个交代。
他看着王欣雅说：“你的意思我明白，我以后一定会用心练拳。现在我准备去健身房，要不然咱们一起健身？都说男女搭配，干活不累，要是咱们一起健身，那更有意思。”
王欣雅其实来就是为了督促高凡练拳，她本来以为高凡这小子比较自觉，很有上进心，而且也挺喜欢练拳的，没想到高凡才练了两天，就开始乱跑了，这次跑到深城市，那下次说不定会跑出国。
她看着高凡说：“好，我陪你一起健身，反正我也很喜欢健身，正好我可以做你的健身教练。”
高凡听了王欣雅的话，一脸兴奋地说：“太好了，有你这样的性感美女做健身教练，那一定其乐无穷。”
他说完话，和王欣雅一起来到隔壁的健身房。
这健身房有200多平方米，里面健身器材比较齐全，沙袋，跑步机，哑铃，杠铃，各种练肌肉的器械等，一共有二十多种。
高凡以前就是和为生活费和房租发愁的穷屌丝，从来没去过健身房，这些健身器材很多他都没见过，也不知道怎么使用。
王欣雅其实也知道这一点，所以才主动要做高凡的健身教练。
她很喜欢健身，曾经专门请了很好的健身教练帮她健身，她身材之所以非常性感，身上一块多余的肉都没有，都是健身的功劳。
王欣雅穿着一件T恤和牛仔短裤，那牛仔短裤只到大腿根部，看上去非常短，让两条美腿显得更加修长性感。
脚上穿着一双高跟凉鞋，尤其要健身，她进入健身房之后，就脱掉了高跟凉鞋，光着脚站在高凡面前。
高凡见王欣雅脱掉了凉鞋，一脸疑惑地问：“健身的时候是不是要脱衣服？把身上的衣服脱光，只穿一条裤衩？”
他以前在电视电影上看到那些健身的男人都只穿一条裤衩，露出一身肌肉，看上去非常霸气。
王欣雅看着高凡说：“你可以脱，我不需要脱。我穿这样就可以了。”
高凡一边脱掉外衣，一边笑着说：“你不脱掉上衣吗？腰不脱的话，等会衣服会被汗水湿透，那样就会粘在身上，很不舒服。”
王欣雅知道高凡的目的，让她脱掉上衣，无非是想看看她的身体。反正她下面还穿了内衣，脱掉也无所谓。
于是，她轻笑一声，直接脱掉了身上的T恤，然后穿着一件蓝色内衣，显得更加性感。
高凡看着王欣雅，不禁吞了下口水，他把王欣雅从头到脚仔细打量了一遍，然后笑说：“老板，你的身材真好，腰好细啊，胸也好……”
王欣雅看到高凡这副色眯眯的样子，一脸鄙夷地说：“你给我打住，别往下说了。我只是来帮助你健身的，并不是让你欣赏我身材的。你现在需要练的就是臂力，练臂力的方式就是托举哑铃和杠铃。”
“现在你给我举100次哑铃。”
她说完话，指着两个十公斤的哑铃，让高凡托举。
高凡看到两个十公斤的哑铃，真不知道这玩意托举一百次到底会不会让他连上厕所解裤带的力气都没了。要是那样的话，他真的有尿裤子的可能，想想都觉得可怕。
他看着王欣雅说：“真的托举一百次？这可是十公斤的啊，不是十斤的。”
王欣雅一脸认真地说：“我没和你开玩笑，快点开始托举，我给你计数。从今天开始，必须让你加强锻炼。”
高凡看着一脸严肃的王欣雅，只好说：“行，那我心在托举。”
他说话的时候，用双手分别举起两个十公斤中的哑铃，开始快速托举。
每一次都要举过头顶，这难道还是比较大的。好在高凡这小子臂力还不错，前面50次倒是没觉得有有多困难。但是到了后面，越来越难，每举一次他都非常吃力，他觉得这已经不是十公斤重的哑铃，而是一百公斤重的哑铃。
他一脸痛苦地看着王欣雅说：“不行了，举不动了。”
王欣雅说：“不行，不许坚持100次。不许耍滑。你要是实在举不动，你就想点别的事情，想自己这个时候正在和某个美女打情骂俏玩暧昧。”
高凡听了王欣雅的话，觉得这个主意倒是不错。他讪笑着说：“好，我就当和哪个美女在上床。这样的话，我就觉得动力十足。”
他说话的时候，一直看着王欣雅。
王欣雅不禁很尴尬，也有点不爽。她觉得高凡这小子肯定是把她当成上床的对象了。
于是，她气呼呼地对高凡说：“你别总是看着我。我可不是你的谁谁谁。”
高凡笑着说：“现在这里就你一个美女，你不让我看你，那让我去看谁啊？你要不让我看你的话，那我也没力气托举哑铃了。我的两条胳膊现在非常酸软，感觉都不是长在自己身上了。”
王欣雅很无语，她真不知道说什么好，她觉得高凡这个小子就是个流氓，现在完全是在她面前刷流氓。不过，高凡也没碰到她，她也还能忍受。如果高凡只是用她来意淫一些比较龌龊的事情，那她可真管不了。
她只好说：“好吧，你想看就看吧。反正你看看我也不会少块肉。”
高凡听了王欣雅的话，笑着说：“你这么想就对了。其实我觉得你真的挺性感，身材非常好。每次看到你的时候，我都非常兴奋。”
“要不是面对着你，别说托举一百次哑铃了，你就让我托举50次，我也可能做不到。所以，你就是一个兴奋剂，让我全身都热血沸腾，充满了力量。”
他一边说话，一边托举，到没有那种特别累的感觉了。他觉得美女的力量真是无穷的。看看都这么厉害，要是王欣雅和他身体发生一点接触的话，让他更加充满力量。别说让他托举一百次，就是托举两百次，他也愿意。
不知不觉间，高凡一百次哑铃托举够了。王欣雅对高凡说：“行了，你现在可以休息五分钟，刚才的表现还不错。”
高凡放下哑铃，揉了揉酸痛的胳膊，对王欣雅说：“老板，我的胳膊都快断掉了，要不然你来给我揉揉吧。你要是给我揉揉的话，我感觉肯定会好一些。”
王欣雅瞪着高凡一脸厌恶地说：“你想得美，我才不会给我你揉。要揉你自己揉，你别弄错了，我是你的老板，可不是你的仆人。”
高凡讪笑着说：“美女，现在可不是上班时间。上班的时候你是我的老板，但是不上班，你就和我是平等的。不过，你要是不愿意那就算了。”
王欣雅瞪着高凡说：“你这张嘴真长错地方了。另外，你可别打我主意，我说过了，对你没任何兴趣。”
高凡说：“老板，我知道我是个穷屌丝，现在配不上你这个白天鹅。不过，也许有一天等我走上人生巅峰，我就能配得上你了。都说三十年河东，三十年河西，我相信我一定会成为一个举世瞩目的成功男人。”
王欣雅其实也觉得高凡这小子很有前途，因为他有能力，虽然高凡现在一事无成，但将来一定会成为一个厉害的人物。
她看着高凡说：“行了，不说这个事情了。现在咱们不是在畅想未来，而是在健身。时间到了，现在进行下一项训练。”
高凡听了陈峰的话，有些信心不足地说：“师父，你的实力太强，我是没法超越你的。”
就在这个时候，王欣雅走进了房间。她走到高凡身边，看着他说：“高凡，陈叔叔说的很对，你一定要用心练拳，别的事情可以放一放。我希望你要把练拳放在第一位，别整天东奔西跑，把自己给荒废了。”
“没有什么不可能的，你资质这么好，悟性也很高，现在的弱点就是体质比较差，拳头上的力量不够强。你要是把体质练好，也把拳头上的力量练强，你的实力应该会突飞猛进，发生质的飞跃。”
高凡知道，王欣雅在说他昨天和白霜去深城市的事情。他其实过几天还要和白霜去缅甸，去缅甸具体待几天，他现在也不清楚。
本来他今天想把这个事情告诉王欣雅，但听了王欣雅的话，他还不敢说了。他知道说出来，王欣雅一定会问很多问题，而且还会阻拦他。
缅甸他一定要去，不光是为了白霜，也为了他自己。因为要是用那500多万买回一些玉含量高的赌石，他就会大赚一笔，以后也不愁没钱花了。
赚钱和练拳都很重要，但高凡觉得，两者相比，还是赚钱更重要一些。因为拳法可以慢慢练，再说了，他现在对这个世界青年拳术大赛的冠军并不是太感兴趣，认为自己夺得冠军的希望也很渺茫。
所以，还不如在能赚钱的时候多赚点钱，这是最实际的事情。
至于他的实力能不能超越陈峰，他现在心里也没底。反正他现在觉得，只要尽力就行，只要实力不断提高，那也对陈峰和王欣雅有个交代。
他看着王欣雅说：“你的意思我明白，我以后一定会用心练拳。现在我准备去健身房，要不然咱们一起健身？都说男女搭配，干活不累，要是咱们一起健身，那更有意思。”
王欣雅其实来就是为了督促高凡练拳，她本来以为高凡这小子比较自觉，很有上进心，而且也挺喜欢练拳的，没想到高凡才练了两天，就开始乱跑了，这次跑到深城市，那下次说不定会跑出国。
她看着高凡说：“好，我陪你一起健身，反正我也很喜欢健身，正好我可以做你的健身教练。”
高凡听了王欣雅的话，一脸兴奋地说：“太好了，有你这样的性感美女做健身教练，那一定其乐无穷。”
他说完话，和王欣雅一起来到隔壁的健身房。
这健身房有200多平方米，里面健身器材比较齐全，沙袋，跑步机，哑铃，杠铃，各种练肌肉的器械等，一共有二十多种。
高凡以前就是和为生活费和房租发愁的穷屌丝，从来没去过健身房，这些健身器材很多他都没见过，也不知道怎么使用。
王欣雅其实也知道这一点，所以才主动要做高凡的健身教练。
她很喜欢健身，曾经专门请了很好的健身教练帮她健身，她身材之所以非常性感，身上一块多余的肉都没有，都是健身的功劳。
王欣雅穿着一件T恤和牛仔短裤，那牛仔短裤只到大腿根部，看上去非常短，让两条美腿显得更加修长性感。
脚上穿着一双高跟凉鞋，尤其要健身，她进入健身房之后，就脱掉了高跟凉鞋，光着脚站在高凡面前。
高凡见王欣雅脱掉了凉鞋，一脸疑惑地问：“健身的时候是不是要脱衣服？把身上的衣服脱光，只穿一条裤衩？”
他以前在电视电影上看到那些健身的男人都只穿一条裤衩，露出一身肌肉，看上去非常霸气。
王欣雅看着高凡说：“你可以脱，我不需要脱。我穿这样就可以了。”
高凡一边脱掉外衣，一边笑着说：“你不脱掉上衣吗？腰不脱的话，等会衣服会被汗水湿透，那样就会粘在身上，很不舒服。”
王欣雅知道高凡的目的，让她脱掉上衣，无非是想看看她的身体。反正她下面还穿了内衣，脱掉也无所谓。
于是，她轻笑一声，直接脱掉了身上的T恤，然后穿着一件蓝色内衣，显得更加性感。
高凡看着王欣雅，不禁吞了下口水，他把王欣雅从头到脚仔细打量了一遍，然后笑说：“老板，你的身材真好，腰好细啊，胸也好……”
王欣雅看到高凡这副色眯眯的样子，一脸鄙夷地说：“你给我打住，别往下说了。我只是来帮助你健身的，并不是让你欣赏我身材的。你现在需要练的就是臂力，练臂力的方式就是托举哑铃和杠铃。”
“现在你给我举100次哑铃。”
她说完话，指着两个十公斤的哑铃，让高凡托举。
高凡看到两个十公斤的哑铃，真不知道这玩意托举一百次到底会不会让他连上厕所解裤带的力气都没了。要是那样的话，他真的有尿裤子的可能，想想都觉得可怕。
他看着王欣雅说：“真的托举一百次？这可是十公斤的啊，不是十斤的。”
王欣雅一脸认真地说：“我没和你开玩笑，快点开始托举，我给你计数。从今天开始，必须让你加强锻炼。”
高凡看着一脸严肃的王欣雅，只好说：“行，那我心在托举。”
他说话的时候，用双手分别举起两个十公斤中的哑铃，开始快速托举。
每一次都要举过头顶，这难道还是比较大的。好在高凡这小子臂力还不错，前面50次倒是没觉得有有多困难。但是到了后面，越来越难，每举一次他都非常吃力，他觉得这已经不是十公斤重的哑铃，而是一百公斤重的哑铃。
他一脸痛苦地看着王欣雅说：“不行了，举不动了。”
王欣雅说：“不行，不许坚持100次。不许耍滑。你要是实在举不动，你就想点别的事情，想自己这个时候正在和某个美女打情骂俏玩暧昧。”
高凡听了王欣雅的话，觉得这个主意倒是不错。他讪笑着说：“好，我就当和哪个美女在上床。这样的话，我就觉得动力十足。”
他说话的时候，一直看着王欣雅。
王欣雅不禁很尴尬，也有点不爽。她觉得高凡这小子肯定是把她当成上床的对象了。
于是，她气呼呼地对高凡说：“你别总是看着我。我可不是你的谁谁谁。”
高凡笑着说：“现在这里就你一个美女，你不让我看你，那让我去看谁啊？你要不让我看你的话，那我也没力气托举哑铃了。我的两条胳膊现在非常酸软，感觉都不是长在自己身上了。”
王欣雅很无语，她真不知道说什么好，她觉得高凡这个小子就是个流氓，现在完全是在她面前刷流氓。不过，高凡也没碰到她，她也还能忍受。如果高凡只是用她来意淫一些比较龌龊的事情，那她可真管不了。
她只好说：“好吧，你想看就看吧。反正你看看我也不会少块肉。”
高凡听了王欣雅的话，笑着说：“你这么想就对了。其实我觉得你真的挺性感，身材非常好。每次看到你的时候，我都非常兴奋。”
“要不是面对着你，别说托举一百次哑铃了，你就让我托举50次，我也可能做不到。所以，你就是一个兴奋剂，让我全身都热血沸腾，充满了力量。”
他一边说话，一边托举，到没有那种特别累的感觉了。他觉得美女的力量真是无穷的。看看都这么厉害，要是王欣雅和他身体发生一点接触的话，让他更加充满力量。别说让他托举一百次，就是托举两百次，他也愿意。
不知不觉间，高凡一百次哑铃托举够了。王欣雅对高凡说：“行了，你现在可以休息五分钟，刚才的表现还不错。”
高凡放下哑铃，揉了揉酸痛的胳膊，对王欣雅说：“老板，我的胳膊都快断掉了，要不然你来给我揉揉吧。你要是给我揉揉的话，我感觉肯定会好一些。”
王欣雅瞪着高凡一脸厌恶地说：“你想得美，我才不会给我你揉。要揉你自己揉，你别弄错了，我是你的老板，可不是你的仆人。”
高凡讪笑着说：“美女，现在可不是上班时间。上班的时候你是我的老板，但是不上班，你就和我是平等的。不过，你要是不愿意那就算了。”
王欣雅瞪着高凡说：“你这张嘴真长错地方了。另外，你可别打我主意，我说过了，对你没任何兴趣。”
高凡说：“老板，我知道我是个穷屌丝，现在配不上你这个白天鹅。不过，也许有一天等我走上人生巅峰，我就能配得上你了。都说三十年河东，三十年河西，我相信我一定会成为一个举世瞩目的成功男人。”
王欣雅其实也觉得高凡这小子很有前途，因为他有能力，虽然高凡现在一事无成，但将来一定会成为一个厉害的人物。
她看着高凡说：“行了，不说这个事情了。现在咱们不是在畅想未来，而是在健身。时间到了，现在进行下一项训练。”