第二百八十八章 体能训练
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、弃宇宙、夜的命名术、最强战神、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇
一秒记住【阿里文学 www.alwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
乔筱姗就这么奇葩的留了下来，暂时成为狼牙别动队的一员。
现在整个狼牙别动队一下扩充到十一人，除了陆鹏，还有王胡子，刘大疤瘌，黑虎，肖福才，祝小六，张庆六人，加上云梦瑶和田小溪两个女大学生，再就是吴雨柔，最后是牙科医生乔筱姗。
这样的配置，怎么看都觉得不伦不类。
陆鹏欲哭无泪，感觉现在的情况和之前的初衷越来越远，组建狼牙别动队的本意，是想打造一支精悍的特种部队，王胡子他们六个人还好，起码是在枪林弹雨中摸爬滚打锻炼出来的，还都是五大三粗的男人，训练起来相对容易。
至于吴雨柔，虽然她是复兴社的人，明里说是要拜师学艺，但是陆鹏知道，这恐怕是马云杰的授意，派吴雨柔过来监视自己罢了，好在吴雨柔也算是一员悍将，加上陆鹏也想把她争取过来，这才装作不知道而已。
而云梦瑶和田小溪两个女大学生，完全是个意外，秦志飞他们意外离开，陆鹏也只能暂时把她们两个留下来，原本这已经让陆鹏有些头疼了，不知道怎么安排她们两个，可是现在又来了个乔筱姗，这算是怎么回事？
事已至此，陆鹏也只好接受现实，准备走一步看一步，想办法先让乔筱姗知难而退。
接下来的三天，陆鹏痛并快乐着，考虑到王胡子他们的伤势还没有痊愈，于是在院子里面继续传授着战斗手语，并亲自动手做了一个沙盘，凭着印象，给他们将一些后世比较经典的战斗案例，尝试着让他们学会使用沙盘推演战斗。
在外人看来，陆鹏这里就成了美女集中营，池河镇内最漂亮的几个女人都围在陆鹏的身边，羡煞众人。
等战斗手语都教的差不多了，王胡子他们的伤势也好得差不多了，陆鹏觉得是时候把队伍拉出去了。
当天晚上，苏祖馨把陆鹏叫了过去，告诉他枪手的事情已经有了眉目，现在基本上已经锁定了嫌疑人，正在密切监视，陆鹏提议先不要惊动对方，说不定还能起到意想不到的的效果。
苏祖馨听从了陆鹏的建议，决定按兵不动。
陆鹏放下心来，跟苏祖馨打了个招呼，告诉他接下来的几天，可能会把队伍带出去拉链。
苏祖馨还是有些担心，不过在陆鹏的坚持下，最终还是同意了陆鹏的要求，只是告诉他们不要走得太远，以安全为主。
第四天一大早，陆鹏把所有人都集合到一起，“从今天开始，我们就需要适当的做一些野外训练，理论知识再好，一样杀不了敌人，最后还是要真刀真枪的和敌人刺刀见红，想做到这一切，必须有一个足够强壮的身体，因此，我们今天的训练，就是体能。”
经过几天的相处，大家都对陆鹏产生了信任，包括乔筱姗在内，没人提出反对意见。
“好，所有人听我命令，带好你们的武器装备，跟我出发！”陆鹏振臂一挥，带头跑出小院。
出了池河，陆鹏沿着大路朝炉桥的方向行军。
一方面是考虑到这边相对安全，同时也想碰碰运气，看看能不能再次遇到胡松奎他们。
让陆鹏意外的是，一口气跑了将近五公里，不仅王胡子他们没有掉队，就连云梦瑶和乔筱姗她们几个女人都咬牙坚持着，从始至终都没有喊过一句累。
为了让乔筱姗离开队伍，陆鹏只好狠下心，加快了行军的速度。
一刻钟以后，乔筱姗果然开始掉队，毕竟只是一个千金大小姐，从来没有吃过这样的苦，不多时就开始步履蹒跚，好几次都差点跌倒在地上，不过还是继续继续咬牙坚持着。
至于云梦瑶和田小溪两个人，情况也好不到哪里去，一看就到了强弩之末。
“跑步的时候，最重要的保持呼吸和节奏，我们现在只不过是刚刚热身，如果真的遇到紧急任务，需要急行军，或者是遇到敌人的追击，绝对不会是这样慢吞吞的跑，也不会是在这里平坦的马路上，这就对我们的体力提出了更高的要求。”
陆鹏见乔筱姗几人如此坚韧，决定传授她们一些有用的东西，一边跑一边说道：“到了现在，正常人都会到了一个极致，肌肉会开始酸痛，可是我们不能停下来，如果每次都这样，永远不会有提高，正确的办法是尽可能的维持均匀的呼吸，让氧气源源不断的进入到体内，只要扛过这个点，很快就能适应下来。”
说到这里，陆鹏走到队伍最后，看着气喘吁吁的乔筱姗，指着开车跟在后面的孙三说到：“如果你坚持不住，可以先在这里休息，让孙连长带你回去。”
“不用，别以为我不知道你打得什么主意，想要丢下我，没那么容易！”乔筱姗看出了陆鹏的打算，银牙一咬，按照陆鹏说的方法跑开了。
见乔筱姗如此坚持，云梦瑶和田小溪两人也暗暗憋着一股气，继续咬牙坚持着。
王胡子看得有些不忍，不过想到这也是为她们好，也就没有说话。
继续跑了半个小时，乔筱姗实在是累的跑不动了，本来是准备放弃了，不过看到陆鹏靠了过来，居然再次激发出来她的潜力，神奇般的恢复了正常的节奏。
“停下！”
陆鹏心里大为吃惊，认识到了乔筱姗要强的一面，并没有继续让队伍前进，免得过犹不及，虽然现在训练量和他的预计有较大的出入，不过还是决定停下来，朗声道：“今天我们就到这里，现在全部掉头，步行回池河。”
“不用，我还可以继续跑！”看着脸不红，心不跳的陆鹏，乔筱姗心里暗暗吃惊，越发激起了心里的傲气，赌气似的说到。
“你误会了！”
陆鹏笑了笑，“训练讲究的是一个循循渐进，好的体力，不可能一蹴而成，过度的训练，只会有损身体，再说现在城外不算安全，我们需要留下足够的体力，应对可能出现的危险。”
见田小溪一下松弛了下来，陆鹏赶紧补充道：“即便是这样，我们也不能停，如果现在是在急行军，只要一坐下来，你们就休想再站起来了，现在大家都打起精神，一口气走回池河。”
“是！”虽然大家都很疲惫，不过回答得非常响亮。
陆鹏眼前一亮，头一次从这些人身上看到了希望。
乔筱姗就这么奇葩的留了下来，暂时成为狼牙别动队的一员。
现在整个狼牙别动队一下扩充到十一人，除了陆鹏，还有王胡子，刘大疤瘌，黑虎，肖福才，祝小六，张庆六人，加上云梦瑶和田小溪两个女大学生，再就是吴雨柔，最后是牙科医生乔筱姗。
这样的配置，怎么看都觉得不伦不类。
陆鹏欲哭无泪，感觉现在的情况和之前的初衷越来越远，组建狼牙别动队的本意，是想打造一支精悍的特种部队，王胡子他们六个人还好，起码是在枪林弹雨中摸爬滚打锻炼出来的，还都是五大三粗的男人，训练起来相对容易。
至于吴雨柔，虽然她是复兴社的人，明里说是要拜师学艺，但是陆鹏知道，这恐怕是马云杰的授意，派吴雨柔过来监视自己罢了，好在吴雨柔也算是一员悍将，加上陆鹏也想把她争取过来，这才装作不知道而已。
而云梦瑶和田小溪两个女大学生，完全是个意外，秦志飞他们意外离开，陆鹏也只能暂时把她们两个留下来，原本这已经让陆鹏有些头疼了，不知道怎么安排她们两个，可是现在又来了个乔筱姗，这算是怎么回事？
事已至此，陆鹏也只好接受现实，准备走一步看一步，想办法先让乔筱姗知难而退。
接下来的三天，陆鹏痛并快乐着，考虑到王胡子他们的伤势还没有痊愈，于是在院子里面继续传授着战斗手语，并亲自动手做了一个沙盘，凭着印象，给他们将一些后世比较经典的战斗案例，尝试着让他们学会使用沙盘推演战斗。
在外人看来，陆鹏这里就成了美女集中营，池河镇内最漂亮的几个女人都围在陆鹏的身边，羡煞众人。
等战斗手语都教的差不多了，王胡子他们的伤势也好得差不多了，陆鹏觉得是时候把队伍拉出去了。
当天晚上，苏祖馨把陆鹏叫了过去，告诉他枪手的事情已经有了眉目，现在基本上已经锁定了嫌疑人，正在密切监视，陆鹏提议先不要惊动对方，说不定还能起到意想不到的的效果。
苏祖馨听从了陆鹏的建议，决定按兵不动。
陆鹏放下心来，跟苏祖馨打了个招呼，告诉他接下来的几天，可能会把队伍带出去拉链。
苏祖馨还是有些担心，不过在陆鹏的坚持下，最终还是同意了陆鹏的要求，只是告诉他们不要走得太远，以安全为主。
第四天一大早，陆鹏把所有人都集合到一起，“从今天开始，我们就需要适当的做一些野外训练，理论知识再好，一样杀不了敌人，最后还是要真刀真枪的和敌人刺刀见红，想做到这一切，必须有一个足够强壮的身体，因此，我们今天的训练，就是体能。”
经过几天的相处，大家都对陆鹏产生了信任，包括乔筱姗在内，没人提出反对意见。
“好，所有人听我命令，带好你们的武器装备，跟我出发！”陆鹏振臂一挥，带头跑出小院。
出了池河，陆鹏沿着大路朝炉桥的方向行军。
一方面是考虑到这边相对安全，同时也想碰碰运气，看看能不能再次遇到胡松奎他们。
让陆鹏意外的是，一口气跑了将近五公里，不仅王胡子他们没有掉队，就连云梦瑶和乔筱姗她们几个女人都咬牙坚持着，从始至终都没有喊过一句累。
为了让乔筱姗离开队伍，陆鹏只好狠下心，加快了行军的速度。
一刻钟以后，乔筱姗果然开始掉队，毕竟只是一个千金大小姐，从来没有吃过这样的苦，不多时就开始步履蹒跚，好几次都差点跌倒在地上，不过还是继续继续咬牙坚持着。
至于云梦瑶和田小溪两个人，情况也好不到哪里去，一看就到了强弩之末。
“跑步的时候，最重要的保持呼吸和节奏，我们现在只不过是刚刚热身，如果真的遇到紧急任务，需要急行军，或者是遇到敌人的追击，绝对不会是这样慢吞吞的跑，也不会是在这里平坦的马路上，这就对我们的体力提出了更高的要求。”
陆鹏见乔筱姗几人如此坚韧，决定传授她们一些有用的东西，一边跑一边说道：“到了现在，正常人都会到了一个极致，肌肉会开始酸痛，可是我们不能停下来，如果每次都这样，永远不会有提高，正确的办法是尽可能的维持均匀的呼吸，让氧气源源不断的进入到体内，只要扛过这个点，很快就能适应下来。”
说到这里，陆鹏走到队伍最后，看着气喘吁吁的乔筱姗，指着开车跟在后面的孙三说到：“如果你坚持不住，可以先在这里休息，让孙连长带你回去。”
“不用，别以为我不知道你打得什么主意，想要丢下我，没那么容易！”乔筱姗看出了陆鹏的打算，银牙一咬，按照陆鹏说的方法跑开了。
见乔筱姗如此坚持，云梦瑶和田小溪两人也暗暗憋着一股气，继续咬牙坚持着。
王胡子看得有些不忍，不过想到这也是为她们好，也就没有说话。
继续跑了半个小时，乔筱姗实在是累的跑不动了，本来是准备放弃了，不过看到陆鹏靠了过来，居然再次激发出来她的潜力，神奇般的恢复了正常的节奏。
“停下！”
陆鹏心里大为吃惊，认识到了乔筱姗要强的一面，并没有继续让队伍前进，免得过犹不及，虽然现在训练量和他的预计有较大的出入，不过还是决定停下来，朗声道：“今天我们就到这里，现在全部掉头，步行回池河。”
“不用，我还可以继续跑！”看着脸不红，心不跳的陆鹏，乔筱姗心里暗暗吃惊，越发激起了心里的傲气，赌气似的说到。
“你误会了！”
陆鹏笑了笑，“训练讲究的是一个循循渐进，好的体力，不可能一蹴而成，过度的训练，只会有损身体，再说现在城外不算安全，我们需要留下足够的体力，应对可能出现的危险。”
见田小溪一下松弛了下来，陆鹏赶紧补充道：“即便是这样，我们也不能停，如果现在是在急行军，只要一坐下来，你们就休想再站起来了，现在大家都打起精神，一口气走回池河。”
“是！”虽然大家都很疲惫，不过回答得非常响亮。
陆鹏眼前一亮，头一次从这些人身上看到了希望。