第49章 魔鬼训练的节奏(1)
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偌大的邸府,正厅内----
“心儿,好了,哥都知道了,不管你的决定是什么,哥永远站在你的那一边。”
是的,不管是什么,不论谁对谁错,他都站在她的那一边,永远支持她的决定。
说他自私也好,说他自利也好,总之就是他不想在让心儿受到伤害,也不愿……
无心低垂睑眸,眸光暗闪。
叶无染,她在乎……
“好了,那些人你打算怎么安排?”叶无染宠溺地摸了摸无心的小脑袋,开口问道。
那些人是什么人,他不想知道,只要是心儿的决定和做的事情,他都无条件支持。
对于护妹成疯的叶二哥的思想,我们这些凡人是无法理解的。
“让他们住下。”无心垂音。
他支持她,是无条件的支持,她……
“那哥去安排他们吧,免得生出什么事端来。”
叶无染说完,也不等无心开口,便提步离开了正厅。
无心,看着叶无染离去的背影,思绪微沉,清冷的瞳孔闪烁着微暗的光泽。
叶无染……
…
黑岩和黑鹰这千几人,被叶无染安排在染心府里落住了下来。
时间过得很安静,一眨眼,半个月的时间就这样过去了。
这半个月里,无心都是窝在房间里,几乎没有出来过。
黑岩和黑鹰等人过得还算自在。到时间就吃喝拉撒,根本没什么事情要做。
也许是他们吃饱了撑,没事做,居然在染心府里起内讧,在染心府里大打出手!
偌大的后花园里,人群密集,一个个身着粗布粗衣,面容兴奋的大汉,挥动着四肢,兴奋的手舞足蹈。
“哎!!打得好!左勾拳,右勾拳……”
“喂!喂喂!……我说那边带点劲好不好!……用力啊!”
“这个……那边……重一点……用力抽他啊!”
“揍回他!左边……右边……”
……
热闹的起哄声不断。
“啪嗒!砰!……”
拳脚声更是声声入耳,混乱不堪。
猛然间,
“都给我住手!”一声厉喝声响起。
黑岩从人群里大步走出,怒气冲冲地,冲着那两个撕扯在一块的两个壮汉,怒吼道。
可……
那两个壮汉像未曾听见一般,依旧死死地纠缠在一块,那重重的拳头依旧毫不留情地落在对方的身躯上。
“啪嗒!”一拳落在嘴角处,“啪嗒!”又是一拳重重地落在脑壳。
一拳又一拳,直到嘴角溢出鲜红的血迹,双方还是不肯撒手,就是死死地擒住对方。
眼前的情形简直气疯了黑岩,气得几乎喷火了,就要上前将两人给分开。
可,
一道身影率先冲到那两个纠缠在一块的人身旁,将两人硬生生给扔开。
“碰!”
重物被分开,两名壮汉很是不服气的坐在地面,通红着眼。
起哄声嘎然而止,众人目光齐齐落在,来人的身上。
“记住!染心府,不是你们能闹的地方,如果再有第二次,就直接滚出染心府!”
未等众人反应过来,一袭轻衣的叶无染,狠狠甩下这些话。
就在刚刚,叶无染才从自己院子里出来。正巧走过后花园,听到这边有吵闹声,就走过来看看究竟。
却未曾想,刚好撞见这不堪的一幕……
人群起哄,被包裹在人群里的两个人死命纠缠。竟然没有一个人肯上前将两人给分开。更多的是幸灾乐祸!冷眼旁观?!
叶无染气归气,二话不说上前将两人给分开。
“无染少爷,对不起,属下管教不严,给您舔麻烦了。”黑岩看清来人来人,急忙道歉。
叶无染深深地看了一眼黑岩,负手而立,沉声道,
“我想心儿让你们进染心府,不是让你们来这里混日子的吧。”
黑岩身体一僵。
无心小姐让他进染心府是想做什么他再清楚不过了。让他看管好染心府……
“属下知道。”黑岩低头垂眸。
“你……”
叶无染正欲言什么,当看到黑岩身后缓步走来的人时,黑白分明的眼眸一亮。俊脸扬起一个灿烂的微笑,一扫而光刚刚的阴沉模样。
“心儿。”叶无染轻唤道。
“哥。”无心跨步来到叶无染身前,清冷的气息依旧,周身却散发着比往日还要冷上几分的气息。
让身旁的黑岩不自觉一个颤寒。
“无心小姐……”黑岩欲言。
“明日后山集合。”
简单明了的六个字,让黑岩瞳孔一阵紧缩。
简短的语话落后,不等黑岩应声。无心便抬眸冷冷地扫了一眼后花园里站着的人,冷眸依旧无情绪。
转身又抬步离去,
留下众人一脸懵逼。
哎?无心小姐这是啥意思?不处罚他们两个吃饱了撑打架的?
黑岩愣愣地望着无心离去的背影,张了张嘴巴,咽了咽口水。
一股不祥的预感从心底延升开来……
明天…怕是不简单……
夕阳西下,黑暗笼罩整片大地……
一直到日出东方,早晨的空气清新舒爽,清晨的阳光,总是那样的温暖明媚。
可是此时此刻染心府后山的空气却窒息得令人难受,四周的气息阴冷的得有些恐怖。
现在他们一个个人只能屏住呼吸,等待那个一直站在那,却又一直不说话的人开口了。
浑身上下都仿佛掉进了冰窟窿里,冷,颤!
无心气场过大,清冷的气息由她的周身蔓延散开。
对于众人来说,简直就是一种折磨,那冷似冰山的气息,简直比站在冰山上还难受,冰冷的刺骨!
无心小姐,就拜托你好心,开口赏他们一个字,也好过这样晾着他们。
众人苦闷。
这种沉闷的气氛,简直比打他们、骂他们、罚他们还难受。
良久,无心抬眸看着眼前,早已经聚集了的,浩浩荡荡千几人的人群,开口,
“从今日开始你们的耐力、力量、体能都要从最初开始训练。”无心漆黑的眸光看似平淡,却掀起了众人内心的一片波澜。
众人听了无心的话,听得一愣一愣的。
耐力?力量?体能?这……
众人不明所以。
无心体内的红九又,忍不住发牢骚了。
哎呀!要死啦!要死啦!
主人竟然要训练这群木头疙瘩?简直就是浪费了!
不过现在,它是不是该哀怜一下这群木头疙瘩了。被主人训练,那叫一个字----惨。
要知道,前世在特工组里,被主人训练过的人,不是不死也是半活的。
看来,这群木头疙瘩的魔鬼训练要开始咯……
红九潜藏在无心的体内,默默看着外面的景象,默默哀怜它眼中的这群“木头疙瘩”。
“沈月。”无心冷声唤到身旁的站着的沈月。
“是,”沈月扼守恭敬一礼。转身对着众人,摊开手中密密麻麻的字眼,高声念道。
“俯卧撑,仰卧起立,单腿深蹲起立……”沈月波澜不惊地语话淡淡响起。
众人一愣再愣。
何是俯卧撑?仰卧起立?单腿深蹲起立?都是什么东西?听都没听过。
一直到沈月念完最后一个字眼,众人还是一脸呆愣,反应不过来。
三日之后----
被俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立,这些东西一直折磨了三天的众人,早已经差不多虚脱了。
想想,三天前沈月的话,他们简直要哭爹喊娘了。
“俯卧撑,两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线,身体往下时胸部离地面1-2厘米,两臂外展,与躯干成90度,然后撑起至两臂伸直。
◎_首发$N◇
仰卧起坐,仰卧腿伸直或屈腿,双手垫于脑后。爆发式发力,收腹成坐姿。训练时可辅助固定踝关节,以增加负荷强度,迅速获得训练效果。
单腿深蹲起立,以左腿为例,重心移向左腿,右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲,至大、小腿夹角小于90度后,伸展左腿,成单腿站立姿势,如此反复进行。”
这折磨人的,那么不停的一段话,是他们那个冷情冷心的无心小姐想出来的吗?
而且这尼玛的也太折磨人了,坑爹啊!
其实他们不知道的是,这些都只是最基本的,若是,要比较起来,无心手中的东西可多着呢。
还有更多,严格的魔鬼训练还等着他们呢,这俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立,远远只是一小部分而已……
………
……
…
偌大的邸府,正厅内----
“心儿,好了,哥都知道了,不管你的决定是什么,哥永远站在你的那一边。”
是的,不管是什么,不论谁对谁错,他都站在她的那一边,永远支持她的决定。
说他自私也好,说他自利也好,总之就是他不想在让心儿受到伤害,也不愿……
无心低垂睑眸,眸光暗闪。
叶无染,她在乎……
“好了,那些人你打算怎么安排?”叶无染宠溺地摸了摸无心的小脑袋,开口问道。
那些人是什么人,他不想知道,只要是心儿的决定和做的事情,他都无条件支持。
对于护妹成疯的叶二哥的思想,我们这些凡人是无法理解的。
“让他们住下。”无心垂音。
他支持她,是无条件的支持,她……
“那哥去安排他们吧,免得生出什么事端来。”
叶无染说完,也不等无心开口,便提步离开了正厅。
无心,看着叶无染离去的背影,思绪微沉,清冷的瞳孔闪烁着微暗的光泽。
叶无染……
…
黑岩和黑鹰这千几人,被叶无染安排在染心府里落住了下来。
时间过得很安静,一眨眼,半个月的时间就这样过去了。
这半个月里,无心都是窝在房间里,几乎没有出来过。
黑岩和黑鹰等人过得还算自在。到时间就吃喝拉撒,根本没什么事情要做。
也许是他们吃饱了撑,没事做,居然在染心府里起内讧,在染心府里大打出手!
偌大的后花园里,人群密集,一个个身着粗布粗衣,面容兴奋的大汉,挥动着四肢,兴奋的手舞足蹈。
“哎!!打得好!左勾拳,右勾拳……”
“喂!喂喂!……我说那边带点劲好不好!……用力啊!”
“这个……那边……重一点……用力抽他啊!”
“揍回他!左边……右边……”
……
热闹的起哄声不断。
“啪嗒!砰!……”
拳脚声更是声声入耳,混乱不堪。
猛然间,
“都给我住手!”一声厉喝声响起。
黑岩从人群里大步走出,怒气冲冲地,冲着那两个撕扯在一块的两个壮汉,怒吼道。
可……
那两个壮汉像未曾听见一般,依旧死死地纠缠在一块,那重重的拳头依旧毫不留情地落在对方的身躯上。
“啪嗒!”一拳落在嘴角处,“啪嗒!”又是一拳重重地落在脑壳。
一拳又一拳,直到嘴角溢出鲜红的血迹,双方还是不肯撒手,就是死死地擒住对方。
眼前的情形简直气疯了黑岩,气得几乎喷火了,就要上前将两人给分开。
可,
一道身影率先冲到那两个纠缠在一块的人身旁,将两人硬生生给扔开。
“碰!”
重物被分开,两名壮汉很是不服气的坐在地面,通红着眼。
起哄声嘎然而止,众人目光齐齐落在,来人的身上。
“记住!染心府,不是你们能闹的地方,如果再有第二次,就直接滚出染心府!”
未等众人反应过来,一袭轻衣的叶无染,狠狠甩下这些话。
就在刚刚,叶无染才从自己院子里出来。正巧走过后花园,听到这边有吵闹声,就走过来看看究竟。
却未曾想,刚好撞见这不堪的一幕……
人群起哄,被包裹在人群里的两个人死命纠缠。竟然没有一个人肯上前将两人给分开。更多的是幸灾乐祸!冷眼旁观?!
叶无染气归气,二话不说上前将两人给分开。
“无染少爷,对不起,属下管教不严,给您舔麻烦了。”黑岩看清来人来人,急忙道歉。
叶无染深深地看了一眼黑岩,负手而立,沉声道,
“我想心儿让你们进染心府,不是让你们来这里混日子的吧。”
黑岩身体一僵。
无心小姐让他进染心府是想做什么他再清楚不过了。让他看管好染心府……
“属下知道。”黑岩低头垂眸。
“你……”
叶无染正欲言什么,当看到黑岩身后缓步走来的人时,黑白分明的眼眸一亮。俊脸扬起一个灿烂的微笑,一扫而光刚刚的阴沉模样。
“心儿。”叶无染轻唤道。
“哥。”无心跨步来到叶无染身前,清冷的气息依旧,周身却散发着比往日还要冷上几分的气息。
让身旁的黑岩不自觉一个颤寒。
“无心小姐……”黑岩欲言。
“明日后山集合。”
简单明了的六个字,让黑岩瞳孔一阵紧缩。
简短的语话落后,不等黑岩应声。无心便抬眸冷冷地扫了一眼后花园里站着的人,冷眸依旧无情绪。
转身又抬步离去,
留下众人一脸懵逼。
哎?无心小姐这是啥意思?不处罚他们两个吃饱了撑打架的?
黑岩愣愣地望着无心离去的背影,张了张嘴巴,咽了咽口水。
一股不祥的预感从心底延升开来……
明天…怕是不简单……
夕阳西下,黑暗笼罩整片大地……
一直到日出东方,早晨的空气清新舒爽,清晨的阳光,总是那样的温暖明媚。
可是此时此刻染心府后山的空气却窒息得令人难受,四周的气息阴冷的得有些恐怖。
现在他们一个个人只能屏住呼吸,等待那个一直站在那,却又一直不说话的人开口了。
浑身上下都仿佛掉进了冰窟窿里,冷,颤!
无心气场过大,清冷的气息由她的周身蔓延散开。
对于众人来说,简直就是一种折磨,那冷似冰山的气息,简直比站在冰山上还难受,冰冷的刺骨!
无心小姐,就拜托你好心,开口赏他们一个字,也好过这样晾着他们。
众人苦闷。
这种沉闷的气氛,简直比打他们、骂他们、罚他们还难受。
良久,无心抬眸看着眼前,早已经聚集了的,浩浩荡荡千几人的人群,开口,
“从今日开始你们的耐力、力量、体能都要从最初开始训练。”无心漆黑的眸光看似平淡,却掀起了众人内心的一片波澜。
众人听了无心的话,听得一愣一愣的。
耐力?力量?体能?这……
众人不明所以。
无心体内的红九又,忍不住发牢骚了。
哎呀!要死啦!要死啦!
主人竟然要训练这群木头疙瘩?简直就是浪费了!
不过现在,它是不是该哀怜一下这群木头疙瘩了。被主人训练,那叫一个字----惨。
要知道,前世在特工组里,被主人训练过的人,不是不死也是半活的。
看来,这群木头疙瘩的魔鬼训练要开始咯……
红九潜藏在无心的体内,默默看着外面的景象,默默哀怜它眼中的这群“木头疙瘩”。
“沈月。”无心冷声唤到身旁的站着的沈月。
“是,”沈月扼守恭敬一礼。转身对着众人,摊开手中密密麻麻的字眼,高声念道。
“俯卧撑,仰卧起立,单腿深蹲起立……”沈月波澜不惊地语话淡淡响起。
众人一愣再愣。
何是俯卧撑?仰卧起立?单腿深蹲起立?都是什么东西?听都没听过。
一直到沈月念完最后一个字眼,众人还是一脸呆愣,反应不过来。
三日之后----
被俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立,这些东西一直折磨了三天的众人,早已经差不多虚脱了。
想想,三天前沈月的话,他们简直要哭爹喊娘了。
“俯卧撑,两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线,身体往下时胸部离地面1-2厘米,两臂外展,与躯干成90度,然后撑起至两臂伸直。
◎_首发$N◇
仰卧起坐,仰卧腿伸直或屈腿,双手垫于脑后。爆发式发力,收腹成坐姿。训练时可辅助固定踝关节,以增加负荷强度,迅速获得训练效果。
单腿深蹲起立,以左腿为例,重心移向左腿,右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲,至大、小腿夹角小于90度后,伸展左腿,成单腿站立姿势,如此反复进行。”
这折磨人的,那么不停的一段话,是他们那个冷情冷心的无心小姐想出来的吗?
而且这尼玛的也太折磨人了,坑爹啊!
其实他们不知道的是,这些都只是最基本的,若是,要比较起来,无心手中的东西可多着呢。
还有更多,严格的魔鬼训练还等着他们呢,这俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立,远远只是一小部分而已……
………
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