第一百五十四章 传道日
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正当独孤元风喜不自禁地与梁珊珊共进午餐的时候，离开基地的关太勾来到北京一处私宅。
来到私宅的书房，正在沏茶品茗的公西寿看到关太勾走进来后，停下动作笑呵呵地开口道：“结束啦，来来，刚沏好的龙井。”
关太勾含笑点头正对公西寿坐下，公西寿为关太勾倒了一杯茶。
关太勾看着公西寿开口道：“珊珊果然有老梁遗风，后生可畏啊，呵呵。”
公西寿饶有兴致地“哦”了一声开口道：“这么说万事俱备了？（关太勾点点头）你的眼光毒辣啊，先河那孩子的实力可是不俗，看来梁珊珊可以培养。”
关太勾微笑开口道：“那现在已经万事俱备，我们也该有所行动了。”说完询问着看向公西寿。
公西寿品了一口茶后，笑了笑开口道：“不急，（关太勾敛容疑惑）还欠东风。差一个契机，一个合适的契机。”
本以为梁珊珊通过考验，自己扳倒护道一系的计划就可以实施，现在听公西寿说时机还没到，关太勾对此很不甘。
所以，关太勾盯着公西寿开口道：“还欠东风？”
公西寿点头开口道：“没错。呵呵，你也不用太心急，我觉得契机很快就会出现了。倒是‘传道日’临近，我们要保证青龙受道前后不被干扰。”
传道日，是暗盟独有的一种仪式。
是暗盟承上启下的传统仪式。
每代青龙达到入圣之巅，就会由盟主择日传道。
传道日当天，会由当代盟主为暗盟青龙传道授业，为青龙扫除道之瓶颈，亲传盟主绝学，以期其能成全掌盟之资，顺利成为接班人。
传道之后，青龙的实力就会有质的飞跃，成就霸业！
通俗来说，传道，就是暗盟盟主没有后顾之忧地对青龙拔苗助长的过程。
想到“传道日”，关太勾急切实行夺凤计划的心抑制了下去。的确，还有两天就到传道的日子，自己应该先在传道前后确保仪式能顺利进行。
因为早在去年年中，青龙就已经到达了入圣颠覆境界，可护道却迟迟没有定下传道日子。这让关太勾等人忧虑不已，纷纷猜测护道推迟传道的意图。
所以，当护道将传道之日定在元月四日，关太勾等人慎重非常，生怕护道再生变故。
目前，只有确保青龙受道成功，成为接班人之后，关太勾等人才会放下心来谋划其他。
想到这，关太勾点头开口道：“好。‘传道日’不容有失，护道的气势之秘传给木空，那木空就势必成为真龙，君临天下！”
关太勾等人如此重视两天后的传道日，另一个重要的原因，就是希望青龙能继承护道气势之威！
护道之所以在地下网球江湖成就神话，是因为护道的气势之威无人能敌。护道是整个网球史上将气势领悟到极致的人，更是目前唯一一个！
为此，关太勾等人可以想像，以青龙无双之资，如果能将气势运用到极致会是什么样的存在！
听了关太勾的话，公西寿心照不宣地笑了笑。
书房内，两人对坐品茗，相谈甚欢。
杭州市，浙大。
独自在校队场馆苦练了一个上午的杨羽，挎着网球袋走出场馆。
自从教练在周一公布了市运会的首发名单，以及具体的阵容安排后，杨羽就倍感压力。
左正教练让自己担任第一单打，自己要不是尽力而为的话，怎么对得起这份重任？
杨羽如是想到。
所以，这几天来，杨羽一刻也没有放松训练，希望能在最后几天时间里尽可能提高自身的实力。这样，才能最大限度地为团体争得荣誉贡献自己的力量。
有了压力之后，杨羽决定元旦放假期间不回家，留在学校继续抓紧时间训练。
除了常规的训练外，杨羽也一遍遍冲刺着笔记本上第四页的极限时间。
练体篇，控体自如，柔韧多变，方能手脚并用。身体乃四肢中枢，倒转之间手脚灵动如常。
稳身训练，训练步骤：1、以第一页场地为基础，系重物于小腿，原地转体10圈后，沿线按点挥拍击球移动三小时；2、以步骤1为基础，原地转体20圈后，沿线按点稳拍击球移动三小时；3、以步骤1为基础，原地转体50圈后，沿线按点四向快步移动三小时；4、以步骤1为基础，原地转体100圈后，沿线按点四向点步移动三小时。
转体训练，训练步骤：1、第一页场地为基础，原地转体10圈后，每点腾空转体后，沿线按点快步稳拍移动三小时；2、以步骤1为基础，原地转体20圈后，每点前后空翻后，沿线按点快步稳拍移动三小时；3、以步骤1为基础，转体50圈后，每点逆向转体后，每沿线按点快步稳拍移动三小时。4、以步骤1为基础，转体100圈后，每点逆向空翻后，每沿线按点快步稳拍移动三小时飞身练，训练步骤：1、第一页场地为基础，在场五个交点圈定落脚位置，原地转体10圈后，依次跃起落到定点，沿线按点稳拍移动三小时；2、以步骤1为基础，缩小圈定落脚位置，原地转体20圈，每跃起落在一点转体一周挥拍，沿线按点稳拍移动三小时；3、以步骤1为基础，圈定脚板大小落脚位置，原地转体50圈后，每跃起落在一点空翻一次挥拍，沿线按点稳拍移动三小时。4、以步骤3为基础，原地转体100圈后，跃起凌空转体/空翻落地挥拍，沿线按点稳拍移动三小时。
当时杨羽看到这样的变态训练再次头大，其中的难度想想就知道。
不说转体之后能不能稳稳出拍，就连转体之后能不能准确按点跑动都是一个问题。更不要说后面更复杂的动作了，想想杨羽就头晕。
这几天来夜以继日的训练，杨羽一直是处于晕头转向的状态。
不过，经过几天的苦练，杨羽也切身体会到了在转体的情况下，左手持拍力求出拍纹丝不晃的感觉。
在头晕目眩的情况下，身体与四肢内在协调的重要性就显现出来。如果能适应这种状态，那在对战中，失位错位的情况下，自己都能灵活应对！
zuAy
这样想着，杨羽就下定决心一定要尽快达标这一页的要求！
正当独孤元风喜不自禁地与梁珊珊共进午餐的时候，离开基地的关太勾来到北京一处私宅。
来到私宅的书房，正在沏茶品茗的公西寿看到关太勾走进来后，停下动作笑呵呵地开口道：“结束啦，来来，刚沏好的龙井。”
关太勾含笑点头正对公西寿坐下，公西寿为关太勾倒了一杯茶。
关太勾看着公西寿开口道：“珊珊果然有老梁遗风，后生可畏啊，呵呵。”
公西寿饶有兴致地“哦”了一声开口道：“这么说万事俱备了？（关太勾点点头）你的眼光毒辣啊，先河那孩子的实力可是不俗，看来梁珊珊可以培养。”
关太勾微笑开口道：“那现在已经万事俱备，我们也该有所行动了。”说完询问着看向公西寿。
公西寿品了一口茶后，笑了笑开口道：“不急，（关太勾敛容疑惑）还欠东风。差一个契机，一个合适的契机。”
本以为梁珊珊通过考验，自己扳倒护道一系的计划就可以实施，现在听公西寿说时机还没到，关太勾对此很不甘。
所以，关太勾盯着公西寿开口道：“还欠东风？”
公西寿点头开口道：“没错。呵呵，你也不用太心急，我觉得契机很快就会出现了。倒是‘传道日’临近，我们要保证青龙受道前后不被干扰。”
传道日，是暗盟独有的一种仪式。
是暗盟承上启下的传统仪式。
每代青龙达到入圣之巅，就会由盟主择日传道。
传道日当天，会由当代盟主为暗盟青龙传道授业，为青龙扫除道之瓶颈，亲传盟主绝学，以期其能成全掌盟之资，顺利成为接班人。
传道之后，青龙的实力就会有质的飞跃，成就霸业！
通俗来说，传道，就是暗盟盟主没有后顾之忧地对青龙拔苗助长的过程。
想到“传道日”，关太勾急切实行夺凤计划的心抑制了下去。的确，还有两天就到传道的日子，自己应该先在传道前后确保仪式能顺利进行。
因为早在去年年中，青龙就已经到达了入圣颠覆境界，可护道却迟迟没有定下传道日子。这让关太勾等人忧虑不已，纷纷猜测护道推迟传道的意图。
所以，当护道将传道之日定在元月四日，关太勾等人慎重非常，生怕护道再生变故。
目前，只有确保青龙受道成功，成为接班人之后，关太勾等人才会放下心来谋划其他。
想到这，关太勾点头开口道：“好。‘传道日’不容有失，护道的气势之秘传给木空，那木空就势必成为真龙，君临天下！”
关太勾等人如此重视两天后的传道日，另一个重要的原因，就是希望青龙能继承护道气势之威！
护道之所以在地下网球江湖成就神话，是因为护道的气势之威无人能敌。护道是整个网球史上将气势领悟到极致的人，更是目前唯一一个！
为此，关太勾等人可以想像，以青龙无双之资，如果能将气势运用到极致会是什么样的存在！
听了关太勾的话，公西寿心照不宣地笑了笑。
书房内，两人对坐品茗，相谈甚欢。
杭州市，浙大。
独自在校队场馆苦练了一个上午的杨羽，挎着网球袋走出场馆。
自从教练在周一公布了市运会的首发名单，以及具体的阵容安排后，杨羽就倍感压力。
左正教练让自己担任第一单打，自己要不是尽力而为的话，怎么对得起这份重任？
杨羽如是想到。
所以，这几天来，杨羽一刻也没有放松训练，希望能在最后几天时间里尽可能提高自身的实力。这样，才能最大限度地为团体争得荣誉贡献自己的力量。
有了压力之后，杨羽决定元旦放假期间不回家，留在学校继续抓紧时间训练。
除了常规的训练外，杨羽也一遍遍冲刺着笔记本上第四页的极限时间。
练体篇，控体自如，柔韧多变，方能手脚并用。身体乃四肢中枢，倒转之间手脚灵动如常。
稳身训练，训练步骤：1、以第一页场地为基础，系重物于小腿，原地转体10圈后，沿线按点挥拍击球移动三小时；2、以步骤1为基础，原地转体20圈后，沿线按点稳拍击球移动三小时；3、以步骤1为基础，原地转体50圈后，沿线按点四向快步移动三小时；4、以步骤1为基础，原地转体100圈后，沿线按点四向点步移动三小时。
转体训练，训练步骤：1、第一页场地为基础，原地转体10圈后，每点腾空转体后，沿线按点快步稳拍移动三小时；2、以步骤1为基础，原地转体20圈后，每点前后空翻后，沿线按点快步稳拍移动三小时；3、以步骤1为基础，转体50圈后，每点逆向转体后，每沿线按点快步稳拍移动三小时。4、以步骤1为基础，转体100圈后，每点逆向空翻后，每沿线按点快步稳拍移动三小时飞身练，训练步骤：1、第一页场地为基础，在场五个交点圈定落脚位置，原地转体10圈后，依次跃起落到定点，沿线按点稳拍移动三小时；2、以步骤1为基础，缩小圈定落脚位置，原地转体20圈，每跃起落在一点转体一周挥拍，沿线按点稳拍移动三小时；3、以步骤1为基础，圈定脚板大小落脚位置，原地转体50圈后，每跃起落在一点空翻一次挥拍，沿线按点稳拍移动三小时。4、以步骤3为基础，原地转体100圈后，跃起凌空转体/空翻落地挥拍，沿线按点稳拍移动三小时。
当时杨羽看到这样的变态训练再次头大，其中的难度想想就知道。
不说转体之后能不能稳稳出拍，就连转体之后能不能准确按点跑动都是一个问题。更不要说后面更复杂的动作了，想想杨羽就头晕。
这几天来夜以继日的训练，杨羽一直是处于晕头转向的状态。
不过，经过几天的苦练，杨羽也切身体会到了在转体的情况下，左手持拍力求出拍纹丝不晃的感觉。
在头晕目眩的情况下，身体与四肢内在协调的重要性就显现出来。如果能适应这种状态，那在对战中，失位错位的情况下，自己都能灵活应对！
zuAy
这样想着，杨羽就下定决心一定要尽快达标这一页的要求！