第一百二十三章 训练开始
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、弃宇宙、夜的命名术、最强战神、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇
一秒记住【阿里文学 www.alwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“魔都金虎拳击俱乐部.....是这里了吗？”
看了一眼手机导航上显示的位置，对照了一下这家拳击俱乐部的牌匾，确定了之后，刘斌帮忙把行李箱拿下来，进入这家俱乐部的大门。
刚推开门，里面就传来了砰砰砰的沙袋声响，这家俱乐部的前台不是小姐姐，而是一个满是肌肉的魁梧大汉，见到陆泽进来后也起身走了过来。
“您好，您是俱乐部的孙翔，孙教练吗？”
“是我，您好陆先生，刘赢导演已经跟我打过招呼了，往后的几个月时间里，也请您多多关照了。”
两人握了下手，陆泽可以摸到他手心厚厚的老茧，看到他整个手臂上鼓起的青筋，堪称魔鬼筋肉人。
......
昨天，陆泽回到魔都后，当天就跟青果传媒派过来的人签订了合同，刘赢这个大导演并没有到场。
这部戏是陆泽目前为止的最高片酬了，也不计算什么乱七八糟的分成和税务了，反正落在陆泽口袋里的就是三百万出头。
首先是现在陆泽和乾世嘉的收入分成合同已经改变了，陆泽开始拿大头，拿了六成，再有一个原因就是陆泽现在的市场价值也符合了他应有的收入，算是正常偏高的水平。
当然，这是指电影的片酬，而不是电视剧的片酬，如果陆泽去拍电视剧，那收入肯定会更高，因为电视剧演员的片酬本来就是模糊不清的，流量演员比老戏骨的收入高，在电视剧圈子里已经算是常态了。
而电影不同，这个圈子的片酬是有明确划分的，你就算再火，你也不能比那些前辈、影帝拿的更高，这是规矩，你一个新人要是敢拿的比影帝片酬还高，肯定会有人来弄你。
所以，《拳王》剧组就算想给高片酬，陆泽也不敢接，除非他拿了帝，有了一份荣誉，片酬自然会涨，到时候也算是个名正言顺。
更为重要的一个原因是，这部戏前期的训练那么累，你不多给点，良心上能过得去吗？
至于陆泽是托关系进来的，片酬肯定比正常进剧组的底，根本没那个说法。
片酬是明面上给的，关系是暗地里找的，不能混为一谈，明面上片酬该多少就是多少，私底下是返水还是别的一些利益交换到时候再说。
而今天，他就要正式开始封闭式的拍摄训练了，为期四个月打底，很大的可能会延长，不单单是因为四个月增加几十斤肌肉难度很大，伤身不说也不太容易完成。
另外也留出了时间给《哈喽，树先生》做准备，文艺片没有特效，所以剪片子的效率很快，加上送审，拿编号，排片，预计四五个月也就能正式上映了。
《拳王》还得给《树先生》让下步，留给陆泽做宣传的时间，不能说你进了新剧组，主演之前接的戏就不管了不是？
陆泽现在也没了什么行程，这边剧组也催的紧，刘赢现在正在筹备剧组、拉下一步的投资还有谈一些广告植入什么的，等刘赢这边都弄完了，总不能让他们都等着陆泽一个人吧？
所以陆泽第二天就颠颠哒哒的跑到了拳馆，开始了正式的训练。
......
先把行李拿到宿舍，送完行李刘斌就走了，往后陆泽除非有行程，不然吃喝拉撒就全在俱乐部里了。
金虎拳击俱乐部是一家商业性质的俱乐部，不光培养职业拳手、筹办专业比赛，还跟很多传媒公司有合作，比如给一些拳手送到剧组做动作演员，做演员的动作培训之类的。
所以俱乐部也配备了专门的外宾宿舍，陆泽就住在这里，单人一间，跟宾馆套房没什么区别，冰箱、彩电、洗衣机，WIFI、浴缸和空调，除了不能单独开火做饭，其他的都配备的齐全。
换了一身运动短裤、背心和跑鞋，陆泽出门找到了刚才的孙教练，由他带着陆泽去测试的一下心脏、肺活量、体脂等一些专业性质检测，然后给与一个陆泽最快、最安全、最权威的训练方式。
陆泽压着胳膊，刚才还抽了一管子血，说是要做什么检查，等全部检查完了，依旧是孙翔带着陆泽去食堂吃了饭。
拳击俱乐部的食堂跟正常食堂供应的食物有很大的不同，首先就是大米、面条、这些碳水化合物成分高的食物，其次就是牛肉、豆制品还有含矿物质成分的食物。
口感说不上难吃，但也绝对没有重油重盐、大辣火炒的东西香，吃起来没什么滋味。
陆泽对于伙食没有任何的挑剔，只是希望能保证自己的运动补给就好，因为他知道，累死人的训练已经开始了。
......
“腿举八十公斤，十五个，开始了，小腿不要往里扣，别绷的那么紧，一......二.....三......很好，保持住。”
起初六十公斤的腿举陆泽感觉自己可以承受的住，但从第三组开始，陆泽的腿就开始直打哆嗦。
正常的减肥跟健身运动的差距是很大的，而且孙教练制定的一组正正好好能让陆泽力竭，每次做完之后大腿的脂肪在跳动的感觉也确实挺爽的。
因为胳膊刚抽过血，所以胳膊的训练就暂时停止一下，一下午的时间，陆泽都在和腿部脂肪做斗争。
腿举歇了一会之后就开始慢跑三十分钟，陆泽感觉两条腿非常的轻盈，但跑着比往常还要累，不大一会身上已经布满了汗水。
之后的一些列运动，虽说很累，但陆泽也是乐在其中，人在运动时会分泌内啡肽，让人渐渐的感觉到兴奋和快乐，陆泽现在就进入了这样的状态。
直到晚饭时，陆泽发现他和拳馆里的其他拳手饮食有了一些不同，多了鳕鱼和一些原本食堂中没有的素菜。
“陆泽，这个给你，现在就喝，明天开始你就得自己冲了。”
孙翔把两桶跟煤气罐似的蛋白粉和一个运动水杯扔在桌上，砸出砰砰砰的声响，陆泽在系统中做运动员的时候也喝过这东西，转了转桶身，是自己喜欢的巧克力味道。
孙翔离开了不大一会，就端着一盆饭回来了，鬼知道他今天一天都陪着陆泽健身，为什么还要吃这么多。
“课程的顺序大体上已经下来了，你大概要一个月的时间完全健身，从第二个月开始逐步增加搏击训练，课程有点累，坚持坚持，明天开始游泳，会吗？”
筷子撅起一大块面条塞进嘴里，陆泽看他这吃相都害怕，这大嘴一口就能吃下三两东西，呼哧呼哧比陆泽吃的都快。
“蛙泳和仰泳会点，狗刨最熟了。”
“那就得练啊，腿没什么痛感吧？你挺爷们的，不吭声练了这么一大套，因为时间紧，所以我们其实加快了很大的进度，哪疼了千万别忍着，但凡有一丁点毛病就赶紧说，好快点检查，别变成大毛病，养多久不说，往后岁数大了难免会落下点病根，加点小心。”
两人一下午相处的时间不错，他只是金虎的力量教练，并不会打拳，所以能教陆泽的也就这么多，虽然身材魁梧，长的也跟狮子似的，但却是一个心思很细腻的人。
“放心吧，我明白。”
孙翔点点头，扒拉干净最后一口饭，而陆泽的饭碗里还剩下三分之一没吃干净，起身离开之前，孙翔把最后一件事给交代了。
“明天你的体能团队就都能到齐了，今天算是个开胃菜，明天的强度要比今天还大，做好准备吧。”
“魔都金虎拳击俱乐部.....是这里了吗？”
看了一眼手机导航上显示的位置，对照了一下这家拳击俱乐部的牌匾，确定了之后，刘斌帮忙把行李箱拿下来，进入这家俱乐部的大门。
刚推开门，里面就传来了砰砰砰的沙袋声响，这家俱乐部的前台不是小姐姐，而是一个满是肌肉的魁梧大汉，见到陆泽进来后也起身走了过来。
“您好，您是俱乐部的孙翔，孙教练吗？”
“是我，您好陆先生，刘赢导演已经跟我打过招呼了，往后的几个月时间里，也请您多多关照了。”
两人握了下手，陆泽可以摸到他手心厚厚的老茧，看到他整个手臂上鼓起的青筋，堪称魔鬼筋肉人。
......
昨天，陆泽回到魔都后，当天就跟青果传媒派过来的人签订了合同，刘赢这个大导演并没有到场。
这部戏是陆泽目前为止的最高片酬了，也不计算什么乱七八糟的分成和税务了，反正落在陆泽口袋里的就是三百万出头。
首先是现在陆泽和乾世嘉的收入分成合同已经改变了，陆泽开始拿大头，拿了六成，再有一个原因就是陆泽现在的市场价值也符合了他应有的收入，算是正常偏高的水平。
当然，这是指电影的片酬，而不是电视剧的片酬，如果陆泽去拍电视剧，那收入肯定会更高，因为电视剧演员的片酬本来就是模糊不清的，流量演员比老戏骨的收入高，在电视剧圈子里已经算是常态了。
而电影不同，这个圈子的片酬是有明确划分的，你就算再火，你也不能比那些前辈、影帝拿的更高，这是规矩，你一个新人要是敢拿的比影帝片酬还高，肯定会有人来弄你。
所以，《拳王》剧组就算想给高片酬，陆泽也不敢接，除非他拿了帝，有了一份荣誉，片酬自然会涨，到时候也算是个名正言顺。
更为重要的一个原因是，这部戏前期的训练那么累，你不多给点，良心上能过得去吗？
至于陆泽是托关系进来的，片酬肯定比正常进剧组的底，根本没那个说法。
片酬是明面上给的，关系是暗地里找的，不能混为一谈，明面上片酬该多少就是多少，私底下是返水还是别的一些利益交换到时候再说。
而今天，他就要正式开始封闭式的拍摄训练了，为期四个月打底，很大的可能会延长，不单单是因为四个月增加几十斤肌肉难度很大，伤身不说也不太容易完成。
另外也留出了时间给《哈喽，树先生》做准备，文艺片没有特效，所以剪片子的效率很快，加上送审，拿编号，排片，预计四五个月也就能正式上映了。
《拳王》还得给《树先生》让下步，留给陆泽做宣传的时间，不能说你进了新剧组，主演之前接的戏就不管了不是？
陆泽现在也没了什么行程，这边剧组也催的紧，刘赢现在正在筹备剧组、拉下一步的投资还有谈一些广告植入什么的，等刘赢这边都弄完了，总不能让他们都等着陆泽一个人吧？
所以陆泽第二天就颠颠哒哒的跑到了拳馆，开始了正式的训练。
......
先把行李拿到宿舍，送完行李刘斌就走了，往后陆泽除非有行程，不然吃喝拉撒就全在俱乐部里了。
金虎拳击俱乐部是一家商业性质的俱乐部，不光培养职业拳手、筹办专业比赛，还跟很多传媒公司有合作，比如给一些拳手送到剧组做动作演员，做演员的动作培训之类的。
所以俱乐部也配备了专门的外宾宿舍，陆泽就住在这里，单人一间，跟宾馆套房没什么区别，冰箱、彩电、洗衣机，WIFI、浴缸和空调，除了不能单独开火做饭，其他的都配备的齐全。
换了一身运动短裤、背心和跑鞋，陆泽出门找到了刚才的孙教练，由他带着陆泽去测试的一下心脏、肺活量、体脂等一些专业性质检测，然后给与一个陆泽最快、最安全、最权威的训练方式。
陆泽压着胳膊，刚才还抽了一管子血，说是要做什么检查，等全部检查完了，依旧是孙翔带着陆泽去食堂吃了饭。
拳击俱乐部的食堂跟正常食堂供应的食物有很大的不同，首先就是大米、面条、这些碳水化合物成分高的食物，其次就是牛肉、豆制品还有含矿物质成分的食物。
口感说不上难吃，但也绝对没有重油重盐、大辣火炒的东西香，吃起来没什么滋味。
陆泽对于伙食没有任何的挑剔，只是希望能保证自己的运动补给就好，因为他知道，累死人的训练已经开始了。
......
“腿举八十公斤，十五个，开始了，小腿不要往里扣，别绷的那么紧，一......二.....三......很好，保持住。”
起初六十公斤的腿举陆泽感觉自己可以承受的住，但从第三组开始，陆泽的腿就开始直打哆嗦。
正常的减肥跟健身运动的差距是很大的，而且孙教练制定的一组正正好好能让陆泽力竭，每次做完之后大腿的脂肪在跳动的感觉也确实挺爽的。
因为胳膊刚抽过血，所以胳膊的训练就暂时停止一下，一下午的时间，陆泽都在和腿部脂肪做斗争。
腿举歇了一会之后就开始慢跑三十分钟，陆泽感觉两条腿非常的轻盈，但跑着比往常还要累，不大一会身上已经布满了汗水。
之后的一些列运动，虽说很累，但陆泽也是乐在其中，人在运动时会分泌内啡肽，让人渐渐的感觉到兴奋和快乐，陆泽现在就进入了这样的状态。
直到晚饭时，陆泽发现他和拳馆里的其他拳手饮食有了一些不同，多了鳕鱼和一些原本食堂中没有的素菜。
“陆泽，这个给你，现在就喝，明天开始你就得自己冲了。”
孙翔把两桶跟煤气罐似的蛋白粉和一个运动水杯扔在桌上，砸出砰砰砰的声响，陆泽在系统中做运动员的时候也喝过这东西，转了转桶身，是自己喜欢的巧克力味道。
孙翔离开了不大一会，就端着一盆饭回来了，鬼知道他今天一天都陪着陆泽健身，为什么还要吃这么多。
“课程的顺序大体上已经下来了，你大概要一个月的时间完全健身，从第二个月开始逐步增加搏击训练，课程有点累，坚持坚持，明天开始游泳，会吗？”
筷子撅起一大块面条塞进嘴里，陆泽看他这吃相都害怕，这大嘴一口就能吃下三两东西，呼哧呼哧比陆泽吃的都快。
“蛙泳和仰泳会点，狗刨最熟了。”
“那就得练啊，腿没什么痛感吧？你挺爷们的，不吭声练了这么一大套，因为时间紧，所以我们其实加快了很大的进度，哪疼了千万别忍着，但凡有一丁点毛病就赶紧说，好快点检查，别变成大毛病，养多久不说，往后岁数大了难免会落下点病根，加点小心。”
两人一下午相处的时间不错，他只是金虎的力量教练，并不会打拳，所以能教陆泽的也就这么多，虽然身材魁梧，长的也跟狮子似的，但却是一个心思很细腻的人。
“放心吧，我明白。”
孙翔点点头，扒拉干净最后一口饭，而陆泽的饭碗里还剩下三分之一没吃干净，起身离开之前，孙翔把最后一件事给交代了。
“明天你的体能团队就都能到齐了，今天算是个开胃菜，明天的强度要比今天还大，做好准备吧。”