第49章 魔鬼训练的节奏（1）
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偌大的邸府，正厅内----
“心儿，好了，哥都知道了，不管你的决定是什么，哥永远站在你的那一边。”
是的，不管是什么，不论谁对谁错，他都站在她的那一边，永远支持她的决定。
说他自私也好，说他自利也好，总之就是他不想在让心儿受到伤害，也不愿……
无心低垂睑眸，眸光暗闪。
叶无染，她在乎……
“好了，那些人你打算怎么安排？”叶无染宠溺地摸了摸无心的小脑袋，开口问道。
那些人是什么人，他不想知道，只要是心儿的决定和做的事情，他都无条件支持。
对于护妹成疯的叶二哥的思想，我们这些凡人是无法理解的。
“让他们住下。”无心垂音。
他支持她，是无条件的支持，她……
“那哥去安排他们吧，免得生出什么事端来。”
叶无染说完，也不等无心开口，便提步离开了正厅。
无心，看着叶无染离去的背影，思绪微沉，清冷的瞳孔闪烁着微暗的光泽。
叶无染……
…
黑岩和黑鹰这千几人，被叶无染安排在染心府里落住了下来。
时间过得很安静，一眨眼，半个月的时间就这样过去了。
这半个月里，无心都是窝在房间里，几乎没有出来过。
黑岩和黑鹰等人过得还算自在。到时间就吃喝拉撒，根本没什么事情要做。
也许是他们吃饱了撑，没事做，居然在染心府里起内讧，在染心府里大打出手！
偌大的后花园里，人群密集，一个个身着粗布粗衣，面容兴奋的大汉，挥动着四肢，兴奋的手舞足蹈。
“哎！！打得好！左勾拳，右勾拳……”
“喂！喂喂！……我说那边带点劲好不好！……用力啊！”
“这个……那边……重一点……用力抽他啊！”
“揍回他！左边……右边……”
……
热闹的起哄声不断。
“啪嗒！砰！……”
拳脚声更是声声入耳，混乱不堪。
猛然间，
“都给我住手！”一声厉喝声响起。
黑岩从人群里大步走出，怒气冲冲地，冲着那两个撕扯在一块的两个壮汉，怒吼道。
可……
那两个壮汉像未曾听见一般，依旧死死地纠缠在一块，那重重的拳头依旧毫不留情地落在对方的身躯上。
“啪嗒！”一拳落在嘴角处，“啪嗒！”又是一拳重重地落在脑壳。
一拳又一拳，直到嘴角溢出鲜红的血迹，双方还是不肯撒手，就是死死地擒住对方。
眼前的情形简直气疯了黑岩，气得几乎喷火了，就要上前将两人给分开。
可，
一道身影率先冲到那两个纠缠在一块的人身旁，将两人硬生生给扔开。
“碰！”
重物被分开，两名壮汉很是不服气的坐在地面，通红着眼。
起哄声嘎然而止，众人目光齐齐落在，来人的身上。
“记住！染心府，不是你们能闹的地方，如果再有第二次，就直接滚出染心府！”
未等众人反应过来，一袭轻衣的叶无染，狠狠甩下这些话。
就在刚刚，叶无染才从自己院子里出来。正巧走过后花园，听到这边有吵闹声，就走过来看看究竟。
却未曾想，刚好撞见这不堪的一幕……
人群起哄，被包裹在人群里的两个人死命纠缠。竟然没有一个人肯上前将两人给分开。更多的是幸灾乐祸！冷眼旁观？！
叶无染气归气，二话不说上前将两人给分开。
“无染少爷，对不起，属下管教不严，给您舔麻烦了。”黑岩看清来人来人，急忙道歉。
叶无染深深地看了一眼黑岩，负手而立，沉声道，
“我想心儿让你们进染心府，不是让你们来这里混日子的吧。”
黑岩身体一僵。
无心小姐让他进染心府是想做什么他再清楚不过了。让他看管好染心府……
“属下知道。”黑岩低头垂眸。
“你……”
叶无染正欲言什么，当看到黑岩身后缓步走来的人时，黑白分明的眼眸一亮。俊脸扬起一个灿烂的微笑，一扫而光刚刚的阴沉模样。
“心儿。”叶无染轻唤道。
“哥。”无心跨步来到叶无染身前，清冷的气息依旧，周身却散发着比往日还要冷上几分的气息。
让身旁的黑岩不自觉一个颤寒。
“无心小姐……”黑岩欲言。
“明日后山集合。”
简单明了的六个字，让黑岩瞳孔一阵紧缩。
简短的语话落后，不等黑岩应声。无心便抬眸冷冷地扫了一眼后花园里站着的人，冷眸依旧无情绪。
转身又抬步离去，
留下众人一脸懵逼。
哎？无心小姐这是啥意思？不处罚他们两个吃饱了撑打架的？
黑岩愣愣地望着无心离去的背影，张了张嘴巴，咽了咽口水。
一股不祥的预感从心底延升开来……
明天…怕是不简单……
夕阳西下，黑暗笼罩整片大地……
一直到日出东方，早晨的空气清新舒爽，清晨的阳光，总是那样的温暖明媚。
可是此时此刻染心府后山的空气却窒息得令人难受，四周的气息阴冷的得有些恐怖。
现在他们一个个人只能屏住呼吸，等待那个一直站在那，却又一直不说话的人开口了。
浑身上下都仿佛掉进了冰窟窿里，冷，颤！
无心气场过大，清冷的气息由她的周身蔓延散开。
对于众人来说，简直就是一种折磨，那冷似冰山的气息，简直比站在冰山上还难受，冰冷的刺骨！
无心小姐，就拜托你好心，开口赏他们一个字，也好过这样晾着他们。
众人苦闷。
这种沉闷的气氛，简直比打他们、骂他们、罚他们还难受。
良久，无心抬眸看着眼前，早已经聚集了的，浩浩荡荡千几人的人群，开口，
“从今日开始你们的耐力、力量、体能都要从最初开始训练。”无心漆黑的眸光看似平淡，却掀起了众人内心的一片波澜。
众人听了无心的话，听得一愣一愣的。
耐力？力量？体能？这……
众人不明所以。
无心体内的红九又，忍不住发牢骚了。
哎呀！要死啦！要死啦！
主人竟然要训练这群木头疙瘩？简直就是浪费了！
不过现在，它是不是该哀怜一下这群木头疙瘩了。被主人训练，那叫一个字----惨。
要知道，前世在特工组里，被主人训练过的人，不是不死也是半活的。
看来，这群木头疙瘩的魔鬼训练要开始咯……
红九潜藏在无心的体内，默默看着外面的景象，默默哀怜它眼中的这群“木头疙瘩”。
“沈月。”无心冷声唤到身旁的站着的沈月。
“是，”沈月扼守恭敬一礼。转身对着众人，摊开手中密密麻麻的字眼，高声念道。
“俯卧撑，仰卧起立，单腿深蹲起立……”沈月波澜不惊地语话淡淡响起。
众人一愣再愣。
何是俯卧撑？仰卧起立？单腿深蹲起立？都是什么东西？听都没听过。
一直到沈月念完最后一个字眼，众人还是一脸呆愣，反应不过来。
三日之后----
被俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，这些东西一直折磨了三天的众人，早已经差不多虚脱了。
想想，三天前沈月的话，他们简直要哭爹喊娘了。
“俯卧撑，两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。
◎_首发$N◇
仰卧起坐，仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后。爆发式发力，收腹成坐姿。训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。
单腿深蹲起立，以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。”
这折磨人的，那么不停的一段话，是他们那个冷情冷心的无心小姐想出来的吗？
而且这尼玛的也太折磨人了，坑爹啊！
其实他们不知道的是，这些都只是最基本的，若是，要比较起来，无心手中的东西可多着呢。
还有更多，严格的魔鬼训练还等着他们呢，这俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，远远只是一小部分而已……
………
……
…
偌大的邸府，正厅内----
“心儿，好了，哥都知道了，不管你的决定是什么，哥永远站在你的那一边。”
是的，不管是什么，不论谁对谁错，他都站在她的那一边，永远支持她的决定。
说他自私也好，说他自利也好，总之就是他不想在让心儿受到伤害，也不愿……
无心低垂睑眸，眸光暗闪。
叶无染，她在乎……
“好了，那些人你打算怎么安排？”叶无染宠溺地摸了摸无心的小脑袋，开口问道。
那些人是什么人，他不想知道，只要是心儿的决定和做的事情，他都无条件支持。
对于护妹成疯的叶二哥的思想，我们这些凡人是无法理解的。
“让他们住下。”无心垂音。
他支持她，是无条件的支持，她……
“那哥去安排他们吧，免得生出什么事端来。”
叶无染说完，也不等无心开口，便提步离开了正厅。
无心，看着叶无染离去的背影，思绪微沉，清冷的瞳孔闪烁着微暗的光泽。
叶无染……
…
黑岩和黑鹰这千几人，被叶无染安排在染心府里落住了下来。
时间过得很安静，一眨眼，半个月的时间就这样过去了。
这半个月里，无心都是窝在房间里，几乎没有出来过。
黑岩和黑鹰等人过得还算自在。到时间就吃喝拉撒，根本没什么事情要做。
也许是他们吃饱了撑，没事做，居然在染心府里起内讧，在染心府里大打出手！
偌大的后花园里，人群密集，一个个身着粗布粗衣，面容兴奋的大汉，挥动着四肢，兴奋的手舞足蹈。
“哎！！打得好！左勾拳，右勾拳……”
“喂！喂喂！……我说那边带点劲好不好！……用力啊！”
“这个……那边……重一点……用力抽他啊！”
“揍回他！左边……右边……”
……
热闹的起哄声不断。
“啪嗒！砰！……”
拳脚声更是声声入耳，混乱不堪。
猛然间，
“都给我住手！”一声厉喝声响起。
黑岩从人群里大步走出，怒气冲冲地，冲着那两个撕扯在一块的两个壮汉，怒吼道。
可……
那两个壮汉像未曾听见一般，依旧死死地纠缠在一块，那重重的拳头依旧毫不留情地落在对方的身躯上。
“啪嗒！”一拳落在嘴角处，“啪嗒！”又是一拳重重地落在脑壳。
一拳又一拳，直到嘴角溢出鲜红的血迹，双方还是不肯撒手，就是死死地擒住对方。
眼前的情形简直气疯了黑岩，气得几乎喷火了，就要上前将两人给分开。
可，
一道身影率先冲到那两个纠缠在一块的人身旁，将两人硬生生给扔开。
“碰！”
重物被分开，两名壮汉很是不服气的坐在地面，通红着眼。
起哄声嘎然而止，众人目光齐齐落在，来人的身上。
“记住！染心府，不是你们能闹的地方，如果再有第二次，就直接滚出染心府！”
未等众人反应过来，一袭轻衣的叶无染，狠狠甩下这些话。
就在刚刚，叶无染才从自己院子里出来。正巧走过后花园，听到这边有吵闹声，就走过来看看究竟。
却未曾想，刚好撞见这不堪的一幕……
人群起哄，被包裹在人群里的两个人死命纠缠。竟然没有一个人肯上前将两人给分开。更多的是幸灾乐祸！冷眼旁观？！
叶无染气归气，二话不说上前将两人给分开。
“无染少爷，对不起，属下管教不严，给您舔麻烦了。”黑岩看清来人来人，急忙道歉。
叶无染深深地看了一眼黑岩，负手而立，沉声道，
“我想心儿让你们进染心府，不是让你们来这里混日子的吧。”
黑岩身体一僵。
无心小姐让他进染心府是想做什么他再清楚不过了。让他看管好染心府……
“属下知道。”黑岩低头垂眸。
“你……”
叶无染正欲言什么，当看到黑岩身后缓步走来的人时，黑白分明的眼眸一亮。俊脸扬起一个灿烂的微笑，一扫而光刚刚的阴沉模样。
“心儿。”叶无染轻唤道。
“哥。”无心跨步来到叶无染身前，清冷的气息依旧，周身却散发着比往日还要冷上几分的气息。
让身旁的黑岩不自觉一个颤寒。
“无心小姐……”黑岩欲言。
“明日后山集合。”
简单明了的六个字，让黑岩瞳孔一阵紧缩。
简短的语话落后，不等黑岩应声。无心便抬眸冷冷地扫了一眼后花园里站着的人，冷眸依旧无情绪。
转身又抬步离去，
留下众人一脸懵逼。
哎？无心小姐这是啥意思？不处罚他们两个吃饱了撑打架的？
黑岩愣愣地望着无心离去的背影，张了张嘴巴，咽了咽口水。
一股不祥的预感从心底延升开来……
明天…怕是不简单……
夕阳西下，黑暗笼罩整片大地……
一直到日出东方，早晨的空气清新舒爽，清晨的阳光，总是那样的温暖明媚。
可是此时此刻染心府后山的空气却窒息得令人难受，四周的气息阴冷的得有些恐怖。
现在他们一个个人只能屏住呼吸，等待那个一直站在那，却又一直不说话的人开口了。
浑身上下都仿佛掉进了冰窟窿里，冷，颤！
无心气场过大，清冷的气息由她的周身蔓延散开。
对于众人来说，简直就是一种折磨，那冷似冰山的气息，简直比站在冰山上还难受，冰冷的刺骨！
无心小姐，就拜托你好心，开口赏他们一个字，也好过这样晾着他们。
众人苦闷。
这种沉闷的气氛，简直比打他们、骂他们、罚他们还难受。
良久，无心抬眸看着眼前，早已经聚集了的，浩浩荡荡千几人的人群，开口，
“从今日开始你们的耐力、力量、体能都要从最初开始训练。”无心漆黑的眸光看似平淡，却掀起了众人内心的一片波澜。
众人听了无心的话，听得一愣一愣的。
耐力？力量？体能？这……
众人不明所以。
无心体内的红九又，忍不住发牢骚了。
哎呀！要死啦！要死啦！
主人竟然要训练这群木头疙瘩？简直就是浪费了！
不过现在，它是不是该哀怜一下这群木头疙瘩了。被主人训练，那叫一个字----惨。
要知道，前世在特工组里，被主人训练过的人，不是不死也是半活的。
看来，这群木头疙瘩的魔鬼训练要开始咯……
红九潜藏在无心的体内，默默看着外面的景象，默默哀怜它眼中的这群“木头疙瘩”。
“沈月。”无心冷声唤到身旁的站着的沈月。
“是，”沈月扼守恭敬一礼。转身对着众人，摊开手中密密麻麻的字眼，高声念道。
“俯卧撑，仰卧起立，单腿深蹲起立……”沈月波澜不惊地语话淡淡响起。
众人一愣再愣。
何是俯卧撑？仰卧起立？单腿深蹲起立？都是什么东西？听都没听过。
一直到沈月念完最后一个字眼，众人还是一脸呆愣，反应不过来。
三日之后----
被俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，这些东西一直折磨了三天的众人，早已经差不多虚脱了。
想想，三天前沈月的话，他们简直要哭爹喊娘了。
“俯卧撑，两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。
◎_首发$N◇
仰卧起坐，仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后。爆发式发力，收腹成坐姿。训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。
单腿深蹲起立，以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。”
这折磨人的，那么不停的一段话，是他们那个冷情冷心的无心小姐想出来的吗？
而且这尼玛的也太折磨人了，坑爹啊！
其实他们不知道的是，这些都只是最基本的，若是，要比较起来，无心手中的东西可多着呢。
还有更多，严格的魔鬼训练还等着他们呢，这俯卧撑、仰卧起立、单腿深蹲起立，远远只是一小部分而已……
………
……
…