第134章 减脂不减重
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孟凡从篮球场溜出来，直接去了操场。
现在已经是十月下旬了，太阳也没有那么毒了，虽然现在还没下山，但跑步问题不大。
跑了十公里，保证了一天二十公里的量，孟凡这才回了宿舍洗澡。
最近这段时间，特别是玩投篮机以来，孟凡发现自己减脂的速度要比以前快了一些，这也证明了之前吴桐说的一点，运动还是要多样化，起码不能仅仅只是跑步。
以前拿手指戳肚子，偶尔能戳到层层脂肪包裹着的肌肉，现在要轻松多了，随便一戳都能戳得到，而且，里面的肌肉也是相当坚硬。
全身上下别的地方就不说了，脂肪重灾区肚子，目前已经是看得到成效了，以前像个球，现在是已经能拿两个手指去捏了，当然了，厚度肯定还是有的。
到目前为止，孟凡已经跑了600多公里，身体素质远超从前，也比以前更加灵活，不再像以前那样笨拙，脑子到了身体却跟不上。
至于体重嘛，说实话孟凡有点没信心，毕竟在吃这方面自己是没有太节制的。他有一种预感，自己的运动仅仅只是减脂而不是减重。
起码，孟凡觉得目前自己的体重还是在两百以上的。
胖子肯定还是个胖子，不过成了一个灵活的胖子。
真想把自己身上的脂肪减到正常的标准值，孟凡觉得还是需要一定的时间，估计要跑完一千公里。
按照体脂率来说，在得到系统之前，孟凡的体脂率少说40%以上，现在应该是在30%以下28、29差不多，减了还算是蛮多的。
距离男性标准范围12%-18%，那肯定还是有蛮大距离的。
都说体脂率每下降5%，身材就会有显著变化，孟凡这前后差不多算是下降了两个5%，身材变化也确实是看得见的。
“你洗个澡是要多久啊？赶紧，东西快凉了。”
陈大强下午有两个家教课，上完后从上课的地方带来了附近一家潮菜馆的隆江猪脚饭，总带了四份，寝室里每人一份，另外还带了蚝烙和潮式肠粉，这两样主要是由孟凡来消灭。
吃完七分饱，孟凡在寝室里来回走着消食儿，一边和陈大强说着助手的事。
“困爷是个土豪。”
孟凡第一句话就先把稿费方面不用愁的调给定了，陈大强家里条件是还不错的，但他读大学开始就自负生活费了，属于对自己比较苛刻也比较要强的人。
这稿费当然可以直接由孟凡支付，不过细想了下，还是觉得由困爷来出比较好，倒不是在乎这几个钱。
“文字剧本由困爷出，我们的自由度还是比较大的，只要不影响剧情主线，我们都可以自己做决定。主线呢，也有商量的余地，主要还是以我们的漫改内容为主，剧情方面你要为我把关，我怕自己搂不住……”
“……我这边出稿的速度不会慢，你主要负责描线、涂黑、上色、扫描、任务对话等等……画一个进度之后，视工作量定，我是蛮希望你能专精后期的，比如特效、简单渲染、速度线等等……”
“差不多就是这样，具体等我那边出稿后再慢慢商量。”
孟凡想了想，补一句：“工作量大了如果要晚上赶稿的话，就去我家里，就不用担心熄灯问题了。”
陈大强问：“这样方便吗？”
“当然方便！孟老板家里壕的程度是你们无法想象的！”邢踏歌顿时来了兴致，滔滔不绝了起来。
“真的假的啊？”
说得张周围都来了兴致，越听越来劲儿，拉着孟凡就说：“胖，我觉得助手这份工作我可以争取一下。”
孟凡报之以呵呵。
助手的事儿定下来后，孟凡也就回去赶稿了，当晚的直播内容就是直播创作《地下有灵》。
《地下有灵》不比当时秦艽给自己找的小缇的小说插画，直播别人未面世的内容肯定不好，但《地下有灵》现在算是授权给了自己，困爷也不会反对，而且，这也算是为连载做预热了。
连载网站是企鹅动漫网，这是困爷决定的，也是困爷拿回漫改版权的时候启点附加条件之一。
《地下有灵》这本小说的知名度还是蛮高的，在一众灵异小说里算是一枝独秀，启点自然不希望漫改作品在其他地方连载，别的不说了，光是小说原著粉就是一大流量。
自然是优先放在同一家集团的企鹅动漫网。
而孟凡接下《地下有灵》的漫改，一部分原因也是和这本书知名度有关的，这涉及到出单行本和销量的问题。
孟凡可不觉得以目前自己的名气真出了漫画单行本就百分百能卖得动，起码有了小说知名度后，单行本是要好卖很多的。
《职业漫画家》的任务要求里，除了要出十册单行本，销量还得达到10万。
就算平均下来一册是1万，这也不是一个简单的数字。
动辄数十上百万销量，那都是知名漫画家的事儿，一般漫画家出单行本卷均能卖得动一万就真不错了。
直播到11点结束，孟凡继续画到了3点左右才去睡觉。
次日六点起来去了学校。
随着时间的推移，白天已经越来越短，天亮的也越来越迟了，所以孟凡把晨跑的时间往后推了半小时。
到了后，刚准备热身，吴桐来了。
说实话，孟凡略微有些尴尬和紧张，这还不完全是因为现如今吴桐的身份，而是自己向吴桐表白了。
“你要参加篮球赛啊？”
吴桐走了过来，像以前一样很自然的和孟凡聊着天，似乎，她真的没有让梁晴的存在影响到她和孟凡之间的关系。
“没想到你还会打篮球，你在篮球场上的投篮和投篮机前面一样准吗？”
闲聊着热身完毕，两人一起跑了出去。
孟凡现如今的十公里配速提高到5分半是没有问题了，所以，吴桐也不用特地慢下来。
上午没课，孟凡跑完就回家了，继续画画，一半时间是在画插画，一半时间是在改编《地下有灵》。
下午的课刚下，曲晶晶四个萌妹子就在教室门口等着了。
“铁塔学长，要训练了哦。”
“别的都好说，我就想知道阿宁学长有没有穿女装过去？”
“没有了啦！”
下午的训练，也不真的都是由四个萌妹子传球，其他队员也依次和孟凡进行了传球的配合训练。
时间紧迫，次日比赛就要开打了。
美院篮球赛的赛程分为两轮，首先是下属10个二级学院内部竞争赛，以系为单位组建篮球队，只有第一名进入下一轮。
动画系所在的传媒动画学院有四个系，在第一个比赛日的下午开打。
第一场，摄影系以绝对的体能优势碾压影视广告系，比分悬殊，51:19，毕竟是扛机器的！
第二场，动画系和网络游戏系，从往年来看，这两个系实力相差无几。
今年嘛情况稍微有点变化，网络游戏系新生有两个打篮球相当强的，其中一个已经加入校队了。
孟凡从篮球场溜出来，直接去了操场。
现在已经是十月下旬了，太阳也没有那么毒了，虽然现在还没下山，但跑步问题不大。
跑了十公里，保证了一天二十公里的量，孟凡这才回了宿舍洗澡。
最近这段时间，特别是玩投篮机以来，孟凡发现自己减脂的速度要比以前快了一些，这也证明了之前吴桐说的一点，运动还是要多样化，起码不能仅仅只是跑步。
以前拿手指戳肚子，偶尔能戳到层层脂肪包裹着的肌肉，现在要轻松多了，随便一戳都能戳得到，而且，里面的肌肉也是相当坚硬。
全身上下别的地方就不说了，脂肪重灾区肚子，目前已经是看得到成效了，以前像个球，现在是已经能拿两个手指去捏了，当然了，厚度肯定还是有的。
到目前为止，孟凡已经跑了600多公里，身体素质远超从前，也比以前更加灵活，不再像以前那样笨拙，脑子到了身体却跟不上。
至于体重嘛，说实话孟凡有点没信心，毕竟在吃这方面自己是没有太节制的。他有一种预感，自己的运动仅仅只是减脂而不是减重。
起码，孟凡觉得目前自己的体重还是在两百以上的。
胖子肯定还是个胖子，不过成了一个灵活的胖子。
真想把自己身上的脂肪减到正常的标准值，孟凡觉得还是需要一定的时间，估计要跑完一千公里。
按照体脂率来说，在得到系统之前，孟凡的体脂率少说40%以上，现在应该是在30%以下28、29差不多，减了还算是蛮多的。
距离男性标准范围12%-18%，那肯定还是有蛮大距离的。
都说体脂率每下降5%，身材就会有显著变化，孟凡这前后差不多算是下降了两个5%，身材变化也确实是看得见的。
“你洗个澡是要多久啊？赶紧，东西快凉了。”
陈大强下午有两个家教课，上完后从上课的地方带来了附近一家潮菜馆的隆江猪脚饭，总带了四份，寝室里每人一份，另外还带了蚝烙和潮式肠粉，这两样主要是由孟凡来消灭。
吃完七分饱，孟凡在寝室里来回走着消食儿，一边和陈大强说着助手的事。
“困爷是个土豪。”
孟凡第一句话就先把稿费方面不用愁的调给定了，陈大强家里条件是还不错的，但他读大学开始就自负生活费了，属于对自己比较苛刻也比较要强的人。
这稿费当然可以直接由孟凡支付，不过细想了下，还是觉得由困爷来出比较好，倒不是在乎这几个钱。
“文字剧本由困爷出，我们的自由度还是比较大的，只要不影响剧情主线，我们都可以自己做决定。主线呢，也有商量的余地，主要还是以我们的漫改内容为主，剧情方面你要为我把关，我怕自己搂不住……”
“……我这边出稿的速度不会慢，你主要负责描线、涂黑、上色、扫描、任务对话等等……画一个进度之后，视工作量定，我是蛮希望你能专精后期的，比如特效、简单渲染、速度线等等……”
“差不多就是这样，具体等我那边出稿后再慢慢商量。”
孟凡想了想，补一句：“工作量大了如果要晚上赶稿的话，就去我家里，就不用担心熄灯问题了。”
陈大强问：“这样方便吗？”
“当然方便！孟老板家里壕的程度是你们无法想象的！”邢踏歌顿时来了兴致，滔滔不绝了起来。
“真的假的啊？”
说得张周围都来了兴致，越听越来劲儿，拉着孟凡就说：“胖，我觉得助手这份工作我可以争取一下。”
孟凡报之以呵呵。
助手的事儿定下来后，孟凡也就回去赶稿了，当晚的直播内容就是直播创作《地下有灵》。
《地下有灵》不比当时秦艽给自己找的小缇的小说插画，直播别人未面世的内容肯定不好，但《地下有灵》现在算是授权给了自己，困爷也不会反对，而且，这也算是为连载做预热了。
连载网站是企鹅动漫网，这是困爷决定的，也是困爷拿回漫改版权的时候启点附加条件之一。
《地下有灵》这本小说的知名度还是蛮高的，在一众灵异小说里算是一枝独秀，启点自然不希望漫改作品在其他地方连载，别的不说了，光是小说原著粉就是一大流量。
自然是优先放在同一家集团的企鹅动漫网。
而孟凡接下《地下有灵》的漫改，一部分原因也是和这本书知名度有关的，这涉及到出单行本和销量的问题。
孟凡可不觉得以目前自己的名气真出了漫画单行本就百分百能卖得动，起码有了小说知名度后，单行本是要好卖很多的。
《职业漫画家》的任务要求里，除了要出十册单行本，销量还得达到10万。
就算平均下来一册是1万，这也不是一个简单的数字。
动辄数十上百万销量，那都是知名漫画家的事儿，一般漫画家出单行本卷均能卖得动一万就真不错了。
直播到11点结束，孟凡继续画到了3点左右才去睡觉。
次日六点起来去了学校。
随着时间的推移，白天已经越来越短，天亮的也越来越迟了，所以孟凡把晨跑的时间往后推了半小时。
到了后，刚准备热身，吴桐来了。
说实话，孟凡略微有些尴尬和紧张，这还不完全是因为现如今吴桐的身份，而是自己向吴桐表白了。
“你要参加篮球赛啊？”
吴桐走了过来，像以前一样很自然的和孟凡聊着天，似乎，她真的没有让梁晴的存在影响到她和孟凡之间的关系。
“没想到你还会打篮球，你在篮球场上的投篮和投篮机前面一样准吗？”
闲聊着热身完毕，两人一起跑了出去。
孟凡现如今的十公里配速提高到5分半是没有问题了，所以，吴桐也不用特地慢下来。
上午没课，孟凡跑完就回家了，继续画画，一半时间是在画插画，一半时间是在改编《地下有灵》。
下午的课刚下，曲晶晶四个萌妹子就在教室门口等着了。
“铁塔学长，要训练了哦。”
“别的都好说，我就想知道阿宁学长有没有穿女装过去？”
“没有了啦！”
下午的训练，也不真的都是由四个萌妹子传球，其他队员也依次和孟凡进行了传球的配合训练。
时间紧迫，次日比赛就要开打了。
美院篮球赛的赛程分为两轮，首先是下属10个二级学院内部竞争赛，以系为单位组建篮球队，只有第一名进入下一轮。
动画系所在的传媒动画学院有四个系，在第一个比赛日的下午开打。
第一场，摄影系以绝对的体能优势碾压影视广告系，比分悬殊，51:19，毕竟是扛机器的！
第二场，动画系和网络游戏系，从往年来看，这两个系实力相差无几。
今年嘛情况稍微有点变化，网络游戏系新生有两个打篮球相当强的，其中一个已经加入校队了。