第153章 模特儿训练课程强度
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“这……一言难尽啊~”铃音仰天长叹了一声，复又解释道：“李昂在我们家沙发上寄宿过几天，比较熟悉而已，但我就只是把他当成朋友……弟弟。对，就只是弟弟的那种感觉。但夏天嘛……他比我小很多，其实我挺喜欢他的……”铃音的声音渐渐低了下去，脸上浮着红晕，“他不一样。”
“那林总呢？你跟林总不是……”齐奇欲言又止，似在等着铃音接话。
“林总啊，我跟他就是冤家。冤家路窄你知道嘛，根本就合不来。嗐！反正啊，我还是安心当我的普通人，过好我的小日子，不要去瞎参合他们那些豪门恩怨的好。”
铃音说得其实也不无道理。虽说她和林总走得是比一般人近，但毕竟身份地位的差异摆在那里，八字都还没一撇呢，就摊上了开业庆典那天那样大的麻烦，若是真的在一起了，还不知会闹出怎样的是非呢。齐奇也幽怨的叹了一口气，很理解的拍了拍铃音的背，“你的烦恼，我明白。”
“不愧我的好哥们~你懂我~”铃音感动的做了个祈祷的手势。
“对，我懂你。所以这三个人，你打算选哪个？”
铃音：“你滚……”
上午的第二节课，是步态训练。
这个课程一直进行到中午开饭前，中途不下课。
教室有整面墙的大镜子，就跟学舞蹈用的练功房差不多。模特儿在训练中，可以随时观察到自己的身影，从而判断出姿态是否符合要求，是否足够完美。
整整几个小时，学员们都伴随着节奏感强烈的音乐，在宽阔的教室中来回走动。
步态练习也不是乱走的。首先，必须走成直线，其次，要让每一步都正好踩在鼓点上，步伐的速度要随着音乐节奏的快慢进行调整。
节奏感缓慢的乐曲，强调优雅感。前行时身体不能左右摇晃得太厉害，手臂也不能摆动得幅度过大，否则就缺乏优雅的感觉。整个身体始终都要挺拔，要想象有一根无形的线，扯着你的头颈向上，让你整条脊柱都向上舒展开来。落脚时，髋部不能向下坠落或者大幅度倾斜，否则看起来整个人都会向下沉，身高无形中就会降低。髋部要始终保持在一个比较稳定的高度。
而走到接近镜墙的位置时，要踩着鼓点停下，将双脚站成八字，这时就可以开始摆pose了。
“李昂，臀部又掉下去了！把胯骨打平！”
“李昂！下巴抬得太高了！你以为自己是在用下巴探路吗？”
“李昂！又是你！亮相的时候，要给前方眼神，眼睛不要随着身体的旋转四处乱飘！”
“李昂！你又错了……”
诸如此类的呵斥声不绝于耳，李昂几乎被骂了一整个上午。
到了午饭时间，李昂整个人都被打击得完全丧失了信心，无精打采的瘫在了餐桌边。
他的脸侧着压在桌面，眼神涣散，双臂无力的垂在膝盖两侧，跟条脱水的鱼儿一般，死气沉沉。
本来总算可以下课了，是一件幸事，但在看到那一桌子毫无油水可言的塑身餐后，他便彻底绝望了。“我想死……”他有气无力的呻吟道，“看到这些食物就没胃口，能不能不吃啊？”
“那可不行，刚才听你们那个老师说，下午还有强度更高的训练呢。多少也要吃一点。”铃音规劝道。
“那你喂我呗。你喂我，我就吃得下了。”李昂笑嘻嘻的将勺子塞进了铃音手里，张开嘴发出“啊~”的声音，等待着她将食物喂进他嘴中。
“唉……你怎么跟个三岁小孩似的啊？”铃音真心拿他没办法，只好暂且充当一下保姆的角色。
李昂心里美滋滋的，对着铃音递到口边的食物乖乖张开了嘴。可就在他刚准备将食物含入口中时，却不知被谁从背后狠狠撞了一下，害得他嘴巴被勺子嗑到了，而勺子上的食物也掉到了桌上。
铃音和李昂都有些气恼的回过头，却只见到夏天端着餐盘从他们后方经过。
“夏天啊……怎么撞到人了也不道个歉呢~”铃音鼓起腮帮子望着他渐行渐远的背影，觉得很是莫名其妙。不过为了和平起见，她还是不忘安抚一下李昂，“他应该是不小心撞到的，你别介意哈~”
“没关系啊~”李昂本就是个心大的人，压根没把这当一回事，权当夏天是不小心撞到自己的，不予追究了。不愉快很快就被他抛诸脑后，他又张开嘴示意铃音喂他，“音音喂我，啊~”
坐在远处角落里的夏天，眼睛一眨不眨的望着他们俩，独自生着闷气。
铃音和齐奇因为今天要跟拍李昂，所以也很“荣幸”的尝试了塑身餐——果然是淡而无味，吃得人直犯恶心。这种食物，吃一两次还好，要是天天吃，真的会让人疯掉。
这些塑身餐其实还是含有充足的蛋白质和必要的欧米伽3脂肪酸一类营养物质的，只是由于低盐少糖，所以并不是那么开胃。
好在餐点里配有各色水果，这倒令喜欢吃水果的铃音很是开心。
李昂一边吃着塑身餐，一边对着铃音的录像机发表感想。他全程都是苦瓜脸，但是却仍旧用诙谐的语言对每一道菜都加以点评，逗得铃音和齐奇哈哈大笑。
铃音笑言他很有做美食节目主持的潜质。
他们这边的欢声笑语与远处夏天的落寞形成了鲜明对比。
记忆里，铃音在自己的面前都鲜少如此开怀大笑过。这让夏天心里很不是滋味。
作为一个公众号的小编，铃音的工作内容是比较冗杂的。
过去只需要会写作会归纳即可，但现在，时不时还得担当一下摄像。
而为李昂的一天生活拍照的工作，责由齐奇担当。
齐奇是学设计出身的，有良好的画面感，他拍出的照片，无论是构图还是光线，都取得恰到好处，拍出来的人像总是特别有力量。
他将刚才趁着铃音和李昂不注意之下，抓拍的镜头，放给他们两人看。
单反相机的屏幕里，李昂在画面的左边，铃音在画面的右边，他们面前鹅黄色的桌子上，摆着淡黄绿色的卷心菜，打着小卷儿的生菜，水淋淋的西红柿，乳白色的香蕉切片。铃音捏着一把银色的调羹，正在往李昂的嘴里送着食物，李昂则偏着头，面带笑意的张开嘴迎接着。午后的阳光清透，倾斜的射入落地窗，将他俩的半张脸染成明媚的黄。
明明是那么平凡的一幕小事，却被齐奇拍成了一张画。
“好棒！”铃音和李昂同声惊叹道。
“齐奇，你真的有当摄影师的潜质，其实可以让你家阿汪来带带你哦~”铃音建议到。
一提到汪千秋，齐奇的脸就不由自主的红了。“千秋也有提过这个。”
“那感情好啊！”铃音一拍双手，乐道：“他可是真正意义上的名师，要是让他来带你，你成为国际顶尖摄影师就指日可待啦啊！那就跟坐火箭一样快，嗖嗖的。”
“你们在说谁呢？”李昂好奇的问。
铃音指指齐奇，露出一个耐人寻味的眼神，“说他家的阿汪~”
“哦~那你说他是你朋友家的‘阿汪’？这是什么？狗？”李昂抓抓脑袋，头顶上浮出几个问号，“狗也会摄影的吗？”
“噗哈哈哈！”铃音和齐奇都捧腹大笑了起来。
下午的训练换到了培训学校里的健身房进行。
这家培训学校真的很牛逼，健身器械齐全，专业程度与专门的健身房不相上下。无论是史密斯深蹲机、龙门架，还是山羊挺身器，全都应有尽有。
每个学员每月都要进行一次体测，再根据数据调整健身方案。
李昂的缺点就是身体过于单薄了一些，看起来力量感稍弱。不过模特儿是不能有健美先生那样大块头的肌肉的，否则穿上衣服之后，会显得过于粗壮。模特儿只需要练出适度的线条感即可，并且尽量降低皮下脂肪的含量，令腹肌、人鱼线、锁骨能够清晰的显现出来。
铃音似乎有些明白为什么夏天会有那么完美的身材了，这都是精心的控制的结果。他的身材不粗壮，却有非常恰到好处的肌肉。
外头的健身房一向是个色气满满的场所，男人们互相比拼着谁的肌肉够发达，谁举起的重量更大，女人们毫不忌讳的展示着身材曲线，处处宣示出性感之美。
而模特儿们的健身房则多了一些类似苦行僧清修的意味。
铃音一直都很佩服那些能将体形保持得很完美的人，那并非一日之功，而是需要多年的努力。每天在健身房里重复枯燥乏味的举铁动作，将沉重的铁坨子拿起放下，忍受着肌肉的疼痛与皮肤的拉扯感，戒掉一切不良的生活和饮食习惯，这没有一定的毅力，是很难办到的。
李昂显然没有经历过这种撸铁的折磨，累得他龇牙咧嘴嗷嗷直叫。
相比起来，夏天就显得自在多了。练推胸时，他能够轻松推动一百磅的重量，面部五官完全不会因为用力过度而变形扭曲，因为这个重量对他来说，尚算出于舒适领域内。他用力将杠铃上推时，手臂上的肌肉就会一块块隆起，如同蓄满了能量的汽缸，可以将沉重的机械驱动。
“这……一言难尽啊~”铃音仰天长叹了一声，复又解释道：“李昂在我们家沙发上寄宿过几天，比较熟悉而已，但我就只是把他当成朋友……弟弟。对，就只是弟弟的那种感觉。但夏天嘛……他比我小很多，其实我挺喜欢他的……”铃音的声音渐渐低了下去，脸上浮着红晕，“他不一样。”
“那林总呢？你跟林总不是……”齐奇欲言又止，似在等着铃音接话。
“林总啊，我跟他就是冤家。冤家路窄你知道嘛，根本就合不来。嗐！反正啊，我还是安心当我的普通人，过好我的小日子，不要去瞎参合他们那些豪门恩怨的好。”
铃音说得其实也不无道理。虽说她和林总走得是比一般人近，但毕竟身份地位的差异摆在那里，八字都还没一撇呢，就摊上了开业庆典那天那样大的麻烦，若是真的在一起了，还不知会闹出怎样的是非呢。齐奇也幽怨的叹了一口气，很理解的拍了拍铃音的背，“你的烦恼，我明白。”
“不愧我的好哥们~你懂我~”铃音感动的做了个祈祷的手势。
“对，我懂你。所以这三个人，你打算选哪个？”
铃音：“你滚……”
上午的第二节课，是步态训练。
这个课程一直进行到中午开饭前，中途不下课。
教室有整面墙的大镜子，就跟学舞蹈用的练功房差不多。模特儿在训练中，可以随时观察到自己的身影，从而判断出姿态是否符合要求，是否足够完美。
整整几个小时，学员们都伴随着节奏感强烈的音乐，在宽阔的教室中来回走动。
步态练习也不是乱走的。首先，必须走成直线，其次，要让每一步都正好踩在鼓点上，步伐的速度要随着音乐节奏的快慢进行调整。
节奏感缓慢的乐曲，强调优雅感。前行时身体不能左右摇晃得太厉害，手臂也不能摆动得幅度过大，否则就缺乏优雅的感觉。整个身体始终都要挺拔，要想象有一根无形的线，扯着你的头颈向上，让你整条脊柱都向上舒展开来。落脚时，髋部不能向下坠落或者大幅度倾斜，否则看起来整个人都会向下沉，身高无形中就会降低。髋部要始终保持在一个比较稳定的高度。
而走到接近镜墙的位置时，要踩着鼓点停下，将双脚站成八字，这时就可以开始摆pose了。
“李昂，臀部又掉下去了！把胯骨打平！”
“李昂！下巴抬得太高了！你以为自己是在用下巴探路吗？”
“李昂！又是你！亮相的时候，要给前方眼神，眼睛不要随着身体的旋转四处乱飘！”
“李昂！你又错了……”
诸如此类的呵斥声不绝于耳，李昂几乎被骂了一整个上午。
到了午饭时间，李昂整个人都被打击得完全丧失了信心，无精打采的瘫在了餐桌边。
他的脸侧着压在桌面，眼神涣散，双臂无力的垂在膝盖两侧，跟条脱水的鱼儿一般，死气沉沉。
本来总算可以下课了，是一件幸事，但在看到那一桌子毫无油水可言的塑身餐后，他便彻底绝望了。“我想死……”他有气无力的呻吟道，“看到这些食物就没胃口，能不能不吃啊？”
“那可不行，刚才听你们那个老师说，下午还有强度更高的训练呢。多少也要吃一点。”铃音规劝道。
“那你喂我呗。你喂我，我就吃得下了。”李昂笑嘻嘻的将勺子塞进了铃音手里，张开嘴发出“啊~”的声音，等待着她将食物喂进他嘴中。
“唉……你怎么跟个三岁小孩似的啊？”铃音真心拿他没办法，只好暂且充当一下保姆的角色。
李昂心里美滋滋的，对着铃音递到口边的食物乖乖张开了嘴。可就在他刚准备将食物含入口中时，却不知被谁从背后狠狠撞了一下，害得他嘴巴被勺子嗑到了，而勺子上的食物也掉到了桌上。
铃音和李昂都有些气恼的回过头，却只见到夏天端着餐盘从他们后方经过。
“夏天啊……怎么撞到人了也不道个歉呢~”铃音鼓起腮帮子望着他渐行渐远的背影，觉得很是莫名其妙。不过为了和平起见，她还是不忘安抚一下李昂，“他应该是不小心撞到的，你别介意哈~”
“没关系啊~”李昂本就是个心大的人，压根没把这当一回事，权当夏天是不小心撞到自己的，不予追究了。不愉快很快就被他抛诸脑后，他又张开嘴示意铃音喂他，“音音喂我，啊~”
坐在远处角落里的夏天，眼睛一眨不眨的望着他们俩，独自生着闷气。
铃音和齐奇因为今天要跟拍李昂，所以也很“荣幸”的尝试了塑身餐——果然是淡而无味，吃得人直犯恶心。这种食物，吃一两次还好，要是天天吃，真的会让人疯掉。
这些塑身餐其实还是含有充足的蛋白质和必要的欧米伽3脂肪酸一类营养物质的，只是由于低盐少糖，所以并不是那么开胃。
好在餐点里配有各色水果，这倒令喜欢吃水果的铃音很是开心。
李昂一边吃着塑身餐，一边对着铃音的录像机发表感想。他全程都是苦瓜脸，但是却仍旧用诙谐的语言对每一道菜都加以点评，逗得铃音和齐奇哈哈大笑。
铃音笑言他很有做美食节目主持的潜质。
他们这边的欢声笑语与远处夏天的落寞形成了鲜明对比。
记忆里，铃音在自己的面前都鲜少如此开怀大笑过。这让夏天心里很不是滋味。
作为一个公众号的小编，铃音的工作内容是比较冗杂的。
过去只需要会写作会归纳即可，但现在，时不时还得担当一下摄像。
而为李昂的一天生活拍照的工作，责由齐奇担当。
齐奇是学设计出身的，有良好的画面感，他拍出的照片，无论是构图还是光线，都取得恰到好处，拍出来的人像总是特别有力量。
他将刚才趁着铃音和李昂不注意之下，抓拍的镜头，放给他们两人看。
单反相机的屏幕里，李昂在画面的左边，铃音在画面的右边，他们面前鹅黄色的桌子上，摆着淡黄绿色的卷心菜，打着小卷儿的生菜，水淋淋的西红柿，乳白色的香蕉切片。铃音捏着一把银色的调羹，正在往李昂的嘴里送着食物，李昂则偏着头，面带笑意的张开嘴迎接着。午后的阳光清透，倾斜的射入落地窗，将他俩的半张脸染成明媚的黄。
明明是那么平凡的一幕小事，却被齐奇拍成了一张画。
“好棒！”铃音和李昂同声惊叹道。
“齐奇，你真的有当摄影师的潜质，其实可以让你家阿汪来带带你哦~”铃音建议到。
一提到汪千秋，齐奇的脸就不由自主的红了。“千秋也有提过这个。”
“那感情好啊！”铃音一拍双手，乐道：“他可是真正意义上的名师，要是让他来带你，你成为国际顶尖摄影师就指日可待啦啊！那就跟坐火箭一样快，嗖嗖的。”
“你们在说谁呢？”李昂好奇的问。
铃音指指齐奇，露出一个耐人寻味的眼神，“说他家的阿汪~”
“哦~那你说他是你朋友家的‘阿汪’？这是什么？狗？”李昂抓抓脑袋，头顶上浮出几个问号，“狗也会摄影的吗？”
“噗哈哈哈！”铃音和齐奇都捧腹大笑了起来。
下午的训练换到了培训学校里的健身房进行。
这家培训学校真的很牛逼，健身器械齐全，专业程度与专门的健身房不相上下。无论是史密斯深蹲机、龙门架，还是山羊挺身器，全都应有尽有。
每个学员每月都要进行一次体测，再根据数据调整健身方案。
李昂的缺点就是身体过于单薄了一些，看起来力量感稍弱。不过模特儿是不能有健美先生那样大块头的肌肉的，否则穿上衣服之后，会显得过于粗壮。模特儿只需要练出适度的线条感即可，并且尽量降低皮下脂肪的含量，令腹肌、人鱼线、锁骨能够清晰的显现出来。
铃音似乎有些明白为什么夏天会有那么完美的身材了，这都是精心的控制的结果。他的身材不粗壮，却有非常恰到好处的肌肉。
外头的健身房一向是个色气满满的场所，男人们互相比拼着谁的肌肉够发达，谁举起的重量更大，女人们毫不忌讳的展示着身材曲线，处处宣示出性感之美。
而模特儿们的健身房则多了一些类似苦行僧清修的意味。
铃音一直都很佩服那些能将体形保持得很完美的人，那并非一日之功，而是需要多年的努力。每天在健身房里重复枯燥乏味的举铁动作，将沉重的铁坨子拿起放下，忍受着肌肉的疼痛与皮肤的拉扯感，戒掉一切不良的生活和饮食习惯，这没有一定的毅力，是很难办到的。
李昂显然没有经历过这种撸铁的折磨，累得他龇牙咧嘴嗷嗷直叫。
相比起来，夏天就显得自在多了。练推胸时，他能够轻松推动一百磅的重量，面部五官完全不会因为用力过度而变形扭曲，因为这个重量对他来说，尚算出于舒适领域内。他用力将杠铃上推时，手臂上的肌肉就会一块块隆起，如同蓄满了能量的汽缸，可以将沉重的机械驱动。