第6章 嫉妒是人类心灵的毒瘤
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妒忌、恶意和仇恨是魔鬼的特质，像魔鬼本人一样封闭和黑暗。而妒忌、恶意和仇恨冒烟的地方，灵魂有可能是洁白的。
--托马斯·布朗
谁是强者？能克服恶习的人就是强者。--佚名在人性中既然有天然向善的倾向，也有天然向恶的倾向。那种虚劳、急躁、固执的性格还不是最坏的，最恶的乃是嫉妒以致祸害他人。有一种人专以落井下石，给别人制造灾祸谋生--他们简直还不如《圣经》里那条以舔疮为生的恶狗，而更像那种吸吮死尸汁液的苍蝇。--培根无论如何，人是一种社会性高于生物性的高级动物。同时，人类的一切思维和行为也无不打下社会的烙印。通过社会作用，人于是就有了模式行为，并形成了某种性格型的人。而人性弱点就不同程度地体现在这一类人身上。我们也可以通过这一类型人的共性中去挖掘他们的弱点，看透他们的本性。虽然一切并不能一概而论，但我们还是能够了解并掌握的。于是，生活把一切的人生哲理用教训的方式告诉人们。
比如，在现实生活中，我们会看到许多人往往为了隐藏自己的弱点，逃避众人的耳目，于是制造了巧妙的辩解。这样可悲的行为其实在生活中很普遍。不仅自欺，而且欺人。
最常见的例子就是，热恋后遭女友遗弃的男性经常会这样说：“反正再交往下去也不会有结果。”不得已和公婆同住的媳妇也会说：“这样也好，可以替我带小孩嘛！”这些都是运用巧妙辩解以减缓心理压力的情形。
生活中有好多例子的共同之处在于，人们不愿承认错误或弱点时，便会巧妙地为自己辩解。换言之，就是把会使自己自卑、不安、挫折、暴露弱点的行为动机隐藏起来，并予以正当化。
《伊索寓言》里，有一篇著名的讽喻小故事，虽然已家喻户晓，但却极富典型性。
一只饥饿的狐狸从葡萄棚下走过，看到一串串结实累累的甜葡萄垂挂在棚架上，饥饿的狐狸忍不住垂涎三尺，但无论如何纵身跃起，都无法从高高的棚架上抓下一些葡萄。于是，狐狸只好无奈地看着葡萄，并安慰自己说：“这些葡萄一定很酸。”然后悻悻地走开。
虽然巧妙地自我安慰了，但却无损于葡萄的甜美。这就是真相。狐狸自我安慰的话，背后存在着不使自己落人抑郁状态的一种心理安慰。换言之，若能注意对方巧妙的行为或借口，即可探察出隐藏在对方内心的弱点。
一位男性与相恋已久的女友刚分手。朋友询问他分手的理由？于是，他滔滔不绝地开始批评自己的前任女友：“我开始觉得她肤浅”、“每次约会都迟到30分钟”……甚至找出了“她的胸部太小”、“年纪轻轻就长黑斑”……诸如此类的借口。他将此类不足为外人知道的事情也毫不留情地大肆宣扬。只能是一种十足的酸葡萄心理。和葡萄心理相对的情形是知足。像是被罢免的人，寄出写满当地美景或工作如何愉快的信给友人；或如因相亲结婚娶回并不满意的妻子，但他逢人即吹嘘道：“娶妻不娶美而贵于贤”，可谓最典型的例子。又如，被迫嫁给好逸恶劳的男人，与公婆同住的女性，往往会对她的朋友说：“重要的是，自己不必照顾婴儿，同时家里不像单住的小家庭般冷清，我过得相当轻松适意。”这些例子中，这些人离期待的愿望越远，越容易形成巧妙的辩解；但若能真正地知足惜福，则苦涩亦能化为甘甜。总之，即使与原来的期望不相符，但若能给予其正面的评价，即可平衡内心的情绪，防止矛盾的挣扎，这样也不失为-种积极的活法。
酸葡萄和知足心理的典型模式是有规律可循的，我们可以由这些模式里，看出日常生活中可能出现的事情，及隐藏于这些行为背后的人性弱点。
就酸葡萄的逻辑而言，没有赶上巴士的人会告诉自己，“我喜欢走路”；又如，以高价买到劣质商品的人，亦会强加辩解说：“我讨厌廉价品”；如重考数次皆未上榜的学生，最后会无理地批评：“考上那所学校会染上不正确的思想，甚至连毕业后也没有出路。”又如，把男友赠送的昂贵手表遗失的女人会自我安慰的说：“反正也该换表了，不必太在乎。”然后，又刻意去忘记这只表所代表的纪念价值。这些论调无疑是借口，但对本人来说，却是为了平衡心理的安定所不可或缺的借口。如想从中读出对方的弱点，只需将此逻辑逆转即可。例如，有人事无大小地四处宣扬：“我不愿和无聊的人交往”，那么。那人的弱点必在于朋友太少；又如，一些用非所学的高学历者，大多对自己的学历有强烈的自卑感。此外，那些无法考进更好的大学就读的人，亦常会以合理化的逻辑为自己辩解，诸如“此处环境幽静，也可以好好地学习”。或“女同学多，应该能有段愉快的学生生活”等等。
任何一家公司，无论其规模大小，几乎都有所谓“批评家”的存在。这类批评家会不断地抨击公司上司或同事们待人处事的态度，甚至挑起其他人的不满情绪。例如：“这家公司无法让我发挥能力……”、“科长目光短浅，不会培养人才……”或“那家伙经常挂着‘我是XX大毕业’的招牌到处招摇，惹人生厌……”就这些“批评家”而言，凡此种种皆为借口，且被用以消除自己的挫折。因此，若信以为真并附和赞同，将会不自觉地陷入同样的不满情绪中，甚至因此遭受无妄之灾。这是办公室文化中最畸形的一种。人本来是解决问题的，这些人却在制造问题。
因此，在聆听他们的意见时，应该了解他们真正的心态，采取客观的态度来加以判断。例如，有些人在批评公司时，因自己对科长之位置觊觎已久，但却没有升迁的条件或能力的缘故。此种心态，可用批评家的心理结构加以解释。
有些人表面的不满，与内心真正的意愿间存在何种关系呢？据以某公司200名女性员工为对象做面谈调查，结果发现对薪水越表不满的员工，对工作也越不热衷。这些女性员工只要有人提起薪酬不公，就会连声抱怨：“工资低微，工作自然提不起劲。”但进一步探讨后却发现，不喜欢工作的因素在先，再以工资低为借口，而导致欲求抱怨的心理，与调查结果一样。根据巧妙辩解的趋势分析，这类人的人性弱点，在于自己能力不足，无法热衷于工作，以至于产生自卑感。因此对工作的抱怨，与之似是而非的理论，提供了观察人性弱点的最佳题材。例如，有些人说：“派头十足的经理，不是支撑公司的栋梁；无名英雄的踏实工作者，才是公司的基础。”而实际上这些人大多因其在公司担任的职位并不重要，而对自己有自卑感之故。又如，抱怨不断的推销员，实际上是因无法顺利地争取到订单。另外，科长措词严厉地指责报告书上微不足道的小错误，或唠唠叨叨地教训属下，大多因为自己无法迅速地办理公务，或没有升迁机会所致。对于下属的这种严厉苛刻，只能反映了这种上级的虚弱和无能。如果我们对人了解越多，则会看透被言行外表所隐蔽的真相，并可轻易地揭去其神秘的面纱，窥得人性的弱点。但是，切记，我们透视人性弱点，只是为了防止人性弱点害了自己。比如，酸葡萄心理者一旦恶性发作，后果往往不堪设想。嫉妒之火不仅能烧毁一个人的心境，更能令人疯狂。这不是危言耸听，历史上这样的故事比比皆是。战国初期，齐人孙膑和魏人庞涓是同学。争强好胜的庞涓学了三年，自以为学成了，前往魏国寻求功名利禄。孙膑则仍留在老师身边继续学习。庞涓后来在魏国受到重用，被授予元帅兼军师之职。随后他又立了些功劳，自以为天下第一。后来孙膑也到了魏国，见到魏王，魏王想考察一下孙膑的才能，让孙、庞二人各演阵法。庞涓之阵，孙膑一看便知；孙膑排阵，庞涓却感到茫然。庞涓这才得知孙膑已受老师真传，胜过自己百倍，嫉妒之心陡生。他一向自视天下第一，如今呢？终于，丧心病狂的庞涓设计谋害孙膑。孙膑也因此被诬陷下狱受刑，打成了废人。孙膑成了废人后，庞涓却假仁假义地三餐供养。庞涓见时机一到，让孙膑把老师传授给他的孙武兵法快写出来。孙膑很痛快地答应了。当他写了十分之一时，一名兵士见孙膑无辜受害又受人欺骗，暗地里向孙膑透露了庞涓将在他把兵书写完之后杀掉他的打算。这一下惊醒了孙膑，他左思右想，遂用诈疯之计自保。于是孙膑痰涎满面，伏地呵呵大笑，又忽然大哭，整个人似乎疯了。庞涓起初不信，三番五次试探他。他更是越发疯得厉害，甚至连屎尿都分不清了。这样，庞涓才放松了警惕。也只有在这时，他的妒火才稍微平息些。
后来，齐威王派人设法找到孙膑，把他用车秘密地运回齐国，并拜为军师，让他伐魏救韩。庞涓多次战败韩国军队，眼看要攻下韩国国都，忽然得知齐军奔向魏国大梁，只得急忙传令撤兵，迅速回师。孙膑故意麻痹魏军诱敌深人，庞涓中计，只带少数精锐部队兼程赶路，企图在天黑的时候追上齐军，这时正好进入齐军设下的包围圈。庞涓命令军士点火照路前进，忽见路旁一棵大树上挂着一块树皮，上书七个大字：“庞涓死于此树下。”方知中计，结果魏军被全部歼灭，最后庞涓自杀。
这就是酸葡萄的心理恶性发作的可怕情景，它使人完全丧失理智。人们难道不应该透视一下人性弱点吗？在我们的生活中只有少数人能够成功。幸运的雨水地落在地球上。而这些少数人必然会引起人们的嫉已无药可救。他们可能是你身边的人、你的朋友和熟人。这一切多么可悲，然而，这就是人性的弱点。嫉妒几乎是一种普遍的人性弱点，不论是谁，都难以幸免。在人类的历史上，某些伟人也是如此。奥斯特发现了电流可以使磁针偏转的现象。于是安培、戴维、沃拉斯顿、法拉第等都对此发生了兴趣，并着手进行研究。威廉·沃拉斯顿是由于发现了元素钯和铑，发明了使用铂的新方法而闻名于世的。1820年6月皇家学会会长约瑟福·班克斯爵是逝世，沃拉斯顿和戴维成为了继任这一职位的两个候选人。但沃拉斯顿谢绝提名，戴维由此当上了会长。自从得知奥斯特的实验结果--电对磁的影响后，沃拉斯顿就根据作用与反作用原理，试图进一步实验，找出磁对电的影响。然而，实验几次也未能如愿。什么原因呢？大科学家展开了讨论，但毫无结果。法拉第这时年方三十，虽早巳具备了独立研究的水平，然而，他仍然是戴维的实验助手。
法拉第很早就对电学抱有浓厚兴趣，奥斯特的发现激起了他研究电和磁的热情，现在他准备独立进行研究了。然而，就他的地位来讲，要闯入像沃拉斯顿和戴维那样已经注目的著名人物的领域中，是需要极大勇气的。尽管如此，法拉第也不管那么多了，因为电和磁的实验对他来说实在是爱不释手了，况且沃拉斯顿和戴维遇到了难解的困惑，已经不能继续实验下去了。
法拉第敏锐地看出了奥斯特的发现的重要意义，于是，他花了三个月时间查阅了有关这个问题的一切文献，重复了一系列的实验，认真地分析了奥斯特发现电流使磁针偏转的实验结果，不断思索沃拉斯顿使磁致导线自转试验失败的原因。经过多少次反反复复试验和思考，法拉第终于实现了通电导线绕磁铁公转这一伟大的梦想。这是一个相当重大、相当了不起的成功，奥斯特只是发现了旋转力的存在，而法拉第则实现了长久的旋转运动。
在朋友们的建议下，法拉第将自己的实验及其结果发表了。
出人意料的是，法拉第的成功不但没有得到赞赏，反而遭到了人们的指责。皇家学会的会员议论纷纷，还有人在报上发表文章，指责法拉第剽窃沃拉斯顿的研究成果。法拉第得知这些后十分痛苦。这是有生以来第一次，他的荣誉、他的人格受到了怀疑和玷污。这是一种多么痛苦的事。这在一个爱惜名誉如同生命的人更是难以忍受的。人生多么令人无奈！于是，他立刻去找沃拉斯顿解释，沃拉斯顿完全没有参与这件事，他到实验室观看了法拉第的演示，并对法拉第的成功表示祝贺。他坦率地承认他是在从事电和磁的工作，但那是从不同的角度进行研究的；因此他承认，法拉第并不能从他那里借用什么。其实，法拉第的实验与沃拉斯顿的实验是根本不同的，不但方法、技巧、仪器不同，连理论解释也不一样，这一点作为皇家学会会长的戴维是最清楚的。法拉第起初想指望他的老师能够站出来替他说句公道话。戴维爵士作为第三者、知情人，又是科学界的权威，只要他说句公道话，这桩案子将立刻真相大白。然而，法拉第等来的却是戴维的沉默。可怕的沉默，有时候这比恶毒的语言更恶毒。究其原因，他终于发现，是嫉妒，可怕的嫉妒使这位伟人做出了小人行径。这样的做法实在太可悲了！
多少年来，法拉第对戴维无限崇敬。那是一种复杂而又丰富的感情，既有对恩人的感激，对老师的敬爱，也有对天才的崇拜。然而，当戴维得知法拉第在他失败的领域取得了成功，他的虚荣心受到了严重挫伤。他看到学生超过了老师，区区小实验员超过了堂堂大科学家，因而他产生了嫉妒。
嫉妒蒙住了戴维的眼腈，使他看不见法拉第实验与沃拉斯顿实验的根本区别，看不到法拉第一贯为人诚实、谦虚好学的事实。他更担心的却是学生的声誉超过老师。
在戴维看来，法拉第只是一个助手，是一个领导的顺从者。除此之外，要想尊重他什么，那是难以做到的。因此，法拉第表现出的独立从事研究的才华，使戴维明显地懊恼，不适当地滋生了嫉妒心理。
于是，戴维在不知不觉中做出极端行为，诋毁和诽谤了法拉第。这种不恰当的酸葡萄心理简直已不是酸，而是腐臭了。
法拉第的朋友们清楚地看到，法拉第虽然做出了许多成绩，但他依然只是一个年薪100镑的实验助手。明明是他发现的电磁转换现象，却被人指成剽窃者……他们决意要为法拉第伸张正义，于是联络了249位皇家学会会员，联名提议法拉第为皇家学会会员候选人，沃拉斯顿教授带头签了名。
戴维听到这个消息勃然大怒，与别人争论说法拉第资历太浅，没有受过什么教育，不诚实……甚至怒冲冲地冲到皇家学院实验室，命令法拉第：“撤回你的皇家学会会员候选人资格证书！”由此可见，酸葡萄的人性弱点一旦恶性发作多么可怕。后来，征得沃拉斯顿的同意，法拉第发表了一篇回顾关于电磁转动问题研究的全部历史的文章。从此，关于所谓剽窃的疑团就烟消云散了。原来反对法拉第进人皇家学会的沃拉斯顿的朋友们，全部改变了态度。戴维成了孤家寡人，没有能够取消法拉第的候选人资格。被嫉妒彻底扭曲了的他竟又采取拖延的办法，拖了半年，直到1824年1月8日才进行选举。终于，法拉第在只有一张反对票的情况下当选了。不言而喻，这张反对票就是法拉第的老师、皇家学会会长戴维投出的。这时，戴维的嫉妒已达到了极点。他的人格也被自己的嫉妒摧毁了。他的一切因此而蒙尘。这是多么的愚蠢，又是多么的可悲。
但伟人就是伟人，他也是能明白事理的。1829年，沃拉斯顿和戴维这两位电磁权威相继去世。戴维临终前在医院养病期间，一位朋友去看他，问他一生中最伟大的发现是什么；他绝口未提自己发现的众多化学元素中的任何一个，却说：“我最大的发现是一个人--法拉第！”人之将死，其言也善。但是一切为何来得如此的迟。没有别的原因，嫉妒人者无法正视产生嫉妒的缘故罢了。这就是人性弱点，可怕的人性弱点。
嫉妒，是人的自尊心受到的创伤，伤口越大，嫉妒就越蛮横。嫉妒造成的屈辱感使人显得比实际上更渺小，使人丧失信心，把遭受的挫折当做灭顶之灾。
其实，戴维仍是一位伟大的科学家。虽然他仅活了50岁，但他生命的节奏非常快，他发现了钠、钾、氯、氟、碘等许多发明了安全灯以及制取电弧的方法……他所做过的事，一个寻常的人活上100岁也做不完。但他争强好胜，凡事都要争第一。在科学上一旦有了突破，新的问题摆在面前，他就又一次地不顾一切地拼命干，向前冲。然而，他是个不甘寂寞的人，凡是贵族社会阶层的时髦享受和交际应酬，他一样也不能少。在他当了皇家学会会长以后，就更是成了贵族阶层的活跃人物，封建的等级思想开始加深，个人意识也开始膨胀。正是由于这些原因，当他看到他的学生在他失败的领域取得成功的时候，当他看到他的学生将超过自己的时候，妒火中烧，甚至丧失理智而做出了与他的身份、地位极不相称的事。
的确，是举世闻名的伟大化学家汉弗里·戴维发现了迈克尔·法拉第的才能，并将这位铁匠之子、小书店的装订工招收到大研究机关--皇家科学院做他的助手。戴维具有伯乐的慧眼，这是科学史上的光辉范例，人们争相传颂。戴维自己也为发现了法拉第这位科学巨匠而自豪。然而，这位伟大的人物留给我们的，不仅有经验，还有他的教训，这就是嫉妒的恶果。
由于戴维的百般阻挠，法拉第的自尊心受到了极大的挫伤，他从事科研的积极性受到极大的压抑，他不得不放弃了他的电磁学实验，转向研究其他问题。法拉第竟在这种既无特长又无兴趣的领域里干了近10年之久。
戴维去世后，法拉第重新进入电磁学领域，再也不用担心有人攻击他侵人别人的地盘而避嫌了。那时已是1831年，他才又回到最感兴趣并已做出了开创性工作的电磁学领域。他这时已40岁了，才开始他真正伟大的工作。就在这一年的10月17日，他实现了9年前萌发的变磁为电的理想，发现了具有划时代意义的电磁感应，并从此开始撰写他那凝聚着毕生心血的巨著《电磁学实验研究》。可以看出，如果不是戴维的嫉妒，法拉第紧接着他1821年的发现继续探索下去，电磁感应定律的诞生或许会提早许多年。
根据某些分析，人类很难面对不尽如人意的感受。在面对比自己优越的技术、才华或权力时，人们往往不舒服、不自在，这是因为大多数人的自我意识造成的。当人们遇见胜过自己的人，他让人看清楚，自己事实上是庸才，或者至少不如人们白以为的那么优秀时，这种自惭形秽的困扰，不可能长久存在而不激起丑恶的情绪。一开始人们觉得嫉妒，只要人们能拥有这位优秀人才的特质或技术就会满足。但是嫉妒不会带来安慰，或是让人们跟对方扯平。同时，人们也不愿主动承认自己嫉妒，因为承认嫉妒等于承认感觉到不如人。人们可能会承认自己未曾实现的所谓梦想，但是永远不会承认自己是在嫉妒。因此嫉妒心只能转人地下，用许多方法来掩饰。例如寻找理由批评我们感觉嫉妒的人；例如我们会表示：他或许比我们聪明，但是没有道德或良心；或者他可能比较有权力，但那是因为他耍诈；如果我们不用中伤他这招，或许我们会过度地赞美他。这是嫉妒的另一项伪装。当然，这也并不是绝对的。
其实，人应该懂得如何战胜嫉妒心理。对此加以轻蔑，虽然你想要谨慎地去做，事实上却无济于事；最好是宽宏大量。为说你坏话的人说一句好话，再怎么称赏都不过分，没有一种报复比得上如此豪爽的行径；以你的功绩和成就来挫败和折磨那些爱嫉妒的人。你每一次的好运等于将套在坏心肠人脖子上的绳子再绕一圈，被嫉妒的人的天堂就是嫉妒者的地狱。将你的好运转变成敌人的末日，是你能够施加在他们身上最严厉的惩罚。嫉妒的人不只死一次，而是死很多次，因为他所嫉妒的人在自己的荣耀中不死，被别人嫉妒的人在自己的悲惨境遇中总会获得新生，因而也又会遭人嫉妒。
嫉妒虽然普遍存在，但人们一般不会嫉妒太遥远的人、与自己差异太大的人或不同行的人。这是一个多么奇特的现象。两个朋友，一个人成功，另一个人未成功时，便会发生强烈的嫉妒。俗话说同行是冤家，明星嫉妒其他的明星，记者嫉妒其他的记者，作家嫉妒其他的作家，足球队员嫉妒其他的足球队员，女人嫉妒女人，男人嫉妒男人。嫉妒常发生于我们发觉原本与自己在同一层次的人，现在却凌驾我们之上的时候。或当我们无法超越他，也无法与他竞争的时候，嫉妒便产生了。
那么在嫉妒发生之后，又该怎么做才是最明智最有效的方法呢？有几种策略可以缓解具有破坏性的嫉妒情绪。
首先，要主动接受一定会有人在某方面胜过你的事实，同时接受你会嫉妒他们的事实，并勇于要让这种感受成为推动你与他们并驾齐驱或胜过他们的力量。如果你任由嫉妒向心灵深处发展，它会毒害灵魂；因此要下决心把嫉妒赶出你的脑海，它就会推动你不断向上努力。
其次，要清醒地认识到，在你获得成功时便会有人嫉妒你，他们或许不会表现出来，但嫉妒是难免的，只要细心一点你就能看出他们展现给你看的外表，只要细心一点你就能听出他们批评的弦外之意，他们小小的嘲讽，背后中伤的比喻，言不由衷的过度赞美，痛恨的眼神……这一切嫉妒的问题，来自于我们没有察觉，直到问题出现之后已为时已晚。在人们嫉妒你的时候，他们一定会暗中搞鬼，设下你未曾预见，或者无法追查来源的路障。如果等到了解别人对你的感受是因为嫉妒时，往往已经太迟--你的致歉、你虚伪的谦卑以及防御行为只会加重问题。如果从一开始就能避免引起嫉妒，比起嫉妒已经发生后再想将它消除容易得多，所以你应该想好策略，防患于未然。
通常都是在你不留神的时候，你自己的行动惹起嫉妒。人如此不习惯接受别人比自己强，先意识到哪些行动和特质会引起嫉妒，你就可以事先拔去毒草之根，免得它们任意滋生、泛滥成灾。
有些类型的人会制造嫉妒，在嫉妒升起时，他们和感觉到嫉妒的人一样有罪。最明显的类型我们经常会看到：什么好事一发生在他们身上，无论是由于运气或是计划，他们就到处张扬，让别人感觉不如他们开心的失落感。这种类型的人很明显，而且无可救药。然而还有一些人，他们会以比较微妙、难以察觉的方式激起嫉妒，他们对惹上的麻烦也应该负部分责任。或许，炫耀者本身也是虚弱之辈，他们自己的人生价值只在口头上。当然，这也是一种不成功的人生。对于天生才华洋溢的人，嫉妒往往是个难题。因为天赋、才华与魅力激起的嫉妒是最常见的。优越的才智、好看的外表与魅力，并不是人人都可以靠努力获得的。天生完美的人有时甚至想尽最大努力掩饰他们的聪明才智，或者展现一两项短处，在嫉妒生根之前予以化解。那些认为自己会以天赋、才华令众人倾倒者，恰恰犯了普遍而天真的错误，其实别人只会嫉妒你痛恨你，但决不会倾倒于你。
如果你故意表现自己多才多艺，以为这样可以让别人印象深刻而赢得朋友，那也就大错特错了。事实上这些行为使你制造出众多的敌人。这只会令别人觉得不如你，于是他们会尽一切努力在你失足或是犯下最轻微的过错时群起而攻之。这可真够可怕的，有一项建议对我们颇有益处，那就是稍犯一些无关紧要的过失，极力展现一项弱点、一个不重要的疏忽，或无伤大雅的错误，丢给那些嫉妒你的人一根骨头，引开他们伸向你的毒手。生活是需要一些技巧的，或许只能如此。
嫉妒是有伪装的。例如过度的赞美就是其征兆。赞美你的人嫉妒你，他们或许是故意要让你出丑，因为你不可能达到他们赞美的程度；或者他们会在你前后磨尖利刃。同时，那些对你过分挑剔的人、公开中伤你的人可能也是在嫉妒你。看穿他们的行为是否是伪装的嫉妒，你就可以躲开互相攻击的陷阱，不再对他们的批评耿耿于怀。不理会他们微不足道的存在就是最好的报复。
另一种情况就是你要努力学会一些化解的策略，也就是说，在成功面前做出一些小小的牺牲，或者不时地遮掩自己的聪明才智，故意露出短处、弱点或焦虑；也可谦虚地将自己的成功归于运气。
面对嫉妒者要小心谨慎的理由是，他们经常会找出无数方法暗中破坏你，在他们身边步步为营，往往只会加深他们的嫉妒。如果他们察觉出来你在小心防范，等于更进一步摆明你比他们优越，这就是为什么你必须在嫉妒生根之前采取行动。
嫉妒者总是喜欢在卓越者身上挑毛病，这是他们惟一的慰藉，也是他们失落心理惟一的支柱。伟人原来也长着虱子，而且让我发现了。这就是他们的心理。
千万不要让嫉妒的毒液爆发出来，以勇气或才智伪装一些过失，必要时还需装疯卖傻，这样就能预先化解嫉妒。这样，你才能在嫉妒的尖角之前，像孙膑挽救自己一样化解面前的危机。记住，智慧有时是用来装傻的。如果嫉妒已经存在，无论是不是你的过失，有时候对那些嫉妒你的人，展现出全然的轻蔑，不隐藏你的完美，让它更加显眼，利用每一次新的胜利，让嫉妒者坐立不安，你的成功将成为他们活生生的地狱。这虽然也是个好办法，但并不妥当，表现得宽宏大量往往是最好的办法。你若事业有成，不妨巧妙地强调你一向是多么幸运，让你的幸福看起来别人也有可能获得，因此就没有必要那么嫉妒。但是要小心，不要让别人一眼便可看穿自己刻意做出的谦卑，这只会令他们更加嫉妒。此外，行为举止必须适宜，你的谦虚、你对不如你的人的坦诚，必须看起来真挚可信。任何不真诚的暗示只会让你的成功给别人造成压力。记住：如果你地位高升后，疏远先前与你同等地位的人，对你没有任何好处。权力需要宽广而充实的群众基础的支持，嫉妒可能悄然无声地把它摧毁了。
不要试着帮助那些嫉妒你的人，或者施予恩惠，他们会认为你是摆高姿态叫人领情。一旦嫉妒露出真面目，惟一的解决办法往往是躲开嫉妒者，让他们留在自己制造出来的地狱里饱受煎熬。
最后，小心在同事和同级别的人之间产生的嫉妒，这种嫉妒所造成的后果往往最为严重。因为在这种环境里，平等的假象掩饰了一切。因而嫉妒的破坏力更强，所以你要分外注意防范。这可是让人心痛的一种方式。中国的谚语说，一个中国人一条龙；三个中国人成了三条虫。就是这种局面下，可能大好的人力资源就这样被内耗光了。
酸葡萄心理几乎是人类最为普遍的一种人性弱点，但很多人一直以来并不能正视它。人们更习惯以种种借口来为自己的弱点寻找莫名的依靠，这同人类自冕为万物灵长的心理几乎同出一辙，这一切也贯穿了人类文明的。
现在我们终于明白了，生活中我们的火眼金睛，将能根据人性弱点的借口来判明人性的另一面，事物的另一种真实。
妒忌、恶意和仇恨是魔鬼的特质，像魔鬼本人一样封闭和黑暗。而妒忌、恶意和仇恨冒烟的地方，灵魂有可能是洁白的。
--托马斯·布朗
谁是强者？能克服恶习的人就是强者。--佚名在人性中既然有天然向善的倾向，也有天然向恶的倾向。那种虚劳、急躁、固执的性格还不是最坏的，最恶的乃是嫉妒以致祸害他人。有一种人专以落井下石，给别人制造灾祸谋生--他们简直还不如《圣经》里那条以舔疮为生的恶狗，而更像那种吸吮死尸汁液的苍蝇。--培根无论如何，人是一种社会性高于生物性的高级动物。同时，人类的一切思维和行为也无不打下社会的烙印。通过社会作用，人于是就有了模式行为，并形成了某种性格型的人。而人性弱点就不同程度地体现在这一类人身上。我们也可以通过这一类型人的共性中去挖掘他们的弱点，看透他们的本性。虽然一切并不能一概而论，但我们还是能够了解并掌握的。于是，生活把一切的人生哲理用教训的方式告诉人们。
比如，在现实生活中，我们会看到许多人往往为了隐藏自己的弱点，逃避众人的耳目，于是制造了巧妙的辩解。这样可悲的行为其实在生活中很普遍。不仅自欺，而且欺人。
最常见的例子就是，热恋后遭女友遗弃的男性经常会这样说：“反正再交往下去也不会有结果。”不得已和公婆同住的媳妇也会说：“这样也好，可以替我带小孩嘛！”这些都是运用巧妙辩解以减缓心理压力的情形。
生活中有好多例子的共同之处在于，人们不愿承认错误或弱点时，便会巧妙地为自己辩解。换言之，就是把会使自己自卑、不安、挫折、暴露弱点的行为动机隐藏起来，并予以正当化。
《伊索寓言》里，有一篇著名的讽喻小故事，虽然已家喻户晓，但却极富典型性。
一只饥饿的狐狸从葡萄棚下走过，看到一串串结实累累的甜葡萄垂挂在棚架上，饥饿的狐狸忍不住垂涎三尺，但无论如何纵身跃起，都无法从高高的棚架上抓下一些葡萄。于是，狐狸只好无奈地看着葡萄，并安慰自己说：“这些葡萄一定很酸。”然后悻悻地走开。
虽然巧妙地自我安慰了，但却无损于葡萄的甜美。这就是真相。狐狸自我安慰的话，背后存在着不使自己落人抑郁状态的一种心理安慰。换言之，若能注意对方巧妙的行为或借口，即可探察出隐藏在对方内心的弱点。
一位男性与相恋已久的女友刚分手。朋友询问他分手的理由？于是，他滔滔不绝地开始批评自己的前任女友：“我开始觉得她肤浅”、“每次约会都迟到30分钟”……甚至找出了“她的胸部太小”、“年纪轻轻就长黑斑”……诸如此类的借口。他将此类不足为外人知道的事情也毫不留情地大肆宣扬。只能是一种十足的酸葡萄心理。和葡萄心理相对的情形是知足。像是被罢免的人，寄出写满当地美景或工作如何愉快的信给友人；或如因相亲结婚娶回并不满意的妻子，但他逢人即吹嘘道：“娶妻不娶美而贵于贤”，可谓最典型的例子。又如，被迫嫁给好逸恶劳的男人，与公婆同住的女性，往往会对她的朋友说：“重要的是，自己不必照顾婴儿，同时家里不像单住的小家庭般冷清，我过得相当轻松适意。”这些例子中，这些人离期待的愿望越远，越容易形成巧妙的辩解；但若能真正地知足惜福，则苦涩亦能化为甘甜。总之，即使与原来的期望不相符，但若能给予其正面的评价，即可平衡内心的情绪，防止矛盾的挣扎，这样也不失为-种积极的活法。
酸葡萄和知足心理的典型模式是有规律可循的，我们可以由这些模式里，看出日常生活中可能出现的事情，及隐藏于这些行为背后的人性弱点。
就酸葡萄的逻辑而言，没有赶上巴士的人会告诉自己，“我喜欢走路”；又如，以高价买到劣质商品的人，亦会强加辩解说：“我讨厌廉价品”；如重考数次皆未上榜的学生，最后会无理地批评：“考上那所学校会染上不正确的思想，甚至连毕业后也没有出路。”又如，把男友赠送的昂贵手表遗失的女人会自我安慰的说：“反正也该换表了，不必太在乎。”然后，又刻意去忘记这只表所代表的纪念价值。这些论调无疑是借口，但对本人来说，却是为了平衡心理的安定所不可或缺的借口。如想从中读出对方的弱点，只需将此逻辑逆转即可。例如，有人事无大小地四处宣扬：“我不愿和无聊的人交往”，那么。那人的弱点必在于朋友太少；又如，一些用非所学的高学历者，大多对自己的学历有强烈的自卑感。此外，那些无法考进更好的大学就读的人，亦常会以合理化的逻辑为自己辩解，诸如“此处环境幽静，也可以好好地学习”。或“女同学多，应该能有段愉快的学生生活”等等。
任何一家公司，无论其规模大小，几乎都有所谓“批评家”的存在。这类批评家会不断地抨击公司上司或同事们待人处事的态度，甚至挑起其他人的不满情绪。例如：“这家公司无法让我发挥能力……”、“科长目光短浅，不会培养人才……”或“那家伙经常挂着‘我是XX大毕业’的招牌到处招摇，惹人生厌……”就这些“批评家”而言，凡此种种皆为借口，且被用以消除自己的挫折。因此，若信以为真并附和赞同，将会不自觉地陷入同样的不满情绪中，甚至因此遭受无妄之灾。这是办公室文化中最畸形的一种。人本来是解决问题的，这些人却在制造问题。
因此，在聆听他们的意见时，应该了解他们真正的心态，采取客观的态度来加以判断。例如，有些人在批评公司时，因自己对科长之位置觊觎已久，但却没有升迁的条件或能力的缘故。此种心态，可用批评家的心理结构加以解释。
有些人表面的不满，与内心真正的意愿间存在何种关系呢？据以某公司200名女性员工为对象做面谈调查，结果发现对薪水越表不满的员工，对工作也越不热衷。这些女性员工只要有人提起薪酬不公，就会连声抱怨：“工资低微，工作自然提不起劲。”但进一步探讨后却发现，不喜欢工作的因素在先，再以工资低为借口，而导致欲求抱怨的心理，与调查结果一样。根据巧妙辩解的趋势分析，这类人的人性弱点，在于自己能力不足，无法热衷于工作，以至于产生自卑感。因此对工作的抱怨，与之似是而非的理论，提供了观察人性弱点的最佳题材。例如，有些人说：“派头十足的经理，不是支撑公司的栋梁；无名英雄的踏实工作者，才是公司的基础。”而实际上这些人大多因其在公司担任的职位并不重要，而对自己有自卑感之故。又如，抱怨不断的推销员，实际上是因无法顺利地争取到订单。另外，科长措词严厉地指责报告书上微不足道的小错误，或唠唠叨叨地教训属下，大多因为自己无法迅速地办理公务，或没有升迁机会所致。对于下属的这种严厉苛刻，只能反映了这种上级的虚弱和无能。如果我们对人了解越多，则会看透被言行外表所隐蔽的真相，并可轻易地揭去其神秘的面纱，窥得人性的弱点。但是，切记，我们透视人性弱点，只是为了防止人性弱点害了自己。比如，酸葡萄心理者一旦恶性发作，后果往往不堪设想。嫉妒之火不仅能烧毁一个人的心境，更能令人疯狂。这不是危言耸听，历史上这样的故事比比皆是。战国初期，齐人孙膑和魏人庞涓是同学。争强好胜的庞涓学了三年，自以为学成了，前往魏国寻求功名利禄。孙膑则仍留在老师身边继续学习。庞涓后来在魏国受到重用，被授予元帅兼军师之职。随后他又立了些功劳，自以为天下第一。后来孙膑也到了魏国，见到魏王，魏王想考察一下孙膑的才能，让孙、庞二人各演阵法。庞涓之阵，孙膑一看便知；孙膑排阵，庞涓却感到茫然。庞涓这才得知孙膑已受老师真传，胜过自己百倍，嫉妒之心陡生。他一向自视天下第一，如今呢？终于，丧心病狂的庞涓设计谋害孙膑。孙膑也因此被诬陷下狱受刑，打成了废人。孙膑成了废人后，庞涓却假仁假义地三餐供养。庞涓见时机一到，让孙膑把老师传授给他的孙武兵法快写出来。孙膑很痛快地答应了。当他写了十分之一时，一名兵士见孙膑无辜受害又受人欺骗，暗地里向孙膑透露了庞涓将在他把兵书写完之后杀掉他的打算。这一下惊醒了孙膑，他左思右想，遂用诈疯之计自保。于是孙膑痰涎满面，伏地呵呵大笑，又忽然大哭，整个人似乎疯了。庞涓起初不信，三番五次试探他。他更是越发疯得厉害，甚至连屎尿都分不清了。这样，庞涓才放松了警惕。也只有在这时，他的妒火才稍微平息些。
后来，齐威王派人设法找到孙膑，把他用车秘密地运回齐国，并拜为军师，让他伐魏救韩。庞涓多次战败韩国军队，眼看要攻下韩国国都，忽然得知齐军奔向魏国大梁，只得急忙传令撤兵，迅速回师。孙膑故意麻痹魏军诱敌深人，庞涓中计，只带少数精锐部队兼程赶路，企图在天黑的时候追上齐军，这时正好进入齐军设下的包围圈。庞涓命令军士点火照路前进，忽见路旁一棵大树上挂着一块树皮，上书七个大字：“庞涓死于此树下。”方知中计，结果魏军被全部歼灭，最后庞涓自杀。
这就是酸葡萄的心理恶性发作的可怕情景，它使人完全丧失理智。人们难道不应该透视一下人性弱点吗？在我们的生活中只有少数人能够成功。幸运的雨水地落在地球上。而这些少数人必然会引起人们的嫉已无药可救。他们可能是你身边的人、你的朋友和熟人。这一切多么可悲，然而，这就是人性的弱点。嫉妒几乎是一种普遍的人性弱点，不论是谁，都难以幸免。在人类的历史上，某些伟人也是如此。奥斯特发现了电流可以使磁针偏转的现象。于是安培、戴维、沃拉斯顿、法拉第等都对此发生了兴趣，并着手进行研究。威廉·沃拉斯顿是由于发现了元素钯和铑，发明了使用铂的新方法而闻名于世的。1820年6月皇家学会会长约瑟福·班克斯爵是逝世，沃拉斯顿和戴维成为了继任这一职位的两个候选人。但沃拉斯顿谢绝提名，戴维由此当上了会长。自从得知奥斯特的实验结果--电对磁的影响后，沃拉斯顿就根据作用与反作用原理，试图进一步实验，找出磁对电的影响。然而，实验几次也未能如愿。什么原因呢？大科学家展开了讨论，但毫无结果。法拉第这时年方三十，虽早巳具备了独立研究的水平，然而，他仍然是戴维的实验助手。
法拉第很早就对电学抱有浓厚兴趣，奥斯特的发现激起了他研究电和磁的热情，现在他准备独立进行研究了。然而，就他的地位来讲，要闯入像沃拉斯顿和戴维那样已经注目的著名人物的领域中，是需要极大勇气的。尽管如此，法拉第也不管那么多了，因为电和磁的实验对他来说实在是爱不释手了，况且沃拉斯顿和戴维遇到了难解的困惑，已经不能继续实验下去了。
法拉第敏锐地看出了奥斯特的发现的重要意义，于是，他花了三个月时间查阅了有关这个问题的一切文献，重复了一系列的实验，认真地分析了奥斯特发现电流使磁针偏转的实验结果，不断思索沃拉斯顿使磁致导线自转试验失败的原因。经过多少次反反复复试验和思考，法拉第终于实现了通电导线绕磁铁公转这一伟大的梦想。这是一个相当重大、相当了不起的成功，奥斯特只是发现了旋转力的存在，而法拉第则实现了长久的旋转运动。
在朋友们的建议下，法拉第将自己的实验及其结果发表了。
出人意料的是，法拉第的成功不但没有得到赞赏，反而遭到了人们的指责。皇家学会的会员议论纷纷，还有人在报上发表文章，指责法拉第剽窃沃拉斯顿的研究成果。法拉第得知这些后十分痛苦。这是有生以来第一次，他的荣誉、他的人格受到了怀疑和玷污。这是一种多么痛苦的事。这在一个爱惜名誉如同生命的人更是难以忍受的。人生多么令人无奈！于是，他立刻去找沃拉斯顿解释，沃拉斯顿完全没有参与这件事，他到实验室观看了法拉第的演示，并对法拉第的成功表示祝贺。他坦率地承认他是在从事电和磁的工作，但那是从不同的角度进行研究的；因此他承认，法拉第并不能从他那里借用什么。其实，法拉第的实验与沃拉斯顿的实验是根本不同的，不但方法、技巧、仪器不同，连理论解释也不一样，这一点作为皇家学会会长的戴维是最清楚的。法拉第起初想指望他的老师能够站出来替他说句公道话。戴维爵士作为第三者、知情人，又是科学界的权威，只要他说句公道话，这桩案子将立刻真相大白。然而，法拉第等来的却是戴维的沉默。可怕的沉默，有时候这比恶毒的语言更恶毒。究其原因，他终于发现，是嫉妒，可怕的嫉妒使这位伟人做出了小人行径。这样的做法实在太可悲了！
多少年来，法拉第对戴维无限崇敬。那是一种复杂而又丰富的感情，既有对恩人的感激，对老师的敬爱，也有对天才的崇拜。然而，当戴维得知法拉第在他失败的领域取得了成功，他的虚荣心受到了严重挫伤。他看到学生超过了老师，区区小实验员超过了堂堂大科学家，因而他产生了嫉妒。
嫉妒蒙住了戴维的眼腈，使他看不见法拉第实验与沃拉斯顿实验的根本区别，看不到法拉第一贯为人诚实、谦虚好学的事实。他更担心的却是学生的声誉超过老师。
在戴维看来，法拉第只是一个助手，是一个领导的顺从者。除此之外，要想尊重他什么，那是难以做到的。因此，法拉第表现出的独立从事研究的才华，使戴维明显地懊恼，不适当地滋生了嫉妒心理。
于是，戴维在不知不觉中做出极端行为，诋毁和诽谤了法拉第。这种不恰当的酸葡萄心理简直已不是酸，而是腐臭了。
法拉第的朋友们清楚地看到，法拉第虽然做出了许多成绩，但他依然只是一个年薪100镑的实验助手。明明是他发现的电磁转换现象，却被人指成剽窃者……他们决意要为法拉第伸张正义，于是联络了249位皇家学会会员，联名提议法拉第为皇家学会会员候选人，沃拉斯顿教授带头签了名。
戴维听到这个消息勃然大怒，与别人争论说法拉第资历太浅，没有受过什么教育，不诚实……甚至怒冲冲地冲到皇家学院实验室，命令法拉第：“撤回你的皇家学会会员候选人资格证书！”由此可见，酸葡萄的人性弱点一旦恶性发作多么可怕。后来，征得沃拉斯顿的同意，法拉第发表了一篇回顾关于电磁转动问题研究的全部历史的文章。从此，关于所谓剽窃的疑团就烟消云散了。原来反对法拉第进人皇家学会的沃拉斯顿的朋友们，全部改变了态度。戴维成了孤家寡人，没有能够取消法拉第的候选人资格。被嫉妒彻底扭曲了的他竟又采取拖延的办法，拖了半年，直到1824年1月8日才进行选举。终于，法拉第在只有一张反对票的情况下当选了。不言而喻，这张反对票就是法拉第的老师、皇家学会会长戴维投出的。这时，戴维的嫉妒已达到了极点。他的人格也被自己的嫉妒摧毁了。他的一切因此而蒙尘。这是多么的愚蠢，又是多么的可悲。
但伟人就是伟人，他也是能明白事理的。1829年，沃拉斯顿和戴维这两位电磁权威相继去世。戴维临终前在医院养病期间，一位朋友去看他，问他一生中最伟大的发现是什么；他绝口未提自己发现的众多化学元素中的任何一个，却说：“我最大的发现是一个人--法拉第！”人之将死，其言也善。但是一切为何来得如此的迟。没有别的原因，嫉妒人者无法正视产生嫉妒的缘故罢了。这就是人性弱点，可怕的人性弱点。
嫉妒，是人的自尊心受到的创伤，伤口越大，嫉妒就越蛮横。嫉妒造成的屈辱感使人显得比实际上更渺小，使人丧失信心，把遭受的挫折当做灭顶之灾。
其实，戴维仍是一位伟大的科学家。虽然他仅活了50岁，但他生命的节奏非常快，他发现了钠、钾、氯、氟、碘等许多发明了安全灯以及制取电弧的方法……他所做过的事，一个寻常的人活上100岁也做不完。但他争强好胜，凡事都要争第一。在科学上一旦有了突破，新的问题摆在面前，他就又一次地不顾一切地拼命干，向前冲。然而，他是个不甘寂寞的人，凡是贵族社会阶层的时髦享受和交际应酬，他一样也不能少。在他当了皇家学会会长以后，就更是成了贵族阶层的活跃人物，封建的等级思想开始加深，个人意识也开始膨胀。正是由于这些原因，当他看到他的学生在他失败的领域取得成功的时候，当他看到他的学生将超过自己的时候，妒火中烧，甚至丧失理智而做出了与他的身份、地位极不相称的事。
的确，是举世闻名的伟大化学家汉弗里·戴维发现了迈克尔·法拉第的才能，并将这位铁匠之子、小书店的装订工招收到大研究机关--皇家科学院做他的助手。戴维具有伯乐的慧眼，这是科学史上的光辉范例，人们争相传颂。戴维自己也为发现了法拉第这位科学巨匠而自豪。然而，这位伟大的人物留给我们的，不仅有经验，还有他的教训，这就是嫉妒的恶果。
由于戴维的百般阻挠，法拉第的自尊心受到了极大的挫伤，他从事科研的积极性受到极大的压抑，他不得不放弃了他的电磁学实验，转向研究其他问题。法拉第竟在这种既无特长又无兴趣的领域里干了近10年之久。
戴维去世后，法拉第重新进入电磁学领域，再也不用担心有人攻击他侵人别人的地盘而避嫌了。那时已是1831年，他才又回到最感兴趣并已做出了开创性工作的电磁学领域。他这时已40岁了，才开始他真正伟大的工作。就在这一年的10月17日，他实现了9年前萌发的变磁为电的理想，发现了具有划时代意义的电磁感应，并从此开始撰写他那凝聚着毕生心血的巨著《电磁学实验研究》。可以看出，如果不是戴维的嫉妒，法拉第紧接着他1821年的发现继续探索下去，电磁感应定律的诞生或许会提早许多年。
根据某些分析，人类很难面对不尽如人意的感受。在面对比自己优越的技术、才华或权力时，人们往往不舒服、不自在，这是因为大多数人的自我意识造成的。当人们遇见胜过自己的人，他让人看清楚，自己事实上是庸才，或者至少不如人们白以为的那么优秀时，这种自惭形秽的困扰，不可能长久存在而不激起丑恶的情绪。一开始人们觉得嫉妒，只要人们能拥有这位优秀人才的特质或技术就会满足。但是嫉妒不会带来安慰，或是让人们跟对方扯平。同时，人们也不愿主动承认自己嫉妒，因为承认嫉妒等于承认感觉到不如人。人们可能会承认自己未曾实现的所谓梦想，但是永远不会承认自己是在嫉妒。因此嫉妒心只能转人地下，用许多方法来掩饰。例如寻找理由批评我们感觉嫉妒的人；例如我们会表示：他或许比我们聪明，但是没有道德或良心；或者他可能比较有权力，但那是因为他耍诈；如果我们不用中伤他这招，或许我们会过度地赞美他。这是嫉妒的另一项伪装。当然，这也并不是绝对的。
其实，人应该懂得如何战胜嫉妒心理。对此加以轻蔑，虽然你想要谨慎地去做，事实上却无济于事；最好是宽宏大量。为说你坏话的人说一句好话，再怎么称赏都不过分，没有一种报复比得上如此豪爽的行径；以你的功绩和成就来挫败和折磨那些爱嫉妒的人。你每一次的好运等于将套在坏心肠人脖子上的绳子再绕一圈，被嫉妒的人的天堂就是嫉妒者的地狱。将你的好运转变成敌人的末日，是你能够施加在他们身上最严厉的惩罚。嫉妒的人不只死一次，而是死很多次，因为他所嫉妒的人在自己的荣耀中不死，被别人嫉妒的人在自己的悲惨境遇中总会获得新生，因而也又会遭人嫉妒。
嫉妒虽然普遍存在，但人们一般不会嫉妒太遥远的人、与自己差异太大的人或不同行的人。这是一个多么奇特的现象。两个朋友，一个人成功，另一个人未成功时，便会发生强烈的嫉妒。俗话说同行是冤家，明星嫉妒其他的明星，记者嫉妒其他的记者，作家嫉妒其他的作家，足球队员嫉妒其他的足球队员，女人嫉妒女人，男人嫉妒男人。嫉妒常发生于我们发觉原本与自己在同一层次的人，现在却凌驾我们之上的时候。或当我们无法超越他，也无法与他竞争的时候，嫉妒便产生了。
那么在嫉妒发生之后，又该怎么做才是最明智最有效的方法呢？有几种策略可以缓解具有破坏性的嫉妒情绪。
首先，要主动接受一定会有人在某方面胜过你的事实，同时接受你会嫉妒他们的事实，并勇于要让这种感受成为推动你与他们并驾齐驱或胜过他们的力量。如果你任由嫉妒向心灵深处发展，它会毒害灵魂；因此要下决心把嫉妒赶出你的脑海，它就会推动你不断向上努力。
其次，要清醒地认识到，在你获得成功时便会有人嫉妒你，他们或许不会表现出来，但嫉妒是难免的，只要细心一点你就能看出他们展现给你看的外表，只要细心一点你就能听出他们批评的弦外之意，他们小小的嘲讽，背后中伤的比喻，言不由衷的过度赞美，痛恨的眼神……这一切嫉妒的问题，来自于我们没有察觉，直到问题出现之后已为时已晚。在人们嫉妒你的时候，他们一定会暗中搞鬼，设下你未曾预见，或者无法追查来源的路障。如果等到了解别人对你的感受是因为嫉妒时，往往已经太迟--你的致歉、你虚伪的谦卑以及防御行为只会加重问题。如果从一开始就能避免引起嫉妒，比起嫉妒已经发生后再想将它消除容易得多，所以你应该想好策略，防患于未然。
通常都是在你不留神的时候，你自己的行动惹起嫉妒。人如此不习惯接受别人比自己强，先意识到哪些行动和特质会引起嫉妒，你就可以事先拔去毒草之根，免得它们任意滋生、泛滥成灾。
有些类型的人会制造嫉妒，在嫉妒升起时，他们和感觉到嫉妒的人一样有罪。最明显的类型我们经常会看到：什么好事一发生在他们身上，无论是由于运气或是计划，他们就到处张扬，让别人感觉不如他们开心的失落感。这种类型的人很明显，而且无可救药。然而还有一些人，他们会以比较微妙、难以察觉的方式激起嫉妒，他们对惹上的麻烦也应该负部分责任。或许，炫耀者本身也是虚弱之辈，他们自己的人生价值只在口头上。当然，这也是一种不成功的人生。对于天生才华洋溢的人，嫉妒往往是个难题。因为天赋、才华与魅力激起的嫉妒是最常见的。优越的才智、好看的外表与魅力，并不是人人都可以靠努力获得的。天生完美的人有时甚至想尽最大努力掩饰他们的聪明才智，或者展现一两项短处，在嫉妒生根之前予以化解。那些认为自己会以天赋、才华令众人倾倒者，恰恰犯了普遍而天真的错误，其实别人只会嫉妒你痛恨你，但决不会倾倒于你。
如果你故意表现自己多才多艺，以为这样可以让别人印象深刻而赢得朋友，那也就大错特错了。事实上这些行为使你制造出众多的敌人。这只会令别人觉得不如你，于是他们会尽一切努力在你失足或是犯下最轻微的过错时群起而攻之。这可真够可怕的，有一项建议对我们颇有益处，那就是稍犯一些无关紧要的过失，极力展现一项弱点、一个不重要的疏忽，或无伤大雅的错误，丢给那些嫉妒你的人一根骨头，引开他们伸向你的毒手。生活是需要一些技巧的，或许只能如此。
嫉妒是有伪装的。例如过度的赞美就是其征兆。赞美你的人嫉妒你，他们或许是故意要让你出丑，因为你不可能达到他们赞美的程度；或者他们会在你前后磨尖利刃。同时，那些对你过分挑剔的人、公开中伤你的人可能也是在嫉妒你。看穿他们的行为是否是伪装的嫉妒，你就可以躲开互相攻击的陷阱，不再对他们的批评耿耿于怀。不理会他们微不足道的存在就是最好的报复。
另一种情况就是你要努力学会一些化解的策略，也就是说，在成功面前做出一些小小的牺牲，或者不时地遮掩自己的聪明才智，故意露出短处、弱点或焦虑；也可谦虚地将自己的成功归于运气。
面对嫉妒者要小心谨慎的理由是，他们经常会找出无数方法暗中破坏你，在他们身边步步为营，往往只会加深他们的嫉妒。如果他们察觉出来你在小心防范，等于更进一步摆明你比他们优越，这就是为什么你必须在嫉妒生根之前采取行动。
嫉妒者总是喜欢在卓越者身上挑毛病，这是他们惟一的慰藉，也是他们失落心理惟一的支柱。伟人原来也长着虱子，而且让我发现了。这就是他们的心理。
千万不要让嫉妒的毒液爆发出来，以勇气或才智伪装一些过失，必要时还需装疯卖傻，这样就能预先化解嫉妒。这样，你才能在嫉妒的尖角之前，像孙膑挽救自己一样化解面前的危机。记住，智慧有时是用来装傻的。如果嫉妒已经存在，无论是不是你的过失，有时候对那些嫉妒你的人，展现出全然的轻蔑，不隐藏你的完美，让它更加显眼，利用每一次新的胜利，让嫉妒者坐立不安，你的成功将成为他们活生生的地狱。这虽然也是个好办法，但并不妥当，表现得宽宏大量往往是最好的办法。你若事业有成，不妨巧妙地强调你一向是多么幸运，让你的幸福看起来别人也有可能获得，因此就没有必要那么嫉妒。但是要小心，不要让别人一眼便可看穿自己刻意做出的谦卑，这只会令他们更加嫉妒。此外，行为举止必须适宜，你的谦虚、你对不如你的人的坦诚，必须看起来真挚可信。任何不真诚的暗示只会让你的成功给别人造成压力。记住：如果你地位高升后，疏远先前与你同等地位的人，对你没有任何好处。权力需要宽广而充实的群众基础的支持，嫉妒可能悄然无声地把它摧毁了。
不要试着帮助那些嫉妒你的人，或者施予恩惠，他们会认为你是摆高姿态叫人领情。一旦嫉妒露出真面目，惟一的解决办法往往是躲开嫉妒者，让他们留在自己制造出来的地狱里饱受煎熬。
最后，小心在同事和同级别的人之间产生的嫉妒，这种嫉妒所造成的后果往往最为严重。因为在这种环境里，平等的假象掩饰了一切。因而嫉妒的破坏力更强，所以你要分外注意防范。这可是让人心痛的一种方式。中国的谚语说，一个中国人一条龙；三个中国人成了三条虫。就是这种局面下，可能大好的人力资源就这样被内耗光了。
酸葡萄心理几乎是人类最为普遍的一种人性弱点，但很多人一直以来并不能正视它。人们更习惯以种种借口来为自己的弱点寻找莫名的依靠，这同人类自冕为万物灵长的心理几乎同出一辙，这一切也贯穿了人类文明的。
现在我们终于明白了，生活中我们的火眼金睛，将能根据人性弱点的借口来判明人性的另一面，事物的另一种真实。